Ok gutta! Jeg trenger HJELP! Jeg er 17 år, og har lyst til å prøve meg på FJ kurset. Jeg trener fem ganger i uka, styrke på SATS, og kondis i svømmehallen og som løping. Problemet mitt er bare at jeg ikke får i meg den riktige maten som jeg egentlig burde ha gjort fordi jeg ikke har peiling på riktig kosthold i forhold til hard trening! Så, har dere noen tips om hva jeg biurde spise både FØR og ETTER trening?? Takk :-)
...
...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
Kommentér