Hvor mye trener folket i forkant? Og ikke minst hvordan?
Som førstegangsgåer prøver jeg å forberede meg godt. Har gått ca 30 mil hittil, har planer om ihvertfall 50. Som regel i overkant av 2 mil i uka, noen ganger i overkant av 4 mil. Bør man ha noen 4 mils tester?...
Har gått 2+ milsturer en dag i uka siden jul, men har ikke gått de to siste ukene, og skal ikke gå de to neste, grunnet stor kjærlighet til lesesaler før eksamen. Fra 1.juni tenkte jeg gå to ganger i uka frem til 1.juli, med 3-4mil pr tur, gjerne to dager etterhverandre. Dumt å ikke gå nå i mai, men utenom det-høres dette greit ut for dere som har gått før?...
Hvor mye trener folket i forkant? Og ikke minst hvordan?
Som førstegangsgåer prøver jeg å forberede meg godt. Har gått ca 30 mil hittil, har planer om ihvertfall 50. Som regel i overkant av 2 mil i uka, noen ganger i overkant av 4 mil. Bør man ha noen 4 mils tester?
ikke gå turer på kortere distanser enn hva etappene er i nijmegen, det er mine 5 cent. begynn også med vekt i sekken, ikke nødvendigvis så mye i begynnelsen. jeg fikk en overbelastning i foten i fjor som j...
[/QUOTE]
Jeg har ikke begynnt å trene foran årets marsj enda. Blir ikke å få starta treninga før uti neste uke, skal bl.a tusle ned og hente bilen fra verksted fredagen og det er vel drøye 3.8 mils vei.
Har et regime for trening som jeg følger årlig, med unntak av i fjor da jeg trente "hele tiden" uten at jeg kan si det fikk noen suksess. -Skal legge meg på samma regimet foran neste års marsj, men i år starter jeg altså noe seint.
Yes, jeg har vandret rundt i Oslo gater i år.. grunerløkka-maridalsvannet og ned, grunerløkka-frognerseteren og tilbake, utover mot bygdøy osv. Er ikke så kjent i Oslo, så har valgt relativt bombesikre veivalg. Men utrolig kjedelig da. På asfalt!! Nå kan det hende jeg får en uerstattelig opplevelse der nede, men den skal være uberspesiell, dersom den får meg til å gå denne marsjen igjen andre år. Det er blitt for mange timer langs bilveien......
Men utrolig kjedelig da. På asfalt!! Nå kan det hende jeg får en uerstattelig opplevelse der nede, men den skal være uberspesiell, dersom den får meg til å gå denne marsjen igjen andre år. Det er blitt for mange timer langs bilveien...
Etter å ha lest dette tittet jeg omsider 1 cm ned på siden og leste mottoet ditt:
Skal ikke ned i år da jeg er fersk i arbeidslivet og ikke har noe ferie. Men satser på neste år.
Begynn pent, men med vekt. øk distanse etter hvert, evt. gå til jobb hver dag. For min del bare 3 km hver vei, men det er en time gange hver dag. Alt monner, ikke minst i forhold til å venne føttene til å gå i marsjstøvler i varmt vær....
Neh, heller en annen måte å si at jeg aldri ser en film to ganger. De som kjenner meg vet at jeg mener det er sløsing av livet. -Men om filmen er så bra at foruten å bare være en gjenfortelling av en historie, også gir meg en unormal, eksepsjonell følelse, så fins det unntak.
Selvfølgelig skal det være hardt. Men når løpet er gjennomført og målet er nådd, er det tid for å sette seg nye mål som kan motivere til å jobbe enda hardere. (Men om jeg ikke skulle kommet meg gjennom i somm...
Hm, veit ikke om jeg er gangfør da, blir å ankomme AO tidlig lørdag. Søndag er hviledag (NOT!).
Skal teste å gå med vesten i år, vekta matcher man jo åkkesom men jeg har trua på at vekta blir plassert nærmere kroppen og dermed muligens bedre fordelt enn i reconpacken som jeg i utgangspunktet tenkte på.
Og, nei, jeg har ikke "pappvesten" CVM. Hadde jeg den skulle jeg heller gått med kryssreimer der nede ;-D...
Jeg kommer til amsterdam rundt kl 1400 søndag 13. Begynner å kjenne det krible.. Hadde innkjøpsrunde på apoteket i går. Kjøpte det alt jeg tror jeg noen gang kommer til å trenge. Tenkte som så; angrer heller på at jeg kjøpte det enn at jeg ikke kjøpte det. Men dyrt blei det over 1000 spenn, men så hadde jeg nesten ingenting i utgangspunktet. Jo, også var jeg hos fotterapeut i dag. Det var jo ganske digg... Så da tror jeg at jeg holder meg til restitusjonstrening som jeg kaller det (les: ha ferie...
Dag 1 og 2 er det vel stans på bowlingen og der har de uhm, brus for dem som liker slikt ;-D
I tillegg kan du stanse på disse småbodene langs ruta og kjøpe drikke (IKKE sats på etterforsyning derfra, kun som et supplement langt utpå dagen) eller i diverse fasiliteter den lokale handelsstand gidder ha åpen i.l.a marsjetappene.
Apotekervarer kjøper jeg der nede, på dutch heter f.eks apotek aphoték. Trenger ikke bruke opp flyvekta på dilldall man allikev...
Hey!! Enig, folden. Resten av dagen, selv om jeg ikke even hadde føttene i bakken, stakk det i fotsålene noe så inni helsikken..og jeg kunne nesten brenne meg på føttene, til morgenen etter. "BARE asfalt og brostein" var ikke å overdrive.
På stølheten var jeg utrolig overrasket over perskindol active gel som vi fikk utlevert prøve på, første dagene! Nei, uansett hvor stiv jeg ble, var det ikke mye som kunne ta fokus bort fra det som kjentes som om noen slo en steinklubbe mot fotsålen for hve...
...
...
Kommentér