fornuftig :-) jeg hadde en lignende intervalltrening under førsteåret i bodø. der har du bodømarka som stort sett er en lang og fin lysløype, med litt kupert terreng av og til. der kjørte vi slik at vi over en avstand på 1,5km spurtet 3 stolpelengder og jogget lett 2. naturlige intervaller og mye fart i beina. og fin terskeltrening også.
det er veldig viktig å trene mye på det å legge seg ned og reise seg opp igjen også. hvis du har det fint i kroppen hvordan du skal gjøre det effektivt vil ...
Jeg løper også 3000m på mellom 11 og 11.30. Jeg bare løper i naturen jeg og satser på at det er nok. Det er ikke noe nytt med å legge seg ned på mage og rygg. Det var bare slik vi løp i militæret i 2 år så lenge vi var i en hall, og det var vi OFTE!! Vi kommer inn i år folkens!!...
har ikke basseng på PHS. var vel i mørkvedbadet det var i i fjor. også er vel svømmehallen til bodin vgs et alternativ, men begge er vel 12,5 meter?...
Tja. Jeg har vært og svømt i Mørkvedbadet en gang (jeg er rutinemessig og svømmer i et annet basseng). Jeg syntes bassenget så veldig kort ut til å være 25m, men definitivt større enn stupebassenget andre steder (som er 12,5). Jeg ringte nettopp til Mørkvedbadet, og de sa at bassenget er 16m. Dette synes jeg kan stemme, men det er da jævla merkelig om de utfører svømmetesten i et slikt basseng.. Hvordan skal man få til 100m? Da må man jo svømme 6,25 runder..
I tillegg til 50, 25 og 12,5 meters basseng, finnes det faktisk en del 16,67 meters basseng. Sistnevnte gir 6 legs på 100 meter.
Det var en periode i min ungdom at vi alternerte mellom 25, 16,67 0g 12,5 meters basseng ila en treningsuke og det var ikke rent sjelden at det ble litt rot i seriene....
Ah, takk for det. Da blir jeg nødt til å ta et par turer i det bassenget før opptaket. Bare for å bli litt kjent med bassenget. Men da "De siste 25m skal svømmes på rygg [...]", hvordan gjør man dette? En og en halv lengde?
Hvordan ligger forresten dere andre an i konkurransepoeng? Har ikke hørt noe om hvordan snittet er i år. Jeg tok studiekompetanse som privatist og kom ut med et rimelig godt snitt (4,5). Fyller 23 år, så det blir vel 45+8= 53 konkurransepoeng (det var ihvertfall det han...
Det lå på 49 og noe i fjor. Det er denne jeg er litt bekymret for. Jeg har selv bare 48poeng. Om jeg kommer inn i år så er det garantert den helhetlige vurderingen og ikke konkurransepoengene mine som gjør jobben. Huff! Men men. Vi får krysse fingrene.. Da er det av gårde å trene Vi snakkes alle sammen!...
det er til slutt konkurransepoeng som avgjør om du kommer inn eller ikke. de som blir ansett som skikket kommer på liste, så er det de med best poengsum som kommer inn. jeg tror jeg hadde 55 det året jeg kom inn. var vel 47 poeng som var snittet da.. tipper det går helt fint med 48.
det litt spesielle er jo det høye søkertallet i år. mulig det kommer som en konsekvens av samordna opptak, men det skal uansett bli spennende å se hvor mange som blir innstillt som skikket.....
Det er kun fordi det er så lett å søke nå i forhold til å dra til en stasjon i nærheten, papirarbeid osv. Jeg kjenner noen som ikke engang har lappen men som har søkt likevel. Tipper det er mange som gjør det for moro eller fordi de bare ser den over listen med valg på samordnaopptak.no.. jeg krysser fingrene jeg...
Ja, så er det ikke lenge igjen til en atter en gang skal i ilden...Min dag er 3 juni klokken 08.00. Hvordan er det med dere andre, har dere fått plottet inn en dato?...
Hu-hei! jeg hadde glemt å hente posten idag, så nå var det strake veien ned i bare tøfflene for å hente brevet. Jeg booket meg inn på 08.06.09 i Oslo. lengst frem i tid. mest mulig tid å finjustere formen!
Da har jeg og meldt meg opp. Blir mot slutten av Mai. Gleder meg til å få det unnagjort.
Det står forresten at man skal ta med urinprøve avlagt samme morgen. Dette blir vel på første dag samtidig med de fysiske testene. Betyr dette at man skal ta med prøven hjemmefra? Hørtes rart ut. Skal jeg fylle et syltetøyglass eller? ...
Da har jeg og meldt meg opp. Blir mot slutten av Mai. Gleder meg til å få det unnagjort.
Det står forresten at man skal ta med urinprøve avlagt samme morgen. Dette blir vel på første dag samtidig med de fysiske testene. Betyr dette at man skal ta med prøven hjemmefra? Hørtes rart ut. Skal jeg fylle et syltetøyglass eller?
Ja sikkert greit å ta med en liter eller to!...
[/QUOTE]
Joda.. skal på opptak i oslo 4.juni kl.13. Gruer meg litt kjenner jeg. En ting til, det står at man må ha joggesko med hvit såle, er det et must?? Isåfall må jeg kjøpe nye. Kjøpte nye for 3mnd siden.. Snufs
Joda.. skal på opptak i oslo 4.juni kl.13. Gruer meg litt kjenner jeg. En ting til, det står at man må ha joggesko med hvit såle, er det et must?? Isåfall må jeg kjøpe nye. Kjøpte nye for 3mnd siden.. Snufs
Forresten, Lykke til alle sammen
Det er så utrolig gamaldags! Gode løpesko i dag farger ikke av..jeg har ingen planer om å bruke innesko!...
[/QUOTE]
Lykke til folkens! Hvis dere skal på opptak i Oslo, så kjenner jeg noen av instruktørene, bare kremfolk! No worries, bare still med godt humør så går det bra.
Håper å se dere på skolen da!...
Lykke til folkens! Hvis dere skal på opptak i Oslo, så kjenner jeg noen av instruktørene, bare kremfolk! No worries, bare still med godt humør så går det bra.
Håper å se dere på skolen da!
Takk takk.. Det går så fint atte Er bare å være positiv nå. Neon som vet hvor mange av de 3500 søkerene som blir kalt inn i år`? hørte rykter pg 800 av de 2500 i fjor...
Trives du godt Malkav? Blir hyggelig å sees der inne ja.. I år er det ihvertfall ingen troppsjef som kan stopp...
[/QUOTE]
Lykke til folkens! Hvis dere skal på opptak i Oslo, så kjenner jeg noen av instruktørene, bare kremfolk! No worries, bare still med godt humør så går det bra.
Håper å se dere på skolen da!
Takktakk!
Du kjenner ikke noen i nemden og da?? Det hadde kanskje vært hakket bedre....:-o...
[/QUOTE]
Vi kommer inn i år folkens!!...
Kommentér