Skal på opptak til I-Derby om 8 dager. Kom litt raskt på meg. Kroppen har forfalt etter 7 år på universitetet og planen var vel egentlig å vente til våren. Jeg løper 3000 på rundt 17-18 tenker jeg. Styrke er det enda dårligere stilt med, klarer 0 hangups! Kan noen komme med noen greie råd om hvordan jeg kan forbedre meg på de få dagene som gjenstår? Klarer nok ikke kravene uansett, men håper jeg kan snike meg inn som trenbar og klare kravene neste år.
Neida, går sikkert bra. Erfaringsmessig springer en noe fortere når mann er flere i lag, enn når man tester seg selv alene. Vet ikke om det er forskjell fra Distrikt til distrikt, men under 18 min. er hva som er definert som trenbart (har folk som sprang på dårligere tid og).
NK i en tropp jeg kjenner klarte omtrent det samme i anntall hangups på opptaket (tok 0), han er fortsatt NK tropp. Fikk 8 mnd. på seg å bevise at han klarte 2 stk. Han hadde ikke problemer med pu...
Takker for svar. Har et håp om at jeg klarer å gutse max når jeg ser folk springe forbi meg, men hangups er en vrien ting synes jeg. Kjøpte meg fine nye løpesko i går. Sist jeg kjøpte slike sko var i Libanon i 96, det sier vel sitt.
Det er mao lenge siden jeg har jogget (en gang i 2000 tror jeg), men jeg tar dette som en utfordring og hadde det ikke vært for HV-I så ville jeg vel bare dasset videre. Kuttet ut siggen i går også så noe godt bringer det med seg.
Burde jeg springe 3000 meter hver dag den neste uken frem mot opptak, eller vil det bli litt i meste laget for en utrenet sak som meg?
Er kravene til stabsstillinger det samme som for resten (denne hører kanskje under en annen tråd men...)?
Hilsen M
Kan vel ikke forvente noe mirakler uansett hva du gjør. Men 3000 meter hver dag hvis det egentlig er litt for langt å løpe sammenhengende (=18-19 minutter ...) er vel ikke noen god ide. Men ikke nøy deg...
[/QUOTE]
Vel, ser selvsagt at jeg har startet for sent, men jeg antar at jeg kan forsøke meg på nytt ved neste korsvei. Vil uansett humpe meg igjennom opptaket.
til info og motivasjon så går faktisk noe av 3000 løypa på lutvann nedover og resten er flatt. veldig enkel løype. så det er masse tid du kan ta inn på nedovern. stå på!...
Nå har jeg nesten samme problemet. Blitt overtalt til å søke opptak i HV-I Osprey, som er den 2-5 november. Og kondisen er for øyeblikket under en hver kritikk... Har for min del tenkt å legge inn en del intervalltrening fremover. Du burde kanskje tenke å kjøre et par økter med det du også. Finn en god bakke. Løp opp, gå ned......
Det er vel ingen hittil som har blitt nektet en plass i HV-Innsats på grunn av for dårlig fysisk form, siden det er visse problemer med rekruttering tar de inn alle som ønsker. Forståelig nok, da ting som dette ikke burde utelukke ellers skikkede folk. Jeg vet at det er opptil flere i HV-05 innsats som ikke klarte 3000-meteren eller hang-ups, men flinke folk som gjør en god jobb allikevel. Greit å ha disse kravene som en målsetning, men ikke som absolutte krav.....
Takker for alle svar. Har også hørt at løypa på Lutvann er ganske grei. Har sett på andre tråder at enkelte synes det er leit at man slipper inn folk som ikke klarer kravene. Så lenge det følges opp så er vel ikke det et stort problem? Jeg er topp motivert, men dette opptaket kom bare litt for brått på meg. Lover selvsagt å trene meg opp!
Skal teste 3000 i morra med "Strangeman", som er klok nok til å vente med opptaket til våren. Jeg sliter med å presse meg når jeg løper på egen ...
Så vidt jeg har skjønt er ordet "trenbar" et moteord i HV-I så det er vel en grei mulighet så fremt du ikke er en 150kg tung kar som kun har sitti på en stol de siste 20 åra, satt litt på spissen.
(Synes ordet trenbar er ganske morsomt. Alle er jo trenbare, kommer bare ann på om man går inn for det eller ikke ...
Sjekka ut 3000m-løypa på Lutvann i dag. Ser veldig hyggelig ut! Trenbar er et fint ord ja! Tror nok at krigere på 150kg ikke får den betegnelsen sånn helt uten videre. Tror jeg skal klare kravene etter 6 mnds trening. Håper iallefall at noen sier at jeg må det. Da skal det nok gå skal du se!
Så vidt jeg har skjønt er ordet "trenbar" et moteord i HV-I så det er vel en grei mulighet så fremt du ikke er en 150kg tung kar som kun har sitti på en stol de siste 20 åra, satt litt på spissen.
(Synes ordet trenbar er ganske morsomt. Alle er jo trenbare, kommer bare ann på om man går inn for det eller ikke
Alle er ikke trenbare, men de skal lukes ut i helsesjekk. Feks dårlige knær etc som gjør at folk faktisk ikke er trenbare....
[/QUOTE]
Testa 3000m i går. Første gang siden 1997 da jeg skulle til Bosnia. Den gangen løp jeg på 11.07. Gårsdagens tid lå på 17.56!! Lite jeg klarer å gjøre med det kun seks dager før den virkelige testen er jeg redd......
Testa 3000m i går. Første gang siden 1997 da jeg skulle til Bosnia. Den gangen løp jeg på 11.07. Gårsdagens tid lå på 17.56!! Lite jeg klarer å gjøre med det kun seks dager før den virkelige testen er jeg redd...
Jeg synes jo det var veldig morsomt i går da! Kanskje vi skal ta en løpetur til istedet for styrke?...
[/QUOTE]
Det var nok ikke tøffere enn jeg trodde, for jeg forventer alltid det verste. Det kjipeste er jo å ikke vite hva som kommer til å skje. Var imponert over hvor dyktige instruktører og følgebefal var.
Jeg var blant de svakeste på de fysiske testene. Løp 3000 på 15.40. Gleder meg til neste gang jeg skal testes, for da skal jeg gjøre det mye bedre.
...
...
Kommentér