Kunne vært en idé og få samlet sammen litt personlige motivasjonserfaringer.
Har selv mange ganger slitt med å få 'røva i gir' slik at man får tatt den joggeturen, eller den treningsøkta man ønsker å få tatt. Selv med topp motivasjon vil de fleste etter en stund starte slite litt med å fortsette treninga.
Mange unnskylder seg, og finner opp beleilige grunner til at de ikke kan trene akkurat da. 'Jeg hadde jo en bra treningsøkt i sist jeg trente da' er vel en de fleste har servert seg selv.
En får tenke slik at maten smaker ikke visst en ikke er sulten ,samt at en kan ikke alltid bare gjøre det en har lyst til , en må lære seg å presse seg selv titt og ofte , var ikke alltid like fristende å stille opp kl 0700 i mørketiden med 2 timers skumring i høye nord og -25 blå ,samt at på denne dag skulle en ut på en 7 dagers feltøvelse.Men det gikk jo greit når en først kom igang utrolig hvor godt det hjalp på motivasjonen når en kunne være blid og glad og få andre deltagere med i det gode ...
En får tenke slik at maten smaker ikke visst en ikke er sulten ,samt at en kan ikke alltid bare gjøre det en har lyst til , en må lære seg å presse seg selv titt og ofte , var ikke alltid like fristende å stille opp kl 0700 i mørketiden med 2 timers skumring i høye nord og -25 blå ,samt at på denne dag skulle en ut på en 7 dagers feltøvelse.Men det gikk jo greit når en først kom igang utrolig hvor godt det hjalp på motivasjonen når en kunne være blid og glad og få andre deltage...
Det handler om innstilling!
Mange vil før eller siden møte veggen når det er snakk om ting du "Må" gjøre. Det går på selvdisiplin! Mange har nettopp dette forholdet til trening: "jeg må jo trene".
Men trenger det egentlig å være slik? Dersom du klarer å se på trening som noe positivt vil trolig motivasjonen holde lengre.
For meg handler trening om avkobling, min egen tid, fri, få ut stress osv. MAO en ting jeg ser frem til. Så hender det selvsagt at jeg går lei og da er det selvdisiplin so...
Nå er jeg relativt fersk innen emnet, men jeg føler en enorm tilfredsstillelse etter treningsøkten.
Om det er en overdose sevltilfredshet eller noen stoffer som påvirker hjernen vet jeg ikke, og det spiller egentlig ingen rolle, for jeg opplever denne følelsen som en rus. Jeg er vel i så måte "rusavhengig", i positiv forstand, selv om det ofte føles ubehagelig å tyne meg selv....
Nå er jeg relativt fersk innen emnet, men jeg føler en enorm tilfredsstillelse etter treningsøkten.
Om det er en overdose sevltilfredshet eller noen stoffer som påvirker hjernen vet jeg ikke, og det spiller egentlig ingen rolle, for jeg opplever denne følelsen som en rus. Jeg er vel i så måte "rusavhengig", i positiv forstand, selv om det ofte føles ubehagelig å tyne meg selv.
Bekjempe trang til å sluntre unna har det vel blitt skrevet mange bøker om. Jeg kan kort nevne hva som har hjulpet meg og kompiser jeg ahr som har trent en del:
* Logg. Av den enkle grunn til at du da faktisk ser når du har trent, hvor mye du har trent, samt fremgang. Å tydelig se at jeg tar (eksempel) 6 pushups mer nå enn for 2 uker siden er for meg meget tilfredstillende og en motivasjon i seg selv.
* Film. Du ser en kort videsnutt om den avdelinga du vil inn i forsvaret før du tr...
For meg blir det noe av det samme ifanterist sa.
Husker spesielt en lang og kjip marsj på truger i vinter, ikke den tyngste oppakningen, men nok til at det gnag på skuldrene etter en liten time eller 2.
Det var 2 pluss grader, kram snø, og jeg svetta som en helt. Og da blir det selvsagt kaldt som F når man stopper. Da tok jeg meg selv i nakken, tenkte at dette er bare barnemat, tenk så mye værre det kunne vært. Og nynna på happy sanger inni hodet. Resten av marsjen gikk mye lettere.
Jeg har ikke noen store problemer med motivasjon. Dette var en tråd starter. De fleste har tatt seg i å slite med motivasjon en eller annen gang....
[/QUOTE]
alle har vel skulket noen treningsøkter, og kansje det er bra for da kommer du tilbake med mer motivasjon og gjør det gjerne bedre som igjen gir motivasjon, slik er det for meg hvertfall...
å skrive logg virker interessant, tror faktisk jeg skal begynne med d
hadde selv "jeg må trene!" inni hodet, så da sommeren kom med masse deilig mat osv tenkte jeg "jeg må egentlig ikke trene..."
men men, se videosnutter av avdelingen du vil tjenestegjøre i eller lese om dem hjelper.
treningspartneren min gidder ikke mer, den lille jæveln skal faktisk ikke inn til førstegangstjeneste :s, han er født i amerika og skal flytte dit etter vidrgående......
Kommentér