Har funnet ut at den utførelsen av situpsen som er på fj-opptaket var noe helt annet enn det jeg er vandt til. Det var nesten umulig for min del. Men om jeg tar i bruk de øvelsene som ble nevnt i en link fra trening.no på denne tråden, så håper jeg de vil hjelpe meg i å få god progresjon og ende opp med et godt resultat.
Ja, det er måten alle øvelsene skal utføres på i opptaket.
Det med å si hvilke fylke i landet du er fra, kan du sende på pm(vist du er interresert), helst ikke legg det ut på forumet for allmennheten....
Generell oppfordring om fellesturer. Kom dere ut på tur sammen uansett hvilket opptak dere trener mot. Vi har tradisjon for det her på Milforum. Ta tak og organiser helgeturer på fjellet....
Jeg er meget interessert i fellestur men ikke før sommeren. Fram til da vil jeg prøve meg på muligens ukes, helges turer alene ute i naturen, noe jeg liker veldig godt....
Løp 3000meter isted, kom inn på 11:37 eller 47. (litt usikkerhet grunnet: At jeg trykket bestemt på stoppknappen forså å få tilbake pusten. Når jeg var tilbake i min normale stand; var klokken ikke stoppet.) Uansett var min gamle rekord 13:10, stor forbedring!...
Anyways. Jeg skal inn som F.Jeger i 2010. Er født i 91, og blir veldig gjerne med på evt turer.
Veier nå 68kg, benker 80, ca 50 push ups, 20 chins, resten har jeg ikke prøvd.. anser meg selv som godt trent. trener ca 4 ganger i uken. men må innrømme at det er mest styrke for tiden, kondistrening kommer på nyåret. Sekkbæring osv. Tror min største styrke er psyken.
Mange andre som blir med på en god tur til våren?...
Merkelig diskusjon? Hadde du lest noe som helst, hadde du vist hvem som har lyst å være med på tur av de som faktisk har meldt seg i denne tråden. Jeg vil helst ta en lengre tur til sommeren, evt. å ta en mindre tur til våren. Vet ikke hva de andre syns om det, men det er hvertfall min mening. Velkommen forresten =)....
Tok biip testen idag, læreren stoppet meg på hakk 2 på level 10, sikker på at jeg kunne klart fler. Uansett så ligger jeg ca. der, var på hakk 7 på 8 et år tilbake, bare for å gi et perspektiv.
Det er ekstremt bra Nilsso, du kommer ikke til å ha store problemer med kondis delen hvis du holder det her oppe.....
[/QUOTE]
Haha, beklager det med merklig diskusjon, jeg siktet til de på forrige side, som diskuterte om hvor mange kilo han skulle gå opp på et halvt år osv :P
Jeg er 179cm. veier ganske lite altså, har veldig veldig lite kroppsfett.
Blir stas med langtur til våren!
hehe. Ja, den delen var kanskje litt rar. Var meg som startet det, så jeg tar credit for rarhetene Tror du bør komme litt opp i kroppsfett før opptaket, så du har litt å tære på når ting blir hardt.
...
[/QUOTE]
Etter å ha drevet med fotball og andre ballsporter i 11 år føler jeg at beina mine klarer mang en løpetur uten merkbare belastninger, men hvordan skal man herde seg mot gnagesår o.l.?...
eneste måten å herde seg om gnagsår er å skaffe gode sko og tåle litt smerte etter min mening, noen andre forslag? =)
Du høres litt for sterk ut etter høyde/vekt van damme, når du skriver 50pu (pushups) så går jeg utifra at du mener militær standar? smale pu med brøstet ned i bakken? samme med hangups etc....
1. Bli vandt til skoene, i dette tilfellet å bli vandt til m-77. Jo mer du går i skoene, jo tykkere hud vil du få på de områdene skoen gnager.
2. Gnagsårplaster, og sportsteip utapå der igjen for å holde det hele på plass. Blir som en ekstra såle, ser noe slikt ut: Bildet er tatt fra FJtroppen 02-03 som du finner her:
[url]http://www.mil.no/haren/hjk/start/fallskjermjeger/Fallskjerm...
Kan M-77 støvlene kjøpes i vanlige sportsbutikker?
Jeg har skjelden sett M77 i sportsbutikker, men derimot har jeg sett at Alfa Jegerstøvelen selges noen steder, og da kan alltids butikken skaffe en M77 til deg. Ellers finnes det jo ulike nettbutikker du kan bestille på da. http://www.countryshop.no/ds_product_in ... cts_id=131...
[/QUOTE]
Jeg fant mine støvler på WISTEX, er en friluftsbutikk. De har det meste av saker og ting du får bruk for i naturen. Støvlene kostet meg 999,- på tilbud om jeg ikke tar helt feil....
heisann, slenger meg på den tråden her selv. Jeg er en 17 år gammel gutt som sikter etter fj-opptaket 2010. Jeg trener styrke 3 ganger i uken. Det vil si: push ups, sit ups, dips, chins, knebøy, tåhev, benk, rygghev og bicepstrening med manualer. Samme progresjon som i marinejegerprogrammet. I tilegg så trener jeg boksing tre ganger i uken, samt svømming 1-2 ganger. Følger også et hoppetauprogram. Jeg venter med å starte kondisjonsdelen av mjk programmet til mars/april ettersom jeg prøver å komm...
Jeg tror mitt kjøp er en kopi, jeg fant et veldig høyt oppløst bilde fra en militær sko. Forskjellene er at logoen på min står opp på siden av skoen, det mangler rundinger i jern oppå der lissene går igjennom nederst på skoen og sist men ikke minst en summ er lengre oppe enn den er på bilde. Skal levere dem tilbake tenker jeg.
Kan noen forresten si meg sikkert om dette er orginalen ?:
Gikk litt i surr i hvilke tråd jeg leste. Er fortsatt villige til å påstå at det er en prestasjon å gå opp ca. 30kg på ett og et halvt år.
Til opplysning; du er ikke 70kg muskler per i dag, og du kommer heller ikke til å vere 90 kg, bare, muskler om 18 mnd.
Men; Gi gass!
Tenkte det passet med å fortelle at jeg gikk opp over 20kg på ca 2uker Spis hver tredje time til du dauer :P (spiser fremdeles hver tredje time, kansk...
[/QUOTE]
Biip testen er noe lignendes Coopers testen, eneste forskjellen er at i "Biip"-testen forsetter dere til det bare er en igjen og det går raskere og raskere og raskere mellom biipene. =)
Og hvor mye veier du idag brun?
Om jeg ikke tar helt feil så skal du på FJtroppen 2009?(altså skriv for all del her, ikke sånn jeg mener det.)
Hvordan er formen? Klarer du alle kravene per. idag med god margin? Vært igjennom noen programmer sålangt? Noe tips til oss som snart begynner?...
Tenkte det passet med å fortelle at jeg gikk opp over 20kg på ca 2uker Spis hver tredje time til du dauer :P (spiser fremdeles hver tredje time, kanskje ikke til jeg dør..) Så dette er langt ifra umulig. Uansett så ville jeg ikke anbefale det, fått endel strekk-merker. Men jeg tok i tilegg til mat noe som heter gainers hver morningen, kveld, før og etter trening. Funket perfekt, folk trodde jeg hadde begynt å bole hehe.. Og de som sier at det er umulig å gå ned 5kilo på en...
Biip testen er noe lignendes Coopers testen, eneste forskjellen er at i "Biip"-testen forsetter dere til det bare er en igjen og det går raskere og raskere og raskere mellom biipene. =)
Og hvor mye veier du idag brun?
Om jeg ikke tar helt feil så skal du på FJtroppen 2009?(altså skriv for all del her, ikke sånn jeg mener det.)
Hvordan er formen? Klarer du alle kravene per. idag med god margin? Vært igjennom noen programmer sålangt? Noe tips til oss som snart begynner?[/quot...
Takk, ligeså. Jeg har ingenting imot at du leser og skriver her. Sånn jeg ser det har du mer erfaring enn oss siden du er nærmere opptaket, og det er greit å ha en med litt erfaring her inne=)....
Når det gjelder innkjøp av feltstøvler så tror jeg valget blir Alfa M-77. Skal størrelsen på disse være slik at de sitter/passer akkuratt på beinet? Må vel også tenke på at jeg bruker tykkere sokker også?
Og når det gjelder å få en god progresjon i situpsen, vil tipsene i dette klippet hjelpe meg i å få god progresjon og et godt resultat når det gjelder fj-utførelsen av situpsen? (har merka at jeg må legge om situps-treninga mi)
Tror du bør komme litt opp i kroppsfett før opptaket, så du har litt å tære på når ting blir hardt.
skal forresten kjøpe m77 støvlane i morra ! gleder meg!...
Spis hver tredje time til du dauer :P (spiser fremdeles hver tredje time, kansk...
Kommentér