våren er her og en ny sesong åpenbarer seg 24 mars starter jeg oppkjøringen til en ny sesong jeg kommer til å tilbringe mye tid på setet frem til 22 juni da blir den årlige Trondhjem -oslo arrangert og i tradisjonens tro klarer jeg ikke å holde meg unna dette året heller.Alle som har lyst til å bli med på treninga er hjertlig velkommen sammen med oss uanstt mål og ambisjoner eller deltakelse i Trondhjem -oslo....
Merker på både knær og hofter at så mye jogging som jeg bedriver ikke kan være helt godt, og vil prioritere mer sykling fremover.
Du har sykla rittet noen ganger før ikke sant?
Det jeg lurer på er i hvor god form man må være for å i det hele tatt komme seg over fjellet! Har alltid likt meg på sykkelen, men har blitt lite i det siste pga glatte veier og tyveri av sykkel.
Blir nok ikke noe ritt på meg i år, men ved en senere anledning skal det prøves ut.!...
Merker på både knær og hofter at så mye jogging som jeg bedriver ikke kan være helt godt, og vil prioritere mer sykling fremover.
Du har sykla rittet noen ganger før ikke sant?
Det jeg lurer på er i hvor god form man må være for å i det hele tatt komme seg over fjellet! Har alltid likt meg på sykkelen, men har blitt lite i det siste pga glatte veier og tyveri av sykkel.
Blir nok ikke noe ritt på meg i år, men ved en senere anledning skal det prøves ut.!
150 mil er for lite hvis du vil ha et skikkelig godt resultat, øk til ca 500. Drit i korte intervaller, kjør noen på harde på 10 min+++++.
Kjør pace( ligger bak bil, uten luftmotstand ), kjør turer på 4-5 timer. Prøv å ha en marsjfart på 40-60km/t. Kommer an på terrenget.
Tren beinpress med lite vekt ca.100 reps. Du skal begynne å kjenne det etter 50reps. Tren rygg mye, spesielt korsrygg!!!!!...
Nå var det ikke ett godt resultat det her var spørsmål om i utgangspunktet ,men å komme vel i gjennom .Ellers er du hjertlig velkommen på treninga Andreas =)...
150 mil er for lite hvis du vil ha et skikkelig godt resultat, øk til ca 500. Drit i korte intervaller, kjør noen på harde på 10 min+++++.
Kjør pace( ligger bak bil, uten luftmotstand ), kjør turer på 4-5 timer. Prøv å ha en marsjfart på 40-60km/t. Kommer an på terrenget.
Tren beinpress med lite vekt ca.100 reps. Du skal begynne å kjenne det etter 50reps. Tren rygg mye, spesielt korsrygg!!!!!
Nå var det ikke ett godt resultat det her var spørsmål om i utgangspunktet ,men å komme vel i gjennom .Ellers er du hjertlig velkommen på treninga Andreas =)
Hva er vitsen med å være med hvis du ikke skal prøve å vinne eller oppnå det beste resultat som er mulig for deg?...
[/QUOTE]
Nå var det ikke ett godt resultat det her var spørsmål om i utgangspunktet ,men å komme vel i gjennom .Ellers er du hjertlig velkommen på treninga Andreas =)
Hva er vitsen med å være med hvis du ikke skal prøve å vinne eller oppnå det beste resultat som er mulig for deg?
Nå er ikke Trondhjem-Oslo ett sykkelritt i den forstand lenger som det var før om årene.Hvor det gjaldt å få en indivdiull seier ,kulturen er mere nå store lag som kjører sammen ...
[/QUOTE]
Nå var det ikke ett godt resultat det her var spørsmål om i utgangspunktet ,men å komme vel i gjennom .Ellers er du hjertlig velkommen på treninga Andreas =)
Hva er vitsen med å være med hvis du ikke skal prøve å vinne eller oppnå det beste resultat som er mulig for deg?
Nå er ikke Trondhjem-Oslo ett sykkelritt i den forstand lenger som det var før om årene.Hvor det gjaldt å få en indivdiull seier ,kulturen er mere nå store lag som kjører sammen ...
[/QUOTE]
Kommentér