14 i høst en gang, men da prøvde jeg egentlig ikke å ta max, pluss at jeg tar haka godt over stanga (sånn at håndbakene treffer skuldrene), og strekker albuene helt ut når jeg går ned. Hadde ikke varma opp heller. Nå er jeg i dårlig form etter først influensa og så jula, men skal opp i minst 20 til våren....
Varierer mellom 8-12. Alt etter hvor ofte jeg trener pull-ups. Forfaller fort når man ikke trener det. Tar dem i trappa, tilsvarer om ikke tyngre enn i bom....
Innså nettopp det ironiske ved at jeg heter Brunbjørnen på forumet.
Bjørner skremmes bort bare ved synet av størrelsen min, mens samme virkningen har jeg også på jenter bare av motsatte grunner. ...
Jeg var en gang nabo til en av Norges fremste klatrere (blant de 2-3 beste, han drev klatering på heltid). Han døde senere i en klatreulykke i Himalaya. Jeg vet ikke hvor mange pullups han kunne ta totalt, men ute i trappeoppgangen mellom hans og min leilighet hadde han en liten list oppe under taket som man så vidt kunne ta fingertuppene innpå. Der tok han hauger av pullups hver dag, flere med en arm og også med kun en finger! Han hadde også en taustige fra veranden i 3. etasje i ca. 50 grader...
Kommentér