***** Milforum 20 år! *****

HJK sine opptakskrav utførsel

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • Guest's Avatar
    Trådstarter

    HJK sine opptakskrav utførsel

    HJK sine opptakskrav. Blir de utført på samme måte som på denne videoen på Mil.no - Befalskolen ?

    Evt. Hvordan? Får ikke åpnet Fallskjerm eller Spesialjegerne sine brosjyrer.

    Kloda...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
    Lignende tråder
  • Guest's Avatar
    Trådstarter

    #2
    Re: HJK sine opptakskrav utførsel

    Opprinnelig skrevet av Kloda
    HJK sine opptakskrav. Blir de utført på samme måte som på denne videoen på Mil.no - Befalskolen ?

    Evt. Hvordan? Får ikke åpnet Fallskjerm eller Spesialjegerne sine brosjyrer.

    Kloda
    De står beskrevet her:
    [url]http://www.mil.no/haren/hjk...
    [/QUOTE]
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • Guest's Avatar
      Trådstarter

      #3
      Er på let etter bildene, men kan ikke finnes. Kan noen hjelpe?

      Hva står menneskene opp til hverandre for? ...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

      Kommentér

      • Guest's Avatar
        Trådstarter

        #4
        Situps blir tatt med låste bein. Ca 90 grader i kneleddet, fotbladene i bakken, så sitter noen og holder nede føttene dine mens du tar situps....
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • Guest's Avatar
          Trådstarter

          #5
          Ganske "rett fram" utførelse.
          Det er en styrkesirkel, med kroppsløft i bom som første. Der er det to mann pr gang, en som henger, og en som holder en arm for å stoppe pendlebevegelse og holder telling.

          På ryggrulle henger du over en bukk med føttene i ribbevegg.

          På sit-ups er dere nok en gan...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

          Kommentér

          • Guest's Avatar
            Trådstarter

            #6
            Hvorfor kjøres sit-upsen forskjellig i Forsvaret?

            Er vant med at man skal ha 90 grader i hofte og kneledd. Og legger føtten på bukk, og noen sitter oppå...
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • Guest's Avatar
              Trådstarter

              #7
              For å skape forvirring blant mannskapene, sånn at det blir enklere for befalet å styre dem. Splitt og hersk..

              Hehe nei hvem vet? De forskjellige avdelingene opererer vel bare litt forskjellig? Poenget er det samme, du bruker magemusklene.....
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

              Kommentér

              • Guest's Avatar
                Trådstarter

                #8
                Er ikke helt enig i det med magemuskler. Har alltid synes at det tok mere i hofta enn magen på den versjonen jeg beskrev....
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • Guest's Avatar
                  Trådstarter

                  #9
                  Opprinnelig skrevet av Jolla
                  Er ikke helt enig i det med magemuskler. Har alltid synes at det tok mere i hofta enn magen på den versjonen jeg beskrev.
                  Enig! Jeg har vanligvis fått rpoblemer med hoftene lenge før magen vil gi seg, på denne øvelsen....
                  [/QUOTE]
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                  Kommentér

                  • Guest's Avatar
                    Trådstarter

                    #10
                    Mulig det er sånn i den som Jolla beskriver, men kan ikke si å ha merka det i hofter på vanlig 90 grader i kneledd, og fotbladet i bakken nei.. Men vil nok tro ut i fra sittestilling at det tar bra mye mer i hoftene når man har 90 grader i hofteleddet også ja.. Virker veldig logisk i alle fall...
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • Guest's Avatar
                      Trådstarter

                      #11
                      Opprinnelig skrevet av Jolla
                      Er ikke helt enig i det med magemuskler. Har alltid synes at det tok mere i hofta enn magen på den versjonen jeg beskrev.
                      Jeg ble tipset av min lokale muskelkonstruktør om å trene hofte/lyskemuskulatur spesielt for å stå bedre rustet til denne øvelsen....
                      [/QUOTE]
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                      Kommentér

                      • Guest's Avatar
                        Trådstarter

                        #12
                        Det er musklene i hoften man trener med slike situps ja (Kilde: kompetent gymlærer). Men er ikke opptakskravene til HJK forferdelig lette på akkurat dette punktet? Har prøvd å ta maks slike på 2 min og minstekravet var ihverfall ingen match. Har god tro på at man med hardtrening en stund kan greie c...
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                        Kommentér

                        • Guest's Avatar
                          Trådstarter

                          #13
                          Opprinnelig skrevet av Rabagast
                          På sit-ups er dere nok en gang to mann, hvor den ene tar sit-ups med 90 grader i kneleddet, mens en mann sitter og holder nede føttene(det er mye enklere sånn enn når man tar dem alene)
                          Anbefaler folk å trene på disse situpsene uten at noen holder føttene nede. Klarer du 100...
                          [/QUOTE]
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                          Kommentér

                          • Guest's Avatar
                            Trådstarter

                            #14
                            Opprinnelig skrevet av pwrframe
                            Det er musklene i hoften man trener med slike situps ja (Kilde: kompetent gymlærer). Men er ikke opptakskravene til HJK forferdelig lette på akkurat dette punktet? Har prøvd å ta maks slike på 2 min og minstekravet var ihverfall ingen match. Har god tro på at man med hardtrening en s...
                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                            Kommentér

                            • Guest's Avatar
                              Trådstarter

                              #15
                              Opprinnelig skrevet av No fear
                              Opprinnelig skrevet av Rabagast
                              På sit-ups er dere nok en gang to mann, hvor den ene tar sit-ups med 90 grader i kneleddet, mens en mann sitter og holder nede føttene(det er mye enklere sånn enn når man tar dem alene)
                              Anbefaler folk å trene på disse situpsene uten at noen holder føttene nede....
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                              Kommentér

                              • Guest's Avatar
                                Trådstarter

                                #16
                                [quote=Rabagast]
                                Opprinnelig skrevet av pwrframe
                                Det er musklene i hoften man trener med slike situps ja (Kilde: kompetent gymlærer). Men er ikke opptakskravene til HJK forferdelig lette på akkurat dette punktet? Har prøvd å ta maks slike på 2 min og minstekravet var ihverfall ingen match. Har god tro på at man med ...
                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                Kommentér

                                • Guest's Avatar
                                  Trådstarter

                                  #17
                                  [quote=Kloda][quote=Rabagast]
                                  Opprinnelig skrevet av pwrframe
                                  Det er musklene i hoften man trener med slike situps ja (Kilde: kompetent gymlærer). Men er ikke opptakskravene til HJK forferdelig lette på akkurat dette punktet? Har prøvd å ta maks slike på 2 min og minstekravet var ihverfall ingen match. Har god tro p...
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                  Kommentér

                                  Googleannonse

                                  Collapse

                                  Forumstruktur

                                  Collapse

                                  Working...