HV-08016 rekrutterer

**tonym** · DTG 201414 Feb 07, 14:14

Rygghev?

Jeg har tenkt til å søke 02016 med opptak i slutten av april og har et spørsmål ang disse fysiske testene.

Jeg leste i noe papirer at under rygghevtestinga, så måtte man bruke minimum 5 sekunder fra nedre til øver stilling.. dette virker helt snodig.

De andre kravene er nokså lette hvis man er litt trent. Men å ta 15 rygghev hvor du passer på å bruke minst 5 sekunder pr repitisjon er det kun de som virkelig er toptrente i korsryggen som klarer... er det en skrivefeil et sted, h...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Pipe_ned** · DTG 201516 Feb 07, 15:16

Slett ikke noen umulighet med 15 rygghev. Tok 20 uten noen gang å ha prøvd det før. Styrken i ryggen ligger der naturlig, det er å hente det ut som er vondt....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Lasan** · DTG 201524 Feb 07, 15:24

Stussa også litt på at du synes 15 rygghev er mye. For min del så ser jeg på dette som det letteste av kravene....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**tonym** · DTG 201539 Feb 07, 15:39

Det er ikke 15 rygghev som er mye, men det er at man må bruke minimum 5 sekunder pr rep som gjør det mye. Jeg kan sikkert ta 30 hvis jeg får holde på i normalt tempo, men har dere prøvd å ta 15 stk så sakte at dere bruker 5 sekunder på hver?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Pipe_ned** · DTG 201550 Feb 07, 15:50

Som sagt, tok 20 med fem sek. opp. Ble stoppet der, da dette var kravet....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**tonym** · DTG 201603 Feb 07, 16:03

Det høres utrolig ut. Enten så er jeg unormalt svak i ryggen i forhold til resten av kroppen, eller så er det ett eller annet jeg har missforstått kraftig med denne øvelsen.

Jeg leste at man ligger på en bukk med overkroppen hengende rett ned, og så skal rulle ryggen opp til 90 grader. Dette blir noe annerledes enn det jeg gjør når jeg trener fordi jeg ikke ligger over en bukk, men over et aperat som er laget for rygghev, mulig det blir litt annerledes...

Men jeg får bare begynne å trene m...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Lasan** · DTG 201810 Feb 07, 18:10

Et lite tips er å legge på litt vekter. Legg ei vektskive i nakke gropa og støtt med hendene. Vil nok hjelpe deg en del konta å kun kjøre med egen kroppsvekt. Ikke vær redd for å kjøre færre repper når du kjører med vekter...

Annen øvelse som hjelper på styrken i korsryggen er markløft. Den kan du jo kjøre innimellom som variasjon....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Trident** · DTG 201926 Feb 07, 19:26

Kan vanskelig se noe poeng med vekter når 15 repetisjoner er for tungt. Jeg ville tatt det som et tips fra kroppen om at den er all den vekten du trenger foreløpig....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**tonym** · DTG 202132 Feb 07, 21:32

Jeg har pleid å kjøre øvelsen med en 15kg vekt som jeg holder til brystet. Ikke noe problem å kjøre 15-20 repetisjoner da så lenge jeg får gjøre det i et normalt tempo.. men det er dette her med å bruke 5 sekunder på hver rep som tar knekken på meg......

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Sofakriger** · DTG 210849 Feb 07, 08:49

Hold tråden til spm/svar med 016 om 016 opptak og tjeneste.

Opptaksforberedelser og treningstips med hverandre taes på riktig subforum....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**HV08016** · DTG 221438 Feb 07, 14:38

Tren variert og tren som du vil bli testet, dvs at når du sjekker ditt standpunkt så løp først 3000m og da deretter styrketestene fortløpene.
For de som planlegger å prøve seg på opptak i år så anbefaler vi at de tar kontakt med den avdelingen de vil til. Sjekk gjerne ditt standpunkt mtp testene først så vil vi i mange tilfeller kunne hjelpe med litt veiledning på de områdene du evt. har svakheter.
Det finnes mange bra treningsprogram på nettet fra avdelinger som setter høye fysiske krav, les...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**admin** · DTG 231801 Feb 07, 18:01

Hold tråden kun til Q&A mellom 016 og dere som er interessert. Andre spørsmål tas i andre tråder....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**kruttslam** · DTG 250845 Feb 07, 08:45

Jeg lurer på om dere stiller krav til syn. Kan ikke finne noe på siden deres....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**HV08016** · DTG 202147 Mar 07, 21:47

Det tok dessverre lang tid før jeg fikk svart på siste spm, men kravet er at du skal kunne fungere uten briller\linser, dvs du trenger ikke ha perfekt syn, men du bør heller ikke være blind uten briller\linser.
Linser er å fortrekke fremfor briller da de ikke knuser så lett..
Søknadsfrist for opptaket i april er 1 april....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Harald10** · DTG 221820 Mar 07, 18:20

Hei.

Registrerer at vi "risikerer" å bli kalt inn i HV og rep.øvelser etter fullført førstegangstjeneste.

Har nå en ganske så operativ tjeneste, og vil gjerne gjøre den relevant dersom jeg skal inn i HV etterpå. Kan jeg prøve meg på en avdeling som 016 dersom jeg blir kalt inn til HV?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**HV08016** · DTG 222203 Mar 07, 22:03

Kort svar er JA, vi setter pris på folk med en god militær bakgrunn. Men det bør ikke hindre noen fra å søke selv om de føler at de har lite grønn tjeneste fra før. Holdninger og motivasjon for tjenesten er viktigere enn tidligere erfaring, lettere å trene opp fysikk og ferdigheter enn personlighet og innstilling for å si det sånn.
Det er et krav om at førstegangstjenesten skal være avtjent før opptak, men bruk tiden godt til fysisk trening, mental forbredelse og ta til deg flest mulige militær...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Harald10** · DTG 232215 Mar 07, 22:15

Takk for svar.

Kunne du sagt noe mer om hva f.eks. 016 går ut på? Jeg mener, du skriver at man må forberede seg psykisk og fysisk for å stille sterkt på opptak. Men så tenker jeg på at det er 25 dager i året(?) man trener. Det må være begrenset hvor "profesjonell" denne styrken kan bli?

Hvor hardt blir soldatene kjørt? Og er dette hardkjøret eventuelt i opptaksfasen, for å luke ut folk før man skal begynne med den seriøse treningen/drilling osv. Hvilket nivå søker denne styrken å være på, ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**endre** · DTG 241904 Mar 07, 19:04

kan man søke 016, hvis man har astma?(bruker ikke medisiner)...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**endre** · DTG 241906 Mar 07, 19:06

kan man søke 016 med astma?(bruke ikke medesiner)...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**endre** · DTG 241907 Mar 07, 19:07

Beklager dobbel posting....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**HV08016** · DTG 261552 Mar 07, 15:52

Opprinnelig skrevet av Harald10

Takk for svar.

Kunne du sagt noe mer om hva f.eks. 016 går ut på? Jeg mener, du skriver at man må forberede seg psykisk og fysisk for å stille sterkt på opptak. Men så tenker jeg på at det er 25 dager i året(?) man trener. Det må være begrenset hvor "profesjonell" denne styrken kan bli?

Hvor hardt blir soldatene kjørt? Og er dette hardkjøret eventuelt i opptaksfasen, for å luke ut folk før man skal begynne med den seriøse treningen/drilling osv. Hvilket nivå søker denne styrken...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**HV08016** · DTG 261555 Mar 07, 15:55

Opprinnelig skrevet av endre

kan man søke 016, hvis man har astma?(bruker ikke medisiner)

Hvis dette ikke er et problem for deg, ( du bruker ikke medisiner, og ikke blir holdt tilbake av det) så vil det nok ikke være et problem for oss, men opplys om det på søknad, så vil legen være oppmerksom på det under opptak.

mvh
Hv08016...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**roffegutten** · DTG 091400 Apr 07, 14:00

Hei

Er det diskvalifiserende på opptaket om man er svakt fargesvak?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

HV-08016 rekrutterer

Brukerinfo

HV-08016 rekrutterer

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM