Kreatin

Collapse

Brukerinfo

Collapse
$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
Collapse
 
  • Side av 1
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
Forrige template Neste
  • idla_
    Trådstarter
    #1

    Kreatin

    Jeg kjøpte inn litt forskjellige typer kosttilskudd her om dagen, blant annet kreatin. Kreatin er jo som kjent et prestasjonsfremmende tilskudd. Hvis jeg brukte dette under konkurranse, ville jeg bli tatt for juks?

    __________________
    idland84@hotmail.com...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
    Stikkord: kreatin
    • Vidis
      Trådstarter
      #2
      RE: Kreatin

      Bruk av kreatin under konkurranse er fult lovlig! Blir brukt av mangen idrettsutøvere for bedre prestasjoner. På http://www.antidoping.no finnes en liste over hva som ikke er lov i norsk idrett.

      __________________
      Tren hardt, bli hard!...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • Denieru
          Trådstarter
          #3
          RE: Kreatin

          Hadde tenkt å begynne på kreatin, men hørte at etterhvert slutter kroppen å produsere det selv. Finnes det ikke en slags katalysator som kan øke kroppens egen produksjon av kreatin, isteden for å tilføre det manuelt/kunstig?

          ...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • Kjetil
              Trådstarter
              #4
              RE: Kreatin



              Hehe



              Får ikke håpe at kroppen slutter og produsere kreatin, for da vil du desverre dø. Kroppen trenger kreatin(fosfat) for å få energi til ulike oppgaver. Når du spiser vanlig mat brukes energien i maten til og bygge opp kreatinfosfat grupper(atp). Bindingene mellom disse gruppene er såkalte høyenergibindinger. Når disse bindingene brytes får kroppen energi som kan brukes til arbeid. Ved og ta kreatin øker du mengden av disse kreatinfosfatene i kroppens celler og du får der...
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • Rake
                  Trådstarter
                  #5
                  RE: RE: Kreatin

                  quote: Originally posted by: Denieru
                  "Hadde tenkt å begynne på kreatin, men hørte at etterhvert slutter kroppen å produsere det selv. Finnes det ikke en slags katalysator som kan øke kroppens egen produksjon av kreatin, isteden for å tilføre det manuelt/kunstig?"



                  Det at kroppen slutter å produsere kreatin er det ingen fare for.

                  Men, det er jo en gammel, og utbredt myte, derfor kjører mange "kurer" med kreatin (6-7-8 uker med kreatin)

                  __________________
                  a...
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • Denieru
                      Trådstarter
                      #6
                      RE: Kreatin



                      Takk for at dere forklarte meg det

                      ...
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                        Kommentér

                        • No fear
                          PENSJONIST
                          • 2004
                          • 2525
                          #7
                          RE: Kreatin

                          Men du må vite det at bare fordi kreatinen fungerer bra på kameraten din så behøver den ikke å fungere like bra eller ha effekt på deg i det hele tatt ( lært av egen erfaring). Prøv den før du kjøper store mengder.

                          __________________
                          Give gas, kick ass!...
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                            Kommentér

                            • Crazy_K
                              RESERVEBEFAL
                              • 2004
                              • 2350
                              #8
                              RE: Kreatin



                              I tillegg til at forskning kan tyde på at kroppen produserer mindre kreatin ved kunstig inntak, så kan man få kroppen til å produsere mer kreatin ved å spise riktig...bare så det er sagt.



                              Er av prinsipp mot alle former for prestasjonsfremmende midler, da det finnes flere typer som kan ødelegge kroppen din, ukjente bivirkninger, osv.



                              Helt greit at andre gjør det, men ikke noe jeg ville gjort selv.

                              __________________
                              Live fast, Die young...
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                              We sleep soundly in our beds at night because rough men stand ready to do violence on our behalf

                                Kommentér

                                • Kristoffer
                                  RESERVEBEFAL
                                  • 2004
                                  • 132
                                  #9
                                  RE: Kreatin

                                  Det er vel med kreatin som med alle andre "viundermidler" vi stapper i oss for tiden i tablettform og som kan blandes ut i drinker osv. Dette er stort sett stoffer som fins i kroppen fra før og som vi henter fra det vi ellers spiser.

                                  Det som er litt dumt er at kroppen etterhvert venner seg til at den får en dose (la oss si kreatin, men det gjelder også c-vitamin for å holde seg frisk osv)

                                  hver dag og det normale opptaket/produksjonen avtar. Ikke helt, men en som går på f.eks...
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                  There's no traffic jam on the extra mile

                                    Kommentér

                                    • 84mm
                                      OR-5+ Sersjant 1.klasse

                                      • 2004
                                      • 8245
                                      #10
                                      RE: Kreatin



                                      Anbefaler å lese serien om kreatin på trim.no. Den er i fire deler og starter her: http://www.trim.no/artikkel.php?id=423



                                      84mm

                                      __________________
                                      jeg har donert, har du?...
                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                      What happens in the garage, stays in the garage

                                        Kommentér

                                        • L4rZ
                                          PENSJONIST
                                          • 2004
                                          • 191
                                          #11
                                          RE: Kreatin

                                          Prøvde kreatin selv en gang,og det fungerte ganske så bra. Men da jeg var ferdig med boksen så sank motivasjonen fordi jeg ikke klarte å yte like bra som jeg gjorde med kreatin. Dette er jo også noe å tenke over...

                                          __________________
                                          Jau jau, hest og sau....
                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                            Kommentér

                                            • Rake
                                              Trådstarter
                                              #12
                                              RE: Kreatin

                                              Heisann!

                                              Allright! Inne på kreatinbruk igjen!



                                              Er masse myter, og dilldall ute om kreatin, så jeg tenkte jeg skulle klare opp litt her.

                                              For det første, som sagt tidligere, så selv om kreatin er et stoff naturlig i kroppen så hemmer ikke bruk av kreatintilskudd kroppen sin egen produksjon! Omfattende studier viser at opp til fem års bruk ikke er skadelig.

                                              (Prøver å forklare hva som skjer: Den endogene(indre) produksjonen av kreatin vil gå ned som følger av det exogene(til...
                                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                Kommentér

                                                Forrige template Neste

                                                Forumstruktur

                                                Collapse

                                                Stikkord

                                                Collapse
                                                artillerijeger (8) bataljon (10) bergen (13) fallskjermjeger (61) feltoperatør (18) forsvaret (53) fos (35) fsk (11) førstegangstjeneste (130) førstegangstjenesten (12) garden (9) gsv (12) heimevernet (9) hjk (16) hmkg (12) hæren (9) innkalling (8) innrykk (12) inntak (8) januar (10) karriere (9) kjk (15) krav (14) kystjeger (10) kystjegeropptak (10) luftforsvaret (11) m77 (12) marinejeger (22) mjk (28) opprop (19) opptak (104) opptakskrav (10) panserbataljonen (8) rekrutten (11) sekk (12) sesjon (40) sikkerhetsklarering (8) sjøforsvaret (19) sommer (10) spesialjeger (13) tips (16) tjeneste (18) tmbn (18) trene (12) trening (55) treningsdagbok (35) treningslogg (11) treningspartner (25) treningsprogram (8) utdanning (12)

                                                GLOBAL AD BOTTOM

                                                Collapse
                                                Working...