Støtt Milforum på Vipps #587 879

"Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • gob016
    Trådstarter

    "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse



    I fjor høst begynte jeg å ta opp løp/sekktrening relativt brått, og utviklet ganske fort beinhinnebetennelse i begge leggene. Det har vært veldig frem og tilbake, ofte forsvunnet når jeg har hatt lengre pauser fra jogging, men så kjenner jeg det igjen når jeg begynner å trappe opp.



    Nå er det s...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
  • idla_
    Trådstarter

    #2
    RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse



    Jeg gjorde akkurat den samme tabben. Det du kan trøste deg med, er at med riktig behandling, går det som regel bort. Selv oppsøkte jeg ikke fysioterapeut før det nesten hadde gått 1 år. Når man først har skadet muskelen såpass, er det veldig ...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • Seal_CMD
      Trådstarter

      #3
      RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse



      Det dere tydeligvis vet er at hvis du kjenner smerte på forsiden av leggen ved løpetrening, bør du være på vakt. Sannsynligvis dreier det seg om beinhinnebetennelse, en tilstand det kan være vanskelig å bli kvitt hvis man ikke tar hensyn til ...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

      Kommentér

      • Tanfoglio
        Trådstarter

        #4
        RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse



         



        Reseptbelagt medikament som heter Voltaren. Dette er en kur som skal motvirke beinhinnebetennelse. (Har hjulpet mange etter bla Nijmegen Ellers fysikalsk behandling og alternativ trening som allerede er nevnt her.



         



        God...
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • nom_de_guerre
          Trådstarter

          #5
          RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse



          Ligger et link til en dansk hjemmeside om sportsskader. RIGTIG PÆDAGOGISK.



          Find anatomi, årsag, symptomer samt behandling og genoptræningsprogrammer til din skade, der alle kan udføres uden dyrt træningsudstyr.




          Pas i øvrigt på med Voltaren, Ibuprofen og andre NSAID. Det KAN give nyreskade, hvis man samti...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

          Kommentér

          • Guest's Avatar
            Trådstarter

            #6
            RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse



            Jeg ble henvist til fysioterapeut da jeg fikk smerter i beina under trening (blant annet rundt og i beinhinna), og vil absolutt anbefale det - jeg har ikke den store troen på homeopati i slike tilfeller.
            Nå har du gått fantastisk lenge (!) ut...
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • urs024 1
              Trådstarter

              #7
              RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse



              Jeg kjenner problemet ditt fra da jeg brått begynnte med piggsko ved bane løping.



              1. Vær forberedt på å leve med det, erfaringsmessig tar det mange år.



              Desverre funker ikke almenlegens standard råd om å ta det med ro. Smerten går bort...
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

              Kommentér

              • Guest's Avatar
                Trådstarter

                #8
                RE:

                Var plaget av beinhinnebetennelse på fotballtrening.
                Kjøpte "gummiskåler" som festes på hælen. Brukte dem uansett om jeg var ute eller inne.
                tar av mye av den harde belastningen på hælene.
                Var suverent på meg....
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • Rake
                  Trådstarter

                  #9
                  RE: RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebete

                  quote: Originally posted by: Hjortejeger
                  "Var plaget av beinhinnebetennelse på fotballtrening.

                  Kjøpte "gummiskåler" som festes på hælen. Brukte dem uansett om jeg var ute eller inne. 
                  "



                  Allright! Kan du utdype disse skålene l...
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                  Kommentér

                  • Guest's Avatar
                    Trådstarter

                    #10
                    RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse



                    Vet ikke om disse innleggshælene er det samme, men kjøpte dem i sportsbutikk.



                    Var jeg hjemme så satte jeg dem på hælen under sokkene og gikk med dem konstant. De er laget av myk gummi med "lammeller" under som demper.



                     

                    _____________...
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • Bandit
                      Trådstarter

                      #11
                      RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse



                       



                      Ninjatriks i beinhinnebetenelse.



                      Har to råd. Bruk skogen som trenings område. Mykt under lag. Vekk fra grusveier og ut i myra og microlende.



                      Behandle med varme og kulde. Får kjøpt sånne gele poser hvor man fryser den ene og varm...
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                      Kommentér

                      • Crazy_K
                        RESERVEBEFAL
                        • 2004
                        • 2350

                        #12
                        RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennel

                        Når man får beinhinnebetennelse, så er det fordi hinnen mellom skinnebeinet og musklene rundt blir betent av at muskelfacien (hinnen rundt musklene) drar i beinhinnen. De river seg litt løs. Teiping av leggen er et godt tips. Få hjelp av en fysio...
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                        We sleep soundly in our beds at night because rough men stand ready to do violence on our behalf

                        Kommentér

                        • barbaren
                          PENSJONIST
                          • 2004
                          • 951

                          #13
                          RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse

                          Min gamle beinhinnebetennelse kom på besøk i går. jeg løp på tredemølla, ikke noe nytt, men jeg har tatt det rolig lenge og ikke løpt hardere enn 3000m på 12 min i går tok jeg i mer enn før, løp hardere og lengre. har gode løpe sko og trodde je...
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                          Kommentér

                          • Crazy_K
                            RESERVEBEFAL
                            • 2004
                            • 2350

                            #14
                            RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennel

                            Duckwalk? Føttene utover? Det kan hende at beinstilling/løpeteknikk gjør at belastningen øker, og med den, sjansen for å få beinhinnebetennelse.



                            Enkelte er ekstra utsatt pga sin teknikk/beinstilling.

                            __________________
                            Live fast, Die young...
                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                            We sleep soundly in our beds at night because rough men stand ready to do violence on our behalf

                            Kommentér

                            • barbaren
                              PENSJONIST
                              • 2004
                              • 951

                              #15
                              RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse

                              Ja, føttene utover, prøver å løpe med fotbladene mest mulig fremover. før så kom betennelsen med en gang jeg løp, men etter at vi fikk tredemølla på jobb foran speil og jeg så hvor jævlig det så ut når jeg kom med føttene i vidvinkel, begynte j...
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                              Kommentér

                              • ri0t
                                Trådstarter

                                #16
                                RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse

                                Hei. Kommer litt sent denne men.



                                Den eneste måten du kan fjerne betennelsen helt er rett og slett å kirurgisk fjerne selv benhinnen. Mange alpinister har måtte gjort dette. Koster en del men du vil aldri få betennelse igjen. Ellers har jeg...
                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                Kommentér

                                • cap
                                  PENSJONIST
                                  • 2004
                                  • 853

                                  #17
                                  RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse

                                  ri0t, hmm hørtes noglet drastisk ut, men mener jeg har hørt at man kan operere det bort så stemmer nok. Skulle imidlertid tro at man har beinhinnen for en grunn? Er det ingen "bakside" av medaljen ved å operere dette bort? Eller vet de ikke rik...
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                  Kommentér

                                  • idla_
                                    Trådstarter

                                    #18
                                    RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse

                                    Det kan ikke trenes bort. Det eneste som nytter, uten kirurgisk inngrep, er en hvile periode med total avlastning. 14 uker på krykker skulle gjøre susen, deretter begynne fra bunn, med økende belastning. Les mer på [url="http://www.trim.no"]www...
                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                    Kommentér

                                    • idla_
                                      Trådstarter

                                      #19
                                      RE: RE: RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebete

                                      quote:

                                      Originally posted by: Rake

                                      "[B] Allright! Kan du utdype disse skålene litt? Hvor kjøpte du dem, hva heter de? Du ser det, jeg sliter med en belastningskade av en ukjent art i hælområdet jeg fikk i fjellet i høstferien. Fysiot...
                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                      Kommentér

                                      • cap
                                        PENSJONIST
                                        • 2004
                                        • 853

                                        #20
                                        RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse



                                        Hmm. Nå ligger jeg liksom på grensen til hvor mye jeg kan trene, jogger i underkant av 3x40min i uka (kutter ned mot halvtimen de dagene jeg kjenner det i beina). Bruker leggvarmere (slaktet ett par ullsokkert fra hæren) og har en aloe vera k...
                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                        Kommentér

                                        • miper
                                          Trådstarter

                                          #21
                                          RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse

                                          Jeg har slitt med benhinnebetendelse i maaaaange år nå, men jeg har funnet et produkt som funker for meg.



                                          noe med det maskuline navnet "ice dancer" dama fikk meg til å prøve den.

                                          Når jeg legger meg eteer trening/lang hard dag på jobben....
                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                          Kommentér

                                          • idla_
                                            Trådstarter

                                            #22
                                            RE: "Profesjonell" behandling av beinhinnebetennelse

                                             Om du er aldri så lite keen på 14 uker uten belastning, er det fremdeles det som gjør at du vil bli kvitt problemet. Jeg gikk med en overbelastningsskade i 2 år, prøvde ørten forskjellige behandlingsmetoder, som påkostet meg flere tusen. Denne...
                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                            Kommentér

                                            Googleannonse

                                            Collapse

                                            Forumstruktur

                                            Collapse

                                            Working...