Trenings/turkamerat(er)?

***Gjest*** · DTG 062022 Jan 07, 20:22

Mye springing er bra....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**gjest022** · DTG 071117 Jan 07, 11:17

opptak 09

Hello kloda, ser du skal på MJ opptak 2009.
Lurte på om du trener noe organisert idrett eller om du bruker treningsprogramet.
Åssen ligger du ann til opptakskrava? Er litt sånn greit å få vite hvordan andre som skal på opptak er forberedt

Mvh: Joachim...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**olavhaa** · DTG 071701 Jan 07, 17:01

Ser ikke ut som noen vil bli med på tur her nei..
Går dere mye alene eller? Pusher litt på hva dere tørr? Hører om marinejegere som i vår alder vår alder var på eventyr til alle døgnes tider..

Gikk en ganske lang fjelltur i går i mørket (4,5 timer) temlig vansklig terreng og bratte sider med hard skare. Det blåste ganske bra til tider og snøen føyk. Så ikke en dritt som regel og hadde bare et lite kompass og kart i hode så jeg klarte å bomme på dalen jeg hadde tenkt å "lande" i og traff en...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Sander** · DTG 071728 Jan 07, 17:28

Er på jakt etter en turkamerat selv i bergensområdet. Skal på fjk opptak i 2009....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**gjest022** · DTG 081033 Jan 07, 10:33

Vi driver å kjører 2 økter for dagen hver dag på friidretten nå om vinteren så får ikke så mye tid til å gå på tur uheldigvis.
Tenker å fullføre sommersesongen som kommer nå åsså ''pensjonere'' meg litt fra organisert idrett for å trene litt mer opptaks relevant, lange turer, løping med sekk osv.
Har en kompis som er i norgestoppen i svømming som også skal bli marinejeger, vi har gått endel turer over hardangervidda og bergensfjellene blandt annet og kunne nok vært kjekt å få med de andre i b...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**olavhaa** · DTG 081144 Jan 07, 11:44

Oj! to økter om dagen hver dag! Høres hardt ut. Reiner med du har kondis så det holder

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**olavhaa** · DTG 081147 Jan 07, 11:47

PS: Hører mange som advarer mot løping med sekk med tanke på ryggen.. Sikkert ikke lurt å møte opp på opptak med ødlagt rygg....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**flex1984** · DTG 081216 Jan 07, 12:16

Løping med sekk er vel mer en fare for knær enn for rygg?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**olavhaa** · DTG 081222 Jan 07, 12:22

Det kan hende jeg tok feil der ja.. husket bare å ha lest en tråd der mange advarte mot det....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**gjest022** · DTG 081358 Jan 07, 13:58

Har løpt endel med sekk før(opptil 20kg) og fikk ikke noe skader eller vonde knær eller rygg av dette.
Dette tror jeg er fordi jeg har kjørt mye løping, maks styrke med knebøy og mye ryggtrening FØR jeg begynte med sekkeløpingen.
Sakte progresjon i vekten er også viktig.
Løping med sekk er ikke noe man bare kaster seg inn i da kroppsvekten i seg selv er mer enn nok belastning for kroppen når man løper....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Coca Cola** · DTG 081409 Jan 07, 14:09

Det er som kjent leggene det tar på, er ikke få folk som blir dimitert pga. benhinnebetennelser.

Beste rådet vil alltid være å sjekke fotstilling osv slik at du bruker riktige soler og tren progresivt for guds skyld, er altfor mange som tar på seg den tungste sekken og bykser rundt i skauen med en gang, trust me!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Sofakriger** · DTG 081424 Jan 07, 14:24

Viktigste er å trene allsidig og relevant. Det er lite relevant å løpe langt med mye vekt - da det er totalt ødeleggende for stridsevnen. Derimot er å gå langt med passe vekt meget relevant - gjerne i litt terreng.

Altså - GÅ tur. Ikke ødelegg kroppen med å trene på noe som er høyrisiko ift skader og lite relevant for tjenesten....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**gjest022** · DTG 081613 Jan 07, 16:13

Å løpe med sekk er relevant dersom man skal på opptak til spesialstyrkene. Som sagt er det viktig med sakte progresjon. Progresjonen som er satt opp i f,eks spesialjeger treningsprogramet er for hurtig.
Det er viktig å trene grunnlaget opp ved andre metoder først, å være god å løpe og å ha tatt noen kilo i knebøy.

Som mange andre måtte jeg gi meg pga beinhinnebetennelse. Har slitt mye med det siden jul, og gikk til behandling før opptak. Det var nesten borte, men blusset sykt fort op...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**norcag** · DTG 152014 Jan 07, 20:14

Løper du med sekk på asfalt med m-77 spiller det ingen rolle hvor godt trent du er i beina, før eller siden får du belastningsskader, det er bare et spørsmål om tid.

Anbefaler alle å ungå dette!

Selv om man kanskje gjør dette på opptak, betyr ikke det at det ikke er skadelig. Mange som pådrar seg belastningsskader på div opptak....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Trig** · DTG 281946 Jan 07, 19:46

noen som trener til opptak 2009 på østlandet?

Trener selv til opptak 08 eller 09.

Hadde vært kult med en treningskompis....

no guts, no glory!!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**armyduden** · DTG 291029 Jan 07, 10:29

Hvor på østlandet?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 291653 Jan 07, 16:53

Hello kloda, ser du skal på MJ opptak 2009.
Lurte på om du trener noe organisert idrett eller om du bruker treningsprogramet.
Åssen ligger du ann til opptakskrava? Er litt sånn greit å få vite hvordan andre som skal på opptak er forberedt

Mvh: Joachim

Heisann!

Har trent en del idrett før men sluttet pga skolen og min egen trening.
Trener 5-6 dager i uka, men mister av og til pga skolen. Springer 3 ganger i uken. og 3 dager styke + svømming. Jeg har ikke testet meg på MAX...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Trenings/turkamerat(er)?

Brukerinfo

Trenings/turkamerat(er)?

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM