Vekt Trening er Død!

**Rasputin** · DTG 162342 Mar 09, 23:42

Høres litt ekstremt ut. Men etter siden hans å dømme, er han en forkjemper for intervalltrening, og det er det mange som vil være enige med ham i.

Når det kommer til vekter, virker det som han vil kroppsbygging til livs - ikke styrketrening med vekter (det ville vært latterlig). Etter det jeg har sett i USA, er vekttrening nærmest synonymt med kroppsbygging. Selv har jeg BMI på 28-29, men føler meg allikevel liten på treningsstudioet på skolen/universitetet....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ifanterist** · DTG 162353 Mar 09, 23:53

Hvordan kan en tilsynelatene lærd person komme med en slik påstand ? vekter er en ypperlig tillegstrening til en masse idrettsgrener å det å styrke muskelaturen har vel aldrig vært ett Handicapp heller tvert imot....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ifanterist** · DTG 170002 Mar 09, 00:02

Hvor sure var de sokkene DR Al Sears røkte ?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Brunbjørnen** · DTG 170004 Mar 09, 00:04

Nja når det det jo seg slik at du øker ikke i styrke/kondis/utholdenhet/volum med å sitte på sofaen å se på tv, vis vi stryker å legge på seg 20kg fett -.- Du må faktisk utsette hjerte(i denne situasjonen) for stress slik at den kan bli sterkere å tåle denne belastningen til neste gang. Selvfølgelig vis du trener for mye så blir det destruktivt dette er gammelt nytt og teller i de fleste tilfeller, mat trening søvn spill. Som jeg sier; "Ikke for mye, ikke for lite, men akkurat passe"

Trening...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ifanterist** · DTG 170007 Mar 09, 00:07

Da mener du Bulk trening Brown Bear ?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**orjan88** · DTG 170007 Mar 09, 00:07

Cardio(Tatt fra et nettleksikon):
"Cardio (or aerobic exercise) refers to exercise that involves or improves oxygen consumption by the body."

Jaha, han mener altså at kondisjonstrening ikke er bra..? Seriøs kar dette ja......

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ifanterist** · DTG 170009 Mar 09, 00:09

En idiot med andre ord som sikkert aldrig har vært nede i kjellern ? eller tar jeg feil ? =)...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

JB · DTG 170012 Mar 09, 00:12

Jah, hva skal man si? Man blir jo ikke sint...
Det vil vel alltid være mennesker som strider mot det godt implementerte i et vagt håp og få flaks med sin hypotese.

Opprinnelig skrevet av Dr. MD

“Cardio” creates a continuous challenge to your heart, usually without rest. This mimics prolonged stress in a native environment. In effect, your heart feels like it’s under constant attack.

As a result, your heart adapts and responds with what are intended to be short-term survival strategies. But if you routinely...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Brunbjørnen** · DTG 170018 Mar 09, 00:18

Kroppen er lagt for å være i fysisk aktivitet derfor er det en forutsetning for å leve....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Brunbjørnen** · DTG 170033 Mar 09, 00:33

Opprinnelig skrevet av ifanterist

Da mener du Bulk trening Brown Bear ?

Kan du forklare hva ordet bulk betyr?
Poenget som jeg prøvde å fortelle var da at trening med vekter går jo det, men det er langt ifra den beste "metoden" å trene.

Jah, hva skal man si? Man blir jo ikke sint...

Man blir bare veldig veldig skuffet.....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ifanterist** · DTG 170046 Mar 09, 00:46

Opprinnelig skrevet av Brunbjørnen

Opprinnelig skrevet av ifanterist

Da mener du Bulk trening Brown Bear ?

Kan du forklare hva ordet bulk betyr?
Poenget som jeg prøvde å fortelle var da at trening med vekter går jo det, men det er langt ifra den beste "metoden" å trene.

Jah, hva skal man si? Man blir jo ikke sint...

Man blir bare veldig veldig skuffet..

Bulk er maksimal dynamisk styrketrening....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**19031FREL1** · DTG 170050 Mar 09, 00:50

Virker som om alle ser på vekter som den store skurken innenfor trening, men det er fullt mulig å trene vekter på en smart måte, ikke bare ta 3-5 repetisjoner med tunge vekter og så plutselig sitte der som et monster som ikke engang kan tørke seg i ræva..
Hvis man bruker periodisering, hvor man trener hele kroppen, delt opp i en 7ukers periode for development (flere sett, mange reps og tunge vekter) for så å ta en 7uker med utholdenhetstrening (1-2 set, mange reps med lette vekter), får man en...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Komajonny** · DTG 170246 Mar 09, 02:46

Jeg bryr meg pent lite om hva denne legen sier, jeg liker å løpe langt og løfte vekter. Dessuten så finnes det enormt med forskning som taler han midt imot....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Rasputin** · DTG 170424 Mar 09, 04:24

Opprinnelig skrevet av Komajonny

Dessuten så finnes det enormt med forskning som taler han midt imot.

Tja, er du sikker? Det jeg har fått med meg av forskning i det siste, sier er at intervaller er den beste måten å trene kondisjon på. Dessuten holder stoffskiftet seg høyere etter en intens treningsøkt - det har vært kjent i flere tiår. Det er klart at hvis man vil bli god på å løpe langt, må man også løpe langt en gang i blant, men slik jeg leser fyrens hjemmeside, er det ikke dét han vil til livs....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Hansemann** · DTG 171108 Mar 09, 11:08

Mange strides om langdistanse vs intervalltrening som "beste" kondisjonstrening. Jeg mener begge er viktig for type militære opptak. Skal prøve å underbygge påstanden.

Ser man på likheter ved kroppsbygging, baserer treningen seg (enkelt sagt) på flere reps og mindre kg, ift styrketrening som innebærer færre reps med mere kg (eksplosiv trening). Siden hjertet også er en muskel, som kan trenes, kan man derfor trekke tråder over på kondisjonstrening.

Intervalltrening blir da den eksplosive t...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gnist** · DTG 171112 Mar 09, 11:12

Ser at flere har vært inne på noen ting, men føler for å bidra litt.

Weight Training is Unnatural and Ineffective

Far from “training” anything, lifting weights actually “untrains” your muscles.

Your body was NOT designed to perform the mechanics of weight lifting. Nature designed your body to build and maintain muscle in response to the demands of your own body weight.

Instead of producing real strength you can use in real situations, weight training ...

Produces bloated muscle...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Hansemann** · DTG 171122 Mar 09, 11:22

Dobbeltpost. Sofakriger...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Hansemann** · DTG 171123 Mar 09, 11:23

admin: slett siste forrige, trykte update, og det ble merkelig nok postet på nytt

fixed...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**orjan88** · DTG 171158 Mar 09, 11:58

Opprinnelig skrevet av Brunbjørnen

Opprinnelig skrevet av ifanterist

Da mener du Bulk trening Brown Bear ?

Kan du forklare hva ordet bulk betyr?
Poenget som jeg prøvde å fortelle var da at trening med vekter går jo det, men det er langt ifra den beste "metoden" å trene.

Jah, hva skal man si? Man blir jo ikke sint...

Man blir bare veldig veldig skuffet..

Trening med vekter er "langt fra den beste metoden å trene" sier du..?
Hvorfor trener da så og si alle idrettsutøvere - langdistanseløpere...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Vekt Trening er Død!

Brukerinfo

Vekt Trening er Død!

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM