VPV har også en god liste med tips til hva som bør pakkes:
[url=http://www.mil.no/felles/vpv/start/fgt/rekruttskolene/article.jhtml?sourceID=584904&source=ftd]mil.no/felles/vpv/start/fgt/rekruttskol .....
[/QUOTE]
Har hverken løpt 5000 eller speedmarsj siden Januar. Brukt siste mnd. til å feriere med bil, med tilhørende øldrikking og candy-spising. Hadde tenkt å ligge i overkant av 90 kg når jeg skulle inn, men vekta viser stusselige 85 kg.
Rareste skjedde i går. Etter å ha gått en sekktur med 18 kg sekk, (jeg småløp innimellom, men kun på flata og i oppoverbakke), kom jeg hjem og fikk plutselig veldig vondt i kneet. Det gjør vondt å tråkke på, og bevege. Begynner å få litt noia nå, i og med at jeg har trent lenge for dette opptaket, så går det skeis nest siste treningsøkt. Noen som vet hva jeg kan gjøre for å gjøre skaden minst mulig? Noen tips?...
Noen som vet hva jeg kan gjøre for å gjøre skaden minst mulig? Noen tips?
Ikke at jeg har noe medisinsk grunnlag, men det sikreste er kanskje å restituere seg fram mot opptak. Evt. ta noen knebøy uten vekt. Har faktisk merket noen småsmerter i kneet og låret ved forskjellige anledninger.
Sa til meg selv at jeg skulle fokusere på å restituere, men i Juni/Juli har det vært trening nesten hver dag. Ble overtrent for 2 uker siden og innså a...
[/QUOTE]
Jeg har hatt diverse skader gjennom treninga til opptaket, inkludert kneskader. Jeg vet ikke om vi har hatt samme type skade, men som Drama sier: Ta å coolern de siste dagene nå. Vil selv ikke anbefale noe som helst aktivitet som belaster kneet. HVIL!
Derimot kan du trene alternativt som for eks. svømming som ikke belaster bena så mye som gåing/løping etc.
Ellers får du og resten av forumdeltakerne her som skal på opptaket ha lykke til. Vi s...
Jeg måtte nesten bare registrere meg her på forumet siden det er mindre enn fem dager til oppmøte.
Den neste måneden kommer til å bli veldig spennende med tanke på skader. Jeg er sikker på å møte mange høyt motiverte og utrolig godt trente personer nå på lørdag, og jeg har ingen tvil om at de fleste av disse ikke gir seg uten skader. Skader kommer...
Det finnes ikke noe verre for kroppen min enn å løpe på asfalt og grus, har alltid slitt noe enormt med å ikke skade ...
Noen som har prøvd seg på stupingen fra 3 metern enda eller ? Isåfall hvordan gikk det ?
Tenker jeg skal prøve meg men vet ikke om det er noe vits.....
Noen som har prøvd seg på stupingen fra 3 metern enda eller ? Isåfall hvordan gikk det ?
Tenker jeg skal prøve meg men vet ikke om det er noe vits..
Eneste jeg ikke har fått trent skikkelig på er svømmingen (1 svømmeøkt i basseng). Og da stupte jeg kun forlengs fra 1 m fordi 3 m var avsperret.. Har ikke prøvd å stupe baklengs osv, men tror egentlig ikke det er særlig vits i å gjøre dette i forkant. Det er ikke et offisielt krav, og om vi må...
[/QUOTE]
5000m på 17 min
3000m på 9:00
70 push-ups
70 sit-ups
35 rygg-ups
20 pull-ups
Er dette dine prestasjoner, eller de du bare kan drømme om? Uansett er dette svært gode resultater. 5000 m på 17 min betyr jo over 17 km/t gjennomsnittsfart.....
[/QUOTE]
Noen som har prøvd seg på stupingen fra 3 metern enda eller ? Isåfall hvordan gikk det ?
Tenker jeg skal prøve meg men vet ikke om det er noe vits..
Eneste jeg ikke har fått trent skikkelig på er svømmingen (1 svømmeøkt i basseng). Og da stupte jeg kun forlengs fra 1 m fordi 3 m var avsperret.. Har ikke prøvd å stupe baklengs osv, men tror egentlig ikke det er særlig vits i å gjøre dette i forkant. Det er ikke et offisielt krav...
Den stupinga kommer jeg til å slite med, å må rett og slett bare satse på at det går fint. Har aldri kunnet stupe framlengs uten å ende opp med et stort rødt merke på overkroppen. Å når jeg kansje må gjøre det baklengs og håndstående kan det jo bli spennende, og en god latter for de som står å ser på det. Så håper virkelig stupinga er noe man kan ungå, eller at de tar en helhets vurdering slik at hvis man failer på stupet så kan man fortsatt komme videre hvis et an...
Noen som har prøvd seg på stupingen fra 3 metern enda eller ? Isåfall hvordan gikk det ?
Tenker jeg skal prøve meg men vet ikke om det er noe vits..
Prøvde det en gang i fjor. Trur ikke det er noen vits i å "trene" på dette "stupet". Det går rett og slett på selvtillitt, å stole på seg selv. Holder du deg strak hele veien, så gjør tyngekraften resten av jobben. Feiger man ut (at man mister den strake stillingen under fallet), så får man li...
[/QUOTE]
Er dette dine prestasjoner, eller de du bare kan drømme om? Uansett er dette svært gode resultater. 5000 m på 17 min betyr jo over 17 km/t gjennomsnittsfart..
Dette er prestasjoner som jeg bare kan drømme om for øyeblikket, klarer alle kravene på en særdeles dårlig dag, men 17min på 5000-meter er sterkt.
Selv har jeg ingen planer om å løpe vise meg fram på løping, jeg anser risikoen på hard underlag for stor meg tanke på skader. Skoene mine er ...
[/QUOTE]
Gleder meg som bare juling her også. Sitter å ser på opptaket til FOS. Ser ut som om de hadde god stemning, og det vil det garantert bli hos oss også! Jeg er utrolig spent på nivået og hvor profesjonelle befalet er. Satser på at det leverer opp til forventningene.
Hva er greia med egen sovepose? Ikke plass til alle i leiren på kasernene. hehe....
Gleder meg som bare juling her også. Sitter å ser på opptaket til FOS. Ser ut som om de hadde god stemning, og det vil det garantert bli hos oss også! Jeg er utrolig spent på nivået og hvor profesjonelle befalet er. Satser på at det leverer opp til forventningene.
Hva er greia med egen sovepose? Ikke plass til alle i leiren på kasernene. hehe.
Blir spennende, og vedder på at det blir god stemning blant de av oss som kommer videre (Litt s...
[/QUOTE]
har bare et lite spørsmål, og er for lat til å starte ny tråd.
noen som vet hvor "billig" man kan gjøre sit-ups'ene?
antallet mitt varierer ganske kraftig etter hvordan jeg utfører dem.
holder det at man er i kneet med motsatt albue, eller må man helt opp og ta på innsiden av låret?...
har bare et lite spørsmål, og er for lat til å starte ny tråd.
noen som vet hvor "billig" man kan gjøre sit-ups'ene?
antallet mitt varierer ganske kraftig etter hvordan jeg utfører dem.
holder det at man er i kneet med motsatt albue, eller må man helt opp og ta på innsiden av låret?
Jeg har bare pleid å berøre kne med motsatt albue, siden det er slik det er forklart, men man vet jo aldri. Var du sent i seng, eller svært tidlig oppe når du po...
[/QUOTE]
Ja, man får utlevert joggesko under rekrutten, men når.. vet jeg ikke, anbefaler deg å skaffe deg noen bra joggesko.
Jeg tror at luxus for føttene er svært viktig her.
andre ting dere selv kan ta opp til vurdering som jeg har tenkt på er:
når vi jogger med sekk, men også uten, så tror jeg det er lurt å være forsiktig med hvor mye en retter opp i kneet, akuratt som når man sykkler så skal jo aldri bena være helt strakt ut, skal alltid være en liten bøy i det..
Ja, man får utlevert joggesko under rekrutten, men når.. vet jeg ikke, anbefaler deg å skaffe deg noen bra joggesko.
Jeg kommer til å kjøpe meg støtdempende solertil skoene for å hindre belastningsskader i føttene, knærne og kanskje og hoftene
Når jeg var i rekrutten(riktig nok ikke på fallskjermjegeropptak), så fikk vi joggesko sammen med resten av alt utstyret. Det tok vel en 3-4 dager. Vi fikk utlevert ett par innesko og ett par utesko. ...
[/QUOTE]
Støtdempende soler til marsjstøvler er ikke dumt. Det blir nok mye gåing på dere kan jeg tenke meg, og sikkert mye på hardpakket grus og asfalt. Støtdempende soler er et hett tips til 3milen ihvertfall.
3 milen?m kan du fortelle litt nærmere hva denne går ut på? med/uten pause? tidsfrist? terreng?...
[/QUOTE]
3-milen = Noe alle i som er inne til førsteganstjeneste skal gjennom(?). Man skal gå 30 kilometer med feltstøvler, M04 uniform, med 11 kilo i sekken inkludert våpen. Tidskravet for å få marsjmerket er 4 t 30 m. I mitt tilfelle gikk vi 15 kilometer fra leiren, snudde og gikk tilbake igjen. Dette var bare på flat asfalttert vei Et minne for livet vil jeg si...
Mange usikkerheter ute å går her ser jeg, og det går vell aldri ann å bli 100% forberedt til ett opptak. Det gjennomføres mest sannsynelig forskjellige tester/krav/forventninger og dager fra år til år. Jeg har hørt mye dritt, men har ikke forberedt meg på det av den grunn.
Har en kammerat (88 modell) som har gjennomført opptaket 2 ganger, fullført begge gangene, men dimmet grunnet belastningerskader. Har trent mye med han, og fått mye håndfast info. og opplysninger o...
Har en kammerat (88 modell) som har gjennomført opptaket 2 ganger, fullført begge gangene,
hmm, kan hende jeg er feilinformert, men man kan vel ikke prøve seg som Fallskjermjeger mer 1 en gang, siden det kun er førstegangs tjeneste "Soldater" inne til tjeneste der?
Men anyways.
Jeg starter min reise mot Rena nå, noen stopp på veien selvfølgelig..^^
Sees/snakkes på Fredag/Lørdag =)...
[/QUOTE]
jeg har faktisk planer om å kjøre opp, vil ikke selge bilen min, og håper det ikke er et problem for leiren at jeg har med privat bil.. hva tror dere?
flaut om jeg er den eneste av 300 rekrutter som har bil da x)...
Burde ikke være noe problem, så lenge du parkerer på anviste plasser og at bilen ikke inneholder noe som ikke er lov til å ha på militæret område (dvs. gjerne alkohol)....
hmm, kan hende jeg er feilinformert, men man kan vel ikke prøve seg som Fallskjermjeger mer 1 en gang, siden det kun er førstegangs tjeneste "Soldater" inne til tjeneste der?
Stemmer nok at kun vernepliktige inne til førstegangstjeneste kan bli fallskjermjegere,
men har hørt noe liknende selv. En fyr som fortalte at han hadde vært på opptak 2 ganger, og ville prøve seg igjen, faktisk (Røk pga skader + ikke sjødyktig). Riktig nok gjennomførte h...
[/QUOTE]
jeg har faktisk planer om å kjøre opp, vil ikke selge bilen min, og håper det ikke er et problem for leiren at jeg har med privat bil.. hva tror dere?
flaut om jeg er den eneste av 300 rekrutter som har bil da x)
Rena Leir har parkingsområde på utsiden av leiren for folk som ikke har anledning til å parkere inne. 20m foran vakten går det en vei opp høyre, kjør denne 3-400m og man kommer til denne plass.
Sånn egentlig er vel denne forbeholdt an...
[/QUOTE]
Som regel anbefales det at man ikke tar med egen bil på fremmøte til førstegangstjeneste. Det er bedre å ta den med etter første perm, når man har fått undersøkt forholdene bedre. Før første perm har man unasett neppe mye bruk for bilen. Jeg regner med at dette også kan være et godt råd ved fremmøte til Fallskjermjegeropptak....
Ligger greit over minstekravene.
...
Kommentér