Hører stadig "legen sier at jeg må være forsiktig med ditt og datt", "smerte i knærne" osv
Belastningskader er noe jeg ikke har vært borti. De idrettsutøvere i den lokale idrettsklubben i stavanger har hatt smerter, skader, operasjoner i beina, selv har søsteren min hatt noe med menisken...
Alle som har disse skadene meg bekjent løper på bane, bruker sko med demping osv. Men hvorfor får de disse skadene?
Er det slik at dette er prisen å betale ved å jogge?
Frykter at jeg får en eller annen...
Har hørt og lest at sko med for høy hæl, og for mye demping, ødelegger fotens "naturlige" nedslag....
I en nylig rapport hvor eksperter følgte toppsjiktet i i Friidrett (løping), fant de ut at de som løp fortest og hadde minst skader, hadde fotnedslaget på midt på foten (tåballene). Dette ble også påvist av treningsbladet MensHealth....
Grunnen til dette er at om du lander på tåballene er det et "knekk" i kneleddet, som gjør at kneet ikke tar imot all støtet. Derimot om du jogger med den k...
Jeg har slitt litt med antydninger til beinhinnebetennelse de siste 3-4 ukene.
I dag ble jeg kvitt plagene, merkelig nok...
Det begynte med at jeg slo ene leggen min litt, slik at jeg kjente at det begynte å verke. Da kom jeg på at jeg hadde et par "Nikken" magnet-såler som jeg hadde fått av moren min i bagen.
I følge henne skulle de hjelpe mot det meste og litt til, så jeg var litt skeptisk, men festet de likevel på leggene mine (du kan ha de i skoene også
Har hørt og lest at sko med for høy hæl, og for mye demping, ødelegger fotens "naturlige" nedslag....
I en nylig rapport hvor eksperter følgte toppsjiktet i i Friidrett (løping), fant de ut at de som løp fortest og hadde minst skader, hadde fotnedslaget på midt på foten (tåballene). Dette ble også påvist av treningsbladet MensHealth....
Grunnen til dette er at om du lander på tåballene er det et "knekk" i kneleddet, som gjør at kneet ikke tar imot all støtet. Derimot om du jogge...
Har hørt og lest at sko med for høy hæl, og for mye demping, ødelegger fotens "naturlige" nedslag....
I en nylig rapport hvor eksperter følgte toppsjiktet i i Friidrett (løping), fant de ut at de som løp fortest og hadde minst skader, hadde fotnedslaget på midt på foten (tåballene). Dette ble også påvist av treningsbladet MensHealth....
Grunnen til dette er at om du lander på tåballene er det et "knekk" i kneleddet, som gjør at kneet ikke tar imot all støtet. Derimot om du jogge...
Vekten foran på tåballen eller bak eller hvor som helst... Jeg har en teori om at hvis man ikke har sko som er riktig for DIN fot så hjelper ikke all verdens demping etc.
Sleit selv med vondt kne i fjor, gikk til slutt på Löplabbet, (Oslo), løp på tredemølle der mens de filmet løpesettet, fikk sko som var riktige for mine ben. (Ja, de kostet, men er fortsatt som nye!!! og jeg løper mye). Har ikke hatt noe problemer etterpå.
Fikk skader i leggen for 2 år siden, er ikke kvitt de enda.. Har vært inn og ut av sykehus, etter langt og lenge fikk jeg vite at det var kronisk Compartment Syndrom.. Skal operer nå på onsdag, var eneste mulighten for å bli bra.. Argh!...
Jeg er na i London og har vert pa en gigantisk Nike butikk. Her fant jeg et hefte som tok opp det a lope barfott (uten sko), hvor det listet opp alle de posisitive sidene ved det. Det var ogsa bildet av et par sko som hadde blitt designet for a etterligne det a lope barfott (helt ny base rundt skoen).
NAvnet pa disse skoene er "Nike Free 5.0".
Du kan se her www.nikefree.com...
"Hvis du går barføtt vil du bli mer oppmerksom på bakken under deg. Føttene og sansene tilpasser seg. Det styrker foten på en naturlig måte. Men uten sko er du sårbar.
Når føttene er "fri", bruker de alle 29 muklene, 26 bein og de 37 leddene arbeider i harmoni, som moder jord skapte dem til å gjøre.
Verden har forandret seg. Mindre gras og mer asfalt. AU! Hvis du går barføtt på asfalt vil IKKE føttene dine være så særlig glag i deg. Dete...
Hvis du bruker NIKE FREE vil du nettop føle dette: Frihet. Alle de 1700 sansene er våkne. Føttene dine kan føle bakken og aktivisere musklene som skal stabilisere og dempe nedslaget. Med NIKE FREE kan føttene dine gro sterkere, og mer fleksibel. Og med det får du økt ytelse, og mindre skader."[/quote]
Klart å få dritt i venstre kne selv, innsiden. Stoppet meg i kampsport et helt år og litt til. Barbeint på tregulv, hopp og sprett og raske spark ut i luften uten motstand i 7-8 år = Belastningsskade. Samme grunn som gjorde at jeg ikke ble med på en av fellesturene når jeg endelig hadde tid.
Blæh.
Tatt MR og begynte med innleggssåler. Fant ingenting på MR, og legen bare ga meg en kortison sprøyte (funker i ca 1 mnd, så er du tilbake i gode gamle greier igjen.)
?
...
Kommentér