Trening

**can2na** · DTG 071849 Oct 08, 18:49

Hadde vært fint å vite andre sine utgangspunkt og hvor lang tid de har brukt på å trene seg opp til å klare kravene

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Ins1ckure** · DTG 071857 Oct 08, 18:57

Jeg har trent målrettet mot FJ i snart 2 og et halvt år. Klarer alle kravene med grei margin.
Men jeg synes ikke det er for seint for deg å satse på FJ 09. Bare tren målrettet, så er det bare å gutse på!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Sofakriger** · DTG 071900 Oct 08, 19:00

http://www.milforum.net/forum/viewtopic ... &start=200...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 071910 Oct 08, 19:10

Re: Trening

Opprinnelig skrevet av can2na

Jeg er litt usikker på om jeg skal søke fallskjermjeger i 2009 eller 2010. Er det for sent og starte å trene med tanke på 09-opptaket? Jeg er ekstremt målrettet, og i ganske god fysisk form. Spiller fotball. Jeg har litt igjen på å klare de fysiske kravene

Bare hold motivasjonen så går nok det kjempe bra. Folk har begynnt å trene målrettet 6 og 4mnd før opptaket og har klart seg fint. Det trengs ikke 2-3år for og klare fj opptaket og resten av kurset

...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**can2na** · DTG 071916 Oct 08, 19:16

Det var betryggende å høre

Noen tips til hvordan jeg kan trene for å være best mulig rustet?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Brunbjørnen** · DTG 151827 Oct 08, 18:27

Tror du nok på en ting så greier du det, uansett hva....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**zxcv** · DTG 231150 Oct 08, 11:50

Hvor mange pushups/pullups klarer du nå? Et smart tips er å bruke treningsprogrammet til marinejegerne. Da vil du klare alle styrkekrav med god margin. Bare husk nok hvile og mye mat, ellers blir progresjonen til programmet for rask i forhold til det du klarer. Selv brukte jeg et helt år fra 10 hangups til 20. Det er ellers bare å gi gass og prøve å forberede seg så godt du kan på alt det mentale også(høydeskrekk, kartnavigering, skyting, raske avgjørelser, god kommunikasjon, hukommelse osv.)!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gnist** · DTG 231333 Oct 08, 13:33

Opprinnelig skrevet av zxcv

Selv brukte jeg et helt år fra 10 hangups til 20

Ikke verst. Hvordan gikk du fram?...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**zxcv** · DTG 231910 Oct 08, 19:10

Opprinnelig skrevet av Gnist

Opprinnelig skrevet av zxcv

Selv brukte jeg et helt år fra 10 hangups til 20

Ikke verst. Hvordan gikk du fram?

Styrketrening tre ganger i uken. 5*7-8 hangups med andre innslag av styrketrening mellom settene.
Dips har jeg også hatt en del progresjon med, men nå har jeg fått en slags skade i skulderen så det gjør skikkelig vondt å ta både dips og push. Jeg håper det bare er en muskelskade og ikke noe mer alvorlig. Men når jeg ser på kragebenet mitt ser jeg at det ene ikke er ret...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**the wolf** · DTG 241705 Oct 08, 17:05

Jeg fikk akkurat det samme, det er bare å slutte å trene push, dips, benkpress osv.
Begynn å tren utover/innoverrotator og tøy 3 ganger daglig 3-5x30sek.
Etter ca 4 uker skal skuldra være 100%
Det er også en ide å fortsette med disse øvelsene etter du har påbegynnt treningen igjen, ellers vil det sannsyligvis bare komme tilbake!
Dette er selfølgelig mitt tilfelle, men som sagt hadde jeg det akkurat samme som resultat av samme treningsprog....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Brunbjørnen** · DTG 242053 Oct 08, 20:53

Jeg vil anbefale at du går til lege bare for å være sikker, blir litt surt vis det er noe med alvorlig....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**thorsrud** · DTG 242241 Oct 08, 22:41

Enig med Brunbjørnen her, ikke ta tips på nettet for god fisk, oppsøk noen som vet hva de driver med. For å finne ut av hva som er problemet, må jo legen kikke på skuldra di først

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gnist** · DTG 251136 Oct 08, 11:36

Besøk hos fysioterapeut eller naprapat bør kanskje vurderes. Allmennleger og kompetanse på idrettsskader (?) er litt omstridt....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**fomp** · DTG 251312 Oct 08, 13:12

Jeg ville også dratt til en spesialist og ikke den vanlige fastlegen. Hadde noe problemer med akillesen tidligere. Dro først til fastlegen, hvor han egentlig ikke fant noe spesielt. Sa bare at jeg skulle ta det litt rolig og smøre på en krem. Problemet forsvant så lenge jeg holdt meg i ro, men det klarte jeg ikke i lengden, så da jeg begynte å øke treningsmengden igjen kom det tilbake. Dro da til en akillesspesialt som ga meg forskjellige øvelser, en kortisonsprøyte, og spesiallagde såler til jo...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Brunbjørnen** · DTG 251413 Oct 08, 14:13

Ja, som de andre her sier gå til en spesialist. Legen din kan bare de minste basis"kravene", mens fysioterapeut kan det meste.
Alt legen kommer til å gjøre er å sjekke om du har brukket noe, si at du skal ta det med ro i noen uker og i verstefall skrive ut resept på smertestillende/betendelsedempende medisiner.
Disse rådene er det ikke vits å betale 200kr for spør du meg

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Stratagem: DISIPLIN – nøkkelen til effekt av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 100831 Jan 24, 08:31	0 svar 134 visninger 1 reaksjon	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 100831 Jan 24, 08:31
Lukket: Stratagem: Det er alvor nå – tanker fra en brigadesjef av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 051935 Aug 24, 19:35	0 svar 72 visninger 8 reaksjoner	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 051935 Aug 24, 19:35
Lukket: Stratagem: Å lede introverte som ekstrovert offiser: Et tyst potensial i et høyrøstet system av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 122035 Dec 24, 20:35	0 svar 57 visninger 1 reaksjon	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 122035 Dec 24, 20:35

Trening

Brukerinfo

Trening

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM