"Nato-test", 7km - 22kg

**harding** · DTG 071539 Dec 04, 15:39

RE: "Nato-test", 7km - 22kg

Tidskravet er 52 minutt, grei skuring.

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**cap** · DTG 071642 Dec 04, 16:42

RE: "Nato-test", 7km - 22kg

Ja det går jo greit. Man får altså 26min til de neste 3.5km også, er det ett nato-krav eller hva?

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**SpesJeg** · DTG 071746 Dec 04, 17:46

RE: "Nato-test", 7km - 22kg

Det kunne vert no a prove pa ja...:-) eller ikke...ma trene mer med sekk forst ;-)

__________________
...sannheten får du aldri vite...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**cap** · DTG 071916 Dec 04, 19:16

RE: "Nato-test", 7km - 22kg

Er jo ikke så forferdelig vanskelig, men er jo ikke så veldig sunt å løpe med sekk..

Merket beinhinne betennelsen min litt for å si det sånn. Bedre å gå med sekk og løpe uten. Kan du begge dem, så er det ingen hokus pokus å gjøre denne testen.

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Diver** · DTG 072102 Dec 04, 21:02

RE: "Nato-test", 7km - 22kg

quote:

Originally posted by: cap
"Har nettopp tatt den, bare lurte på om noen viste om noen Nato-krav eller lignende?

Vil du avsløre tiden din slik at vi andre har noe å måle oss mot?

Artig å se hvordan man ligger an selv.

__________________
Livet er hardt, jeg er hardere...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**cap** · DTG 081117 Dec 04, 11:17

RE: "Nato-test", 7km - 22kg

Kan godt det, er jo ikke noe hemmelighet den. 46:50.

Artig å sett andres tid, selv om det som teller er å forbedre sin egen!

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**SpesJeg** · DTG 081950 Dec 04, 19:50

RE: "Nato-test", 7km - 22kg

Hmm....reken min pa a lope 8 km er 38 minutter som ikke er sa veldig bra...men visst jeg skulle lope 7 km sekk med 22 kilo....hadde jeg brukt ganske lang tid tror jeg...hehe

__________________
...sannheten får du aldri vite...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Diver** · DTG 081959 Dec 04, 19:59

RE: RE: "Nato-test", 7km - 22kg

quote:

Originally posted by: cap
"Kan godt det, er jo ikke noe hemmelighet den. 46:50. Artig å sett andres tid, selv om det som teller er å forbedre sin egen!"

Har nettopp vært ute å løpt testen jeg å. Det var litt glatt ute så jeg følte at jeg ikke fikk løpt maks, kom inn på ca 45.16

Blir vel raskere med tiden håper jeg. Er jo morsomt å måle tiden sin med faste intervaller og se evt. fremgang.

Diver

__________________
Liv...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**cap** · DTG 082230 Dec 04, 22:30

RE: "Nato-test", 7km - 22kg

Det er jo kjempetid Diver, da må du jo jogge en god del av løypa? Altså jogge ganske nært opptil "vanlig" jogging? Jeg kjente det godt i beina og i ryggen idag jeg, og tror det ca var max belastning for beinhinnebetennelsen min. Tar sikte på å ta testen om 1-2måneder til, og satser på "kraftig" forbedring av tiden!!

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Diver** · DTG 100006 Dec 04, 00:06

RE: "Nato-test", 7km - 22kg

Jogget en del til å begynne med, så ble det rask marsj etter hvert. Hehe

Men jeg skal kjøpe meg et par M77 tror jeg, Lundhags Proff er litt tung å jogge med.

Hva bruker dere?

__________________
Livet er hardt, jeg er hardere...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**cap** · DTG 101100 Dec 04, 11:00

RE: "Nato-test", 7km - 22kg

Brukte joggesko på testen pga. beinhinne betennelsen. Men ellers bruker jeg M77 fra forcen med sorbotan innleggsåler.

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**admin** · DTG 101109 Dec 04, 11:09

RE: RE: "Nato-test", 7km - 22kg

quote:

Originally posted by: Diver
"Lundhags Proff er litt tung å jogge med."

Helt riktig - såvel tunge som direkte vonde - siden de er såvidt stive er det som å be om gnagsår av den type art om man løper mye med Lundhags. Noen klarer det men overall har jeg hørt mange som har fått dype gnagsår med de ved løp. Da er M77 mye mykere.

__________________
Har du støttet Forumet?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Diver** · DTG 122301 Dec 04, 23:01

RE: "Nato-test", 7km - 22kg

Enig med deg Admin. Det blir vel nye M77 etter jul.

(Har allerede brukt alt for mye penger i desember måned, fikk tilbud om å bestille Recon pakk og finnskogen gore-tex sett til en svært billig penge. Måtte bare slå til.)

Men får vel bruke Lundhagsene mest til marsjering i vanlig tempo.

Diver

__________________
Livet er hardt, jeg er hardere...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Slovmo** · DTG 212312 Dec 04, 23:12

RE: "Nato-test", 7km - 22kg

Lykke til med ingåinga av de nye det pleier å bli en fin tur:-) men de er gode nå man har godt litt med de...... men det vet du sikkert..... er interesert i om det er noen andre som har tatt marmerket her jeg...(3mil med 11 kilo og feltstøvler) tok det på rena gjennom hvu. i oktober, og det var en del hjk folk med (så det på våpna)..... hadde vart artig å sammenligna noen tider med dere andre som har gjennomført den.... min ble 3.timer og 18 min. noen som veit hv...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**16berget** · DTG 221458 Dec 04, 14:58

RE: "Nato-test", 7km - 22kg

brukte noe over 3 timer, ca smo deg. husker ikke helt.

men har hørt om folk som har løpt på 2.20... noe som for meg er bra sykt.. norges rekorden er det Erling Jevne som innehar tror jeg.. Mener å ha hørt at han løp på 1.58!

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**mendoza** · DTG 221507 Dec 04, 15:07

RE: "Nato-test", 7km - 22kg

Tror det var Mikkelsplass, men ikke sikker..

Min beste er 3t 20min..

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**TMD** · DTG 031039 Jan 05, 10:39

RE: "Nato-test", 7km - 22kg

Tok natotesten på 45.12.

Er ganske fornøyd med tiden, men kunne sikkert klart en del bedre (Vanskelig løype: ganske store høydeforskjeller og glatt føre).

__________________
FSJ-opptak 06,SJ-opptak 07...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 031126 Jan 05, 11:26

RE:

Har også hørt om at Mikkelsplass hadde sinnsyk tid på 3 mila, men at den ikke ble godkjent fordi han ikke kunne gjennomføre aktiv tjeneste dagen etter.
Er ikke sikker på om dette er et krav til godkjent 3 mil....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Id · DTG 041908 Jan 05, 19:08

RE: RE: "Nato-test", 7km - 22kg

quote:

Originally posted by: TMD
"Tok natotesten på 45.12. Er ganske fornøyd med tiden, men kunne sikkert klart en del bedre (Vanskelig løype: ganske store høydeforskjeller og glatt føre)."

Damn, you guys are fast!

Jeg bruger 54 minutter til 7 km m/25 kg (49 år)

Med venlig hilsen

__________________
Don't eat the yellow snow!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**carebear** · DTG 042124 Jan 05, 21:24

RE: "Nato-test", 7km - 22kg

3 mila... marsjmerket...

Nå er det utrolig hvor fort jeg glemmer... Men mener minimumskravet for gutter er på 4t 15 min..., hvis det ikke var hele 4t 30 min... Men det er noe mellom 15 og 30 ihvertfall :-P

Og for å få gull, må du gå 8 ganger (som meg)

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**riflen som synger** · DTG 042157 Jan 05, 21:57

RE:

kk...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**84mm** · DTG 181427 Mar 05, 14:27

Nato test 7,5 km

Brukte nettopp 51:20 på 7,5 km.. m 22 kg sekk.. Føler selv at her er det rom for vesentlige forbedringer. Detta var første forsøk, så jeg kombinerte marsj/speedmarsj for å se hvor landet lå.....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**admin** · DTG 231433 Apr 05, 14:33

[color=red]Snakket med HJK idag. En sterk sterk anbefaling fra den kanten: IKKE løp med tung sekk. Det er yttest sjelden man trenger å løpe med sekk i tjenesten og det er sjelden man har sekk over 25kg - i såfall er det over kortere distanser.

Det er idioti som 15 åring å løpe flere km med tung sekk - dette gir garantert belastningsskader. Spesielt for dere som er 15-16 år - dere MÅ være forsiktig med ryggen. Løping med sekk er ikke noe å spøke med og kan spolere opptak/fremtidig tjeneste.

U...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**norge** · DTG 111035 May 05, 10:35

Opprinnelig skrevet av admin

[color=red]Snakket med HJK idag. En sterk sterk anbefaling fra den kanten: IKKE løp med tung sekk. Det er yttest sjelden man trenger å løpe med sekk i tjenesten og det er sjelden man har sekk over 25kg - i såfall er det over kortere distanser.

Det er idioti som 15 åring å løpe flere km med tung sekk - dette gir garantert belastningsskader. Spesielt for dere som er 15-16 år - dere MÅ være forsiktig med ryggen. Løping med sekk er ikke noe å spøke med og kan spolere opptak/fremtidig ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**xaction** · DTG 120703 Jul 05, 07:03

Registrerer at nåværende HJK-treningsprogram er betydelig moderert mht. progresjon og belastning i forhold til det gamle, som jeg trente etter for en tid tilbake. Der LØPES det med 10 kg. sekk i fjerde uke for så øke gradvis til 25 kg. i åttende uke. Programmet er i tillegg bare på 17 uker, så for de utålmodige må dette være tingen. Interesserte kan sende meg en PM med e-postadresse for å få det tilsendt, med en oppfordring om ikke å følge det pga. faren for belastningsskader i hht. til det Admi...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**xaction** · DTG 130601 Jul 05, 06:01

Oj! Min feil. Jeg så på fallskjermjegertreningsprogrammet, men det var spesialjegertreningsprogrammet jeg snakket om ovenfor og som jeg trente etter. Dette finnes fortsatt her: http://www.mil.no/haren/hjk/start/ut...rticleID=27845. Førstnevnte program ligger her: http://www.mil.no/haren/hjk/start/Om...rticleID=65231...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**avec** · DTG 171725 Jul 05, 17:25

Programmet for spesialjeger er "sinnsykt" og progresjonen er brutal. Fallskjermjegerprogrammet er mye, mye bedre, men selv det krever mye av den som skal følge det. Når du klarer å fullføre FJ programmet og fullfører alle deres krav til fysikk så kan kanskje SJ programmet være noe å fortsette med (for den som har mye ledig tid).....

-Avec...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ZubZerO** · DTG 211549 Dec 05, 15:49

Noen her som har noen gode erfaringer med "modding" og tilpassning av ludviken i forkant av slike tester? Har ikke noe erfaring med slike tester, så første gangen på både 7km'ern og 3mila fikk jeg rimelig feite gnagesår på ryggen. Nato-testen gikk forøvrig unna på 44.15 og 3mila på 3t og 10min....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Sofakriger** · DTG 211558 Dec 05, 15:58

Opprinnelig skrevet av ZubZerO

Noen her som har noen gode erfaringer med "modding" og tilpassning av ludviken i forkant av slike tester? Har ikke noe erfaring med slike tester, så første gangen på både 7km'ern og 3mila fikk jeg rimelig feite gnagesår på ryggen. Nato-testen gikk forøvrig unna på 44.15 og 3mila på 3t og 10min.

Tja. modding av Ludvig i forhold til 3 mil ihvertfall. Oppskåret liggeunderlag for å gjøre skulderstroppene bredere og mykere. Samme på ramma mot korsryggen. Bruke de løse re...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

"Nato-test", 7km - 22kg

Brukerinfo

"Nato-test", 7km - 22kg

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM