Skal prøve å gjøre dette litt senere.. etter jeg er ferdig med dette programmet skal jeg kjøre en slags helvetesuke bare med nok søvn og mat. Der jeg skal gå med sekk dag etter dag med altfår mye kilo + mye løping + styrke, så da passer det perfekt med 1000 pushups på 4 timer hver dag :P gleder meg....
tviler på at noen klarer å kjøre 1000 pushups hvor brøstet møter en (befalens)hånd hver gang man går ned (evt, en ting på lik høyde)
1000PU på 4timer tror jeg er mulig, men det må bli party pushups, ikke ordentlig utført militær pushups.
For å klare det må man kjøre 20stk pushup hvert 5min ca, hvis noen sier de klarer det med ordentlig utført militær Pushups så vil jeg se det på film!!...
Jeg slenger meg på bølgen, prøver dette i juleferien! Muligens før når alle prøver osv. er ferdig på skolen. Må se det ann!
Gratulerer til alle dere som har klart det....
tviler på at noen klarer å kjøre 1000 pushups hvor brøstet møter en (befalens)hånd hver gang man går ned (evt, en ting på lik høyde)
1000PU på 4timer tror jeg er mulig, men det må bli party pushups, ikke ordentlig utført militær pushups.
For å klare det må man kjøre 20stk pushup hvert 5min ca, hvis noen sier de klarer det med ordentlig utført militær Pushups så vil jeg se det på film!!
Harry nok så filmet jeg den siste etappen min i en serie på 1035 for å ha det som minne...
[/QUOTE]
Glemte forresten å gratulere =) Skal prøve dette, når vet jeg ikke, det får jeg heller rapportere inn senere. Hvordan føltes kroppen etter alle pushupsa? Hvor lang tid brukte du på restutisjon?...
Tok 500 pushups på 1 time og 50 minutter på søndag, så jeg skal nok få til 1000 på under 4 timer om ikke så altfor lenge.
Tok 10 sett á 20 reps, 6 sett á 15 reps og var rimelig kjørt etter dette. Så gikk jeg ned til 10 reps og det var som å hvile. Tok 21 sett á 10 reps, men kunne fint ha tatt mye mer, men måtte begrense meg siden dette ble utført på jobben.
Satser på å ta sett på 15-20 reps til jeg ikke orker mer, så blir resten på 10 reps, når jeg går for 1000....
Edit: Pushups ble utført med noe bred avstand mellom hendene og brystkassa 3-4 cm fra bakken. (Og for å være helt ærlig, så tror jeg de fleste utfører det slik)....
Edit: Pushups ble utført med noe bred avstand mellom hendene og brystkassa 3-4 cm fra bakken. (Og for å være helt ærlig, så tror jeg de fleste utfører det slik).
De fleste oppnår dessuten best aktivering av brystmusklene ved å bruke ca skulderbredt grep.
For å finne en grepsbredde som passer for deg kan du f.eks. stille deg på knær og la deg selv tippe fremover til du må støtte deg med armene på underlaget....
Det er ikke push ups om brystkassa ikke smeller i gølvet... My two cents ;-))
Dine two cents bryr jeg meg ikke om, jeg utførte pushupsene korrekt, altså albuer i 90 grader og overkroppen parallel med gulvet. Skulle jeg prøvd meg på en offisiell verdensrekord (Guinness eller lignende), så hadde de blitt godkjent.
Dine two cents bryr jeg meg ikke om, jeg utførte pushupsene korrekt, altså albuer i 90 grader og overkroppen parallel med gulvet. Skulle jeg prøvd meg på en offisiell verdensrekord (Guinness eller lignende), så hadde de blitt godkjent.
Skal ikke se bort fra at noen kan synes det er litt ekstra morsomt å pirke borti deg, siden det kan virke som du innehar evnen til relativt raskt å bli indignert....
[/QUOTE]
Følte jeg også måtte prøve, og det gikk helt fint. Gjennomførte det hele i går fra klokken 12:00. Var ferdig klokken 14:50, og jeg er ganske fornøyd med å ha klart det på under tre timer. Bestemte meg for å kjøre et liknende opplegg som JevèrMann. Begynte å kjøre 21 pushups (i strekk) hvert femte minutt. Dette ble litt for rolig tempo for min del så jeg økte frekvensen litt, men antallet ble det samme. Etter litt over en time, begynte det faktisk å bli tungt å ta ...
...Og jeg var forresten svært nøye med utføringen. Bryskassen berørte gulvet hver gang. Helt rett i ryggen og fingrene pekende rett fram med pekefingrene i skulderbreddes avstand....
...
Kommentér