Jeg tror ikke de som har for dårlig syn eller andre mangler får brevet med minstekrav? Ville jo ikke være grunn til å sende ut til de som uansett ikke får komme på grovuttaket.
Hvor mye løping bør en fallskjermjeger rekne med daglig btw? Hørte noen rykter om endel lange joggeturer før frokost, kan bli kjekt det!
2010tråden har snart tatt oss igjen på innlegg og, tipper de har bra mange sider neste år før opptaket.....
Det som teller mest her er styrke i bena først og fremst. For ex, Benkpress er bortkastet tid og krefter i forhold til FJ forberedelser.. du trener mer enn nok armhevninger uansett, så bryst og arm styrken er bra nok. Styrketrening fungerer ofte sånn her, eksplosiv styrketrening gir veldig liten effekt for den utholdne styrken, men utholden styrke(trening) gir forholdsvis god effekt for den eksplosive styrken.
Jeg tror ikke de som har for dårlig syn eller andre mangler får brevet med minstekrav? Ville jo ikke være grunn til å sende ut til de som uansett ikke får komme på grovuttaket.
Hvor mye løping bør en fallskjermjeger rekne med daglig btw? Hørte noen rykter om endel lange joggeturer før frokost, kan bli kjekt det!
2010tråden har snart tatt oss igjen på innlegg og, tipper de har bra mange sider neste år før opptaket..
Det viser at folket som har planer om fj-09 bruker ...
[/QUOTE]
Hey, jeg har to spørsmål om FJ opptaket om noen kan svare på disse:
1. hvordan trener dere rygghev? jeg har ingen ribbevegg hjemme eller på gymmen har bare sånn "roman chair" på gymmen.
2.er det noen som vet hvor viktig/om det er noe særlig folk som faller ut på de fysiske testene på grovopptaket?
fant ingen tråder når jeg søkte, beklager hvis det er tråder om dette fra før av...
Hey, jeg har to spørsmål om FJ opptaket om noen kan svare på disse:
1. hvordan trener dere rygghev? jeg har ingen ribbevegg hjemme eller på gymmen har bare sånn "roman chair" på gymmen.
2.er det noen som vet hvor viktig/om det er noe særlig folk som faller ut på de fysiske testene på grovopptaket?
fant ingen tråder når jeg søkte, beklager hvis det er tråder om dette fra før av
1. Trener selv også med en slik roman chair. Har hørt a...
[/QUOTE]
I dag fikk jeg fjernet piercingen min i tilfelle det er en ulempe. Og i går fikk jeg testet 5000m for første gang, klarte det på 23.56, er fornøyd med det da jeg ikke har øvd noe særlig på det enda. Jeg klarer også situpskravet lett, pushups klarer jeg egentlig 40, men etter pullups og mye løping var armene mine gele så det må jeg også bli forberedt på, samt bli flinkere på pullups og rygghevninger. Tenkte jeg skulle spørre gymlæreren min om å få låne gymsalen etter sk...
Må inrømme at jeg er litt skeptisk til den rygghevinga selv!
Har roman machine på gymen jeg og, og klarer lett veeeeldig mange, men ligger ikke så drøyt mye over i resten av de fysiske kravene, så noe sier meg at jeg bør prøve ut ribbeveggversjonen!
Ligger vel OK ann, jeg føler vel at jeg egentlig burde begynt oppkjøringa på turer i skog og mark mye tidligere. Menmen, er det ikke et ordtak som heter "Learning while doing"?
Trener CF, CFE, Turn, Sekkturer og Speedmarsj, men hadde en overbe...
Må inrømme at jeg er litt skeptisk til den rygghevinga selv!
Har roman machine på gymen jeg og, og klarer lett veeeeldig mange, men ligger ikke så drøyt mye over i resten av de fysiske kravene, så noe sier meg at jeg bør prøve ut ribbeveggversjonen!
Ligger vel OK ann, jeg føler vel at jeg egentlig burde begynt oppkjøringa på turer i skog og mark mye tidligere. Menmen, er det ikke et ordtak som heter "Learning while doing"?
Trener CF, CFE, Turn, Sekkturer og Speedmarsj, men hadde e...
I dag fikk jeg fjernet piercingen min i tilfelle det er en ulempe. Og i går fikk jeg testet 5000m for første gang, klarte det på 23.56, er fornøyd med det da jeg ikke har øvd noe særlig på det enda. Jeg klarer også situpskravet lett, pushups klarer jeg egentlig 40, men etter pullups og mye løping var armene mine gele så det må jeg også bli forberedt på, samt bli flinkere på pullups og rygghevninger. Tenkte jeg skulle spørre gymlæreren min om å få låne gymsal...
Trente med 43pushups for en stund siden, men har gått ned noen få nå.Tror jeg trener de litt feil. Jeg har hender i skulderlengde, men kanskje litt langt ned i bryst høyde istedenfor oppfor skuldrene.
Noen som vet hvordan dette blir, korrigerer de dette i opptaket?
Du skal ha strak kropp hele tiden når du pusher. Man kan enkelt ta mange flere reps hvis man bøyer ryggen litt og legger tyndepunket bakover.
Vi får ikke inkallingen/avslaget før i mai. Det er det so...
[/QUOTE]
Var det som sto i brevet mitt og, men FSK/HJK skriver: "Hvis du ikke har mottatt bekreftelse på innkalling til grovuttak, eller avslag, innen 14 mars så ber vi deg ta kontakt. "
Mener de bare mailen?
Står også under "informasjon til søker": "De som blir innkalt til fallskjermjegeropptak vil få innkallelse og informasjon i posten innen april."
Ja.. men det spiller vel egentlig ingen rolle. Du får jo innkalling uansett. Jeg får innkalling uansett. Det er jeg veldig sikker på. Akkurat når den kommer i posten har vel ingenting å si. Synes jeg....
Står i mitt brev;
Du er fordelt til FSK/HJK og vil motta innkaling medio mai 2009. Så regner med ett ja fra deres side
"Du skal ha strak kropp hele tiden når du pusher. Man kan enkelt ta mange flere reps hvis man bøyer ryggen litt og legger tyndepunket bakover. "
Jeg har strak kropp/rygg, men hendene mine har jeg kanskje plassert litt lengre ned enn på FJ "treningsvideoen" har dem ca i bryst høyde, kanskje litt nedenfor....
Ok, men jeg mener at man skal ha hendene under skulderbladet når man pusher. Sånn at skuldrene er nesten borti hendene dine når du tar brystet ned mot bakken. Det er jo bare til å se på den videoen om utførelser av styrkeøvelsene, så skjønner du det....
Hei! Tenkte bare jeg skulle hilse litt på dere her inne!
Kom over siden her i går og fikk lest gjennom det meste i alle fall
Ser fram til å møte flere av dere på opptaket. Bli kjent med nye folk og få
testet hodet mitt!
Lykke til videre med treningen folkens og stå på!...
Føler at rygghev-øvelsen er en øvelse som er sykt vond der og da, men som de aller fleste klarer. Med andre ord, ikke som med push-ups der hvor det kommer til et punkt hvor det bare "stopper", rett og slett. 5 sekunder opp og 5 sekunder ned, ettersom jeg har forstått(?!) Den er TUNG ass. Den saken på de fleste treningsstudioer funker vel, trukke det er noe must å måtte prøvd seg på bukk mot ribbevegg. Ergo, tviler på at det er noen særlig forskjell. 90 grader i ryggen, er 90 grader i ryggen.(Log...
Den saken på de fleste treningsstudioer funker vel, trukke det er noe must å måtte prøvd seg på bukk mot ribbevegg. Ergo, tviler på at det er noen særlig forskjell. 90 grader i ryggen, er 90 grader i ryggen.(Logisk?)
Dette er det lenge siden jeg har drevet med, men jeg prøver, så får dere heller arrestere meg hvis jeg tar feil.
Finner man momentet ved hofta, kan man lett finne ut hva som blir tyngst. Jeg har tatt utgangspunkt i at det utøves lik kraft fra ribbevegg...
[/QUOTE]
Den saken på de fleste treningsstudioer funker vel, trukke det er noe must å måtte prøvd seg på bukk mot ribbevegg. Ergo, tviler på at det er noen særlig forskjell. 90 grader i ryggen, er 90 grader i ryggen.(Logisk?)
Dette er det lenge siden jeg har drevet med, men jeg prøver, så får dere heller arrestere meg hvis jeg tar feil.
Finner man momentet ved hofta, kan man lett finne ut hva som blir tyngst. Jeg har tatt utgangspunkt i at det utøves lik kraft fra ri...
Jeg vet for eksempel at jeg har 10timer norsk i uka for mye .. Og 5timer historie, 5timer engelsk(++)
Tror ikke jeg er oppe i 858 treningstimer i året --> 16,5 i uka. Dvs, nå om vinteren trener jeg en plass mellom 6 og 8 økter i uka. Kommer litt ann på hva du rekner med, men med snowboard, ski og gym så nærmer jeg meg vell
Hvordan funker styrkeøktene dine Brunbjørnen, Mjk-style?...
Jeg vet for eksempel at jeg har 10timer norsk i uka for mye .. Og 5timer historie, 5timer engelsk(++)
Tror ikke jeg er oppe i 858 treningstimer i året --> 16,5 i uka. Dvs, nå om vinteren trener jeg en plass mellom 6 og 8 økter i uka. Kommer litt ann på hva du rekner med, men med snowboard, ski og gym så nærmer jeg meg vell
Hvordan funker styrkeøktene dine Brunbjørnen, Mjk-style?
Prøver å ta fortest mulig da, uten pause. Men når jeg feks tar 6x43 pushups så må d...
[/QUOTE]
Jeg vet for eksempel at jeg har 10timer norsk i uka for mye .. Og 5timer historie, 5timer engelsk(++)
Tror ikke jeg er oppe i 858 treningstimer i året --> 16,5 i uka. Dvs, nå om vinteren trener jeg en plass mellom 6 og 8 økter i uka. Kommer litt ann på hva du rekner med, men med snowboard, ski og gym så nærmer jeg meg vell
Hvordan funker styrkeøktene dine Brunbjørnen, Mjk-style?
Hadde nettopp en ukes pause fra trening pga litt mye å gjøre. Når...
Jeg vet for eksempel at jeg har 10timer norsk i uka for mye .. Og 5timer historie, 5timer engelsk(++)
Tror ikke jeg er oppe i 858 treningstimer i året --> 16,5 i uka. Dvs, nå om vinteren trener jeg en plass mellom 6 og 8 økter i uka. Kommer litt ann på hva du rekner med, men med snowboard, ski og gym så nærmer jeg meg vell
Hvordan funker styrkeøktene dine Brunbjørnen, Mjk-style?
Hadde nettopp en ukes pause fra trening pga litt my...
Synes det er bra at jeg faktisk gjør alt det her fra før av og fremdeles fikk det igjen. Men tror nå at jeg må øke litt på visse ting feks, trening for å unngå belastningskader/styrke trening bein. trener for øyeblikket zyp sin bein trening en gang i uken(blir litt mye med 2 ganger siden jeg belaster bena 7 ganger i uka, 2ganger på tirsdag og torsdag) Pleier å tøye ut etter hver gang jeg løper/går med sekk. Der jeg tøyer lett framside og bakside lår og nesten dobbelt så mye på leggene. Fikk også...
Det er kjedelig å få belastningskader når du trener, men tenker at det er verre å få det inni i tjeneste i FJ derfor må dette forhindres.
Ja, HJK vil ikke ha folk som er lett utsatt for skader ved belastning. For noen er det derfor lett å ryke ut p.g.a. gamle skader som ikke går helt vekk (les: beinhinnebetennelse)....
[/QUOTE]
Brunbjørn: Legg av løpingen/gåingen(om du kjenner det ved gåing) en god måned eller 2. Driv på med alle tipsene som er gitt. Massagen hadde best effekt hos meg av de 3, men husk ellers å tøye alle musklene i beinet generelt for å forebygge belastningskader andre steder. Vær forsiktig tho....
Det er kjedelig å få belastningskader når du trener, men tenker at det er verre å få det inni i tjeneste i FJ derfor må dette forhindres.
Ja, HJK vil ikke ha folk som er lett utsatt for skader ved belastning. For noen er det derfor lett å ryke ut p.g.a. gamle skader som ikke går helt vekk (les: beinhinnebetennelse).
Fikk forresten ikke smerte denne gangen, den var på vei til å bli beinhinnebetennelse, men fikk stoppet treningen før den utvik...
[/QUOTE]
...
...
Kommentér