Fallskjermjeger 2012

**kaibobo** · DTG 191817 May 10, 18:17

Re: Fallskjermjeger 2012

Denne sidebåndskaden du forteller om her, har den likhet med "runner's knee" og "jumper's knee" skadene?, isåfall er jeg i helt samme fotspor.

Men jeg lurer på hvordan du opplever smertene? som en dunkende men ikke skarp smerte rundt eller på innsiden av kneskålen, eller som en rivende smerte i senen som strekker seg fra kneskålen ?

Det jeg slet med var da denne typen for patellofemoral smertesyndrom, som er en av de mest vanligste idrettskadene blant ungdom. Egentl...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**kaibobo** · DTG 191824 May 10, 18:24

Re: Fallskjermjeger 2012

Jeg kan også legge ut programmet mitt for ben som skal forhindre skader og styrke beina. Trenger ikke treningsstudio for dette programmet....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Hanofo** · DTG 200216 May 10, 02:16

Re: Fallskjermjeger 2012

Det er mest en litt dunkende smerte på siden av kneet. Det som skjedde var hvis du tenker på hva som skjer med foten og ankelen når du tråkker over. Det skjedde med kneet. Høyrekneet gikk altså til venstre innover.

Jeg ville satt veldig stor pris på hvis du linket programmet for å trene opp kneet. Jeg trenger et bra program for det.

Tusen takk

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**kaibobo** · DTG 201524 May 10, 15:24

Re: Fallskjermjeger 2012

Her er et alternativ som du kan utføre 1-2 ganger i uken. Siden det er så mange øvelser vil 2 sett på hver øvelse være optimalt. Antall reps avhenger av din egen kapasitet. Husk rolig i den "negative fasen" generelt skal alle øvelsene utføres meget rolig, helst 3 sekunder på negative fasen.

Ettbeins knebøy http://www.youtube.com/user/EirikSandvi ... 62ai7_kzkQ
Kan være greit å støtte med det an...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Hanofo** · DTG 201655 May 10, 16:55

Re: Fallskjermjeger 2012

Tusen takk for alle tips og for videoene.

Jeg gjør planken å forskjellige variasjoner av den 3 ganger i uken ca. Setter som mål å ikke klare mindre enn forrige gang.

Dette blir bra, håper på å få styrken knærne å beinene til de lange turene som venter i fjell og mark

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Apanda** · DTG 020103 Jul 10, 01:03

Re: Fallskjermjeger 2012

Heisann, jeg har et lite sprøsmål, hvordan blir man valgt inn til grovutaket på Fallskjermejegertroppen?

Under denen siden "http://www.mil.no/felles/vpv/start/fgt/Tjenestemuligheter/oppklaring/" Står det praktisk talt at Hæren ikke har noen form for spesial jeger tropp.

Jeg lurte fordi, i de nye sesjonene så er det slik at sesjonsoffiserene anbefaler hva en bør søke til, og du får gjerne vite om du blir innkalt eller ikke på sesjon dagen, hvordan trer du frem får å ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**shakrazj** · DTG 020219 Jul 10, 02:19

Re: Fallskjermjeger 2012

Løp barbent eller med minimalistiske sko (vibram fivefingers, etc) så slipper du 99% av alle løpe relaterte belastningsskader. Du trener også opp ligamenter og muskler i fot, ankel og legg som man vanskelig kan få trent opp ved løping med tradisjonelle joggesko (grunnet opphøyet hel) - denne støttemuskulaturen vil også hjelpe deg med løping i m77 og marsj med tung sekk.

Konverter til barbentsløping i dag og du blir kvitt runner's knee, shock fracture og benhinnebete...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Drama** · DTG 081141 Jul 10, 11:41

Re: Fallskjermjeger 2012

Opprinnelig skrevet av Apanda

Heisann, jeg har et lite sprøsmål, hvordan blir man valgt inn til grovutaket på Fallskjermejegertroppen?

Jeg lurte fordi, i de nye sesjonene så er det slik at sesjonsoffiserene anbefaler hva en bør søke til, og du får gjerne vite om du blir innkalt eller ikke på sesjon dagen, hvordan trer du frem får å søke deg til Falskjermjeger Kommandoen?

Har ikke vært på den nye typen sesjon, men:
For å kunne bli innkalt til FSK/HJK må du søke selv. Det hol...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Hanofo** · DTG 221321 Jul 10, 13:21

Re: Fallskjermjeger 2012

Fallskjermjeger er kun for førstegangstjeneste som jeg har forstått det. Du søker deg inn i dette før fristen går ut til det året du skal inn til førstegangstjeneste. Hvis du blir fallskjermjeger har du det beste grunnlaget for å søke til FSK (Forsvarets Spesialkommando) som slik jeg har forstått det er norges ypperste spesialstyrke (tenker på marinejegere og fsk). Du finner vel mer informasjon på http://www.mil.no eller [url="http://www...
[HIDETEXT] eller registrer deg for å se resten av innholdet[/HIDETEXT]

**Brumlebass** · DTG 232157 Jul 10, 21:57

Re: Fallskjermjeger 2012

Opprinnelig skrevet av shakrazj

Løp barbent eller med minimalistiske sko (vibram fivefingers, etc) så slipper du 99% av alle løpe relaterte belastningsskader. Du trener også opp ligamenter og muskler i fot, ankel og legg som man vanskelig kan få trent opp ved løping med tradisjonelle joggesko (grunnet opphøyet hel) - denne støttemuskulaturen vil også hjelpe deg med løping i m77 og marsj med tung sekk.

Konverter til barbentsløping i dag og du blir kvitt runner's knee, shock fracture...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**admin** · DTG 030704 Aug 10, 07:04

Re: Fallskjermjeger 2012

Legger inn tips om dette nye subforumet: viewtopic.php?f=77&t=11397 - treningsdagbøker....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Fromp64** · DTG 140219 Aug 10, 02:19

Re: Fallskjermjeger 2012

HeI.

Lurte på om ikke trådstarter kunne dele det programmet han/hun følger, ettersom du sa at du lå godt innenfor marginen, så lurte jeg på hvilket program du bruker?

Tusen takk på forhånd....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**andersha** · DTG 121922 Sep 10, 19:22

Re: Fallskjermjeger 2012

Er det slik at Fallskjermjeger 2012 er "normalt sett" (trådstarter er jo unntak) de som er født i '93?

Er nemlig '93 selv og lurer litt på om det er fallskjermjeger jeg vil være under førstegangstjenesten

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Hanofo** · DTG 122136 Sep 10, 21:36

Re: Fallskjermjeger 2012

Ja fallskjermjeger 2012 er vel for 93'er kullet, eller de som har gått om igjen av forskjellige grunner som da går inn i 2012 som førstegangstjeneste.

Treningsprogrammet jeg har fulgt for armhevinger er dette: http://hundredpushups.com/
Dette funget veldig bra for meg, jeg klarte ikke 100 etter 4 uker, men på siste prøve så klarte jeg 87 som jeg var veldig fornøyd med. Da jeg begynte før dette programmet så klarte jeg 43. Sku...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Teho** · DTG 142104 Oct 10, 21:04

Re: Fallskjermjeger 2012

Jeg skal også søke til opptak i 2012 og er '91 modell

noen som vet hvor mange prosent av søkemassen som får stille til opptak?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**migrho** · DTG 141323 Mar 11, 13:23

Re: Fallskjermjeger 2012

Skal også inn i 2012, håper på å bli falskjermjeger.
Er 92, men har bodd i USA i et år.

Et treningstips er å ikke bare trene overkropp.
Mange trener overkropp bare for å bli store og sterke(+se bedre ut?)
MEN, må også huske at bein og rygg er like viktig!
Både som stabilisering og støtte muskler, men også for kroppens naturlige hormon produksjon. Ved å trene bein og rygg i sammen med overkropp vil kroppen produsere mer hormon.
Dette vil da gjøre deg naturlig større ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Teho** · DTG 150105 Mar 11, 01:05

Re: Fallskjermjeger 2012

Enig i det som mighro sier her.

tatt fra treningsforum.no:

Enten du søker politiskolen, skal i militæret eller bare ønsker å imponere på gymmet, så er få ting bedre enn en å banke i bordet med en skikkelig serie med chins.

Nedenfor vil vi presentere et svært effektivt 6-ukers program hvor vi garanterer deg å doble styrken din i chins. Å være sterk i chins er ensbetydende med en sterk kjernemuskulatur, sterk rygg og en solid porsjon muskelmasse, og er på mang...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Smygen123** · DTG 281604 Mar 11, 16:04

Re: Fallskjermjeger 2012

18år, 1993 her. skal inn 2011

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**cornbeef** · DTG 281649 Mar 11, 16:49

Re: Fallskjermjeger 2012

heisann folka!
jeg er en gutt på 18 år som gleder seg no gruelig til militærtjenesten. Jeg lurer bare litt på hvordan jeg ligger an til fallskjermjegern. Jeg klarer de kravene jeg har prøvd hittil. Jeg tar oppunder 50 pushups, sit-ups går fint (har ikke maksa, men klarte fint 45 på under 2 min) og 13 hang-ups. Jeg har ikke prøvd 5000 meter eller speedmarsjen, men jeg løp 3000 på 12 min på skolen og jeg har gått en del med tung sekk på jakt og diverse friluftsaktivitet...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**fønix11** · DTG 281702 Mar 11, 17:02

Re: Fallskjermjeger 2012

Opprinnelig skrevet av cornbeef

heisann folka!

Det eneste problemet er at jeg er ikke akkurat svære karen. Jeg er ikke det man kaller rubust. Jeg er 180 høy, men veier bare rundt 67 kg...

Hvilke tanker gjør folk seg om dette? Setter pris på alle svar

Ser ikke noe problem med det, så lenge du er sterk nok til å bære tung sekk og lignende, så skulle det vel ikke være noen ulempe....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Starheim** · DTG 300740 Mar 11, 07:40

Re: Fallskjermjeger 2012

Hei.

Blir 18 i år og tenkte jeg skulle prøve meg på fallskjermjeger 2012. Først tenkte jeg fallskjermjeger 2013 men ombestemte meg pga at jeg er ferdig på skole 2012 og ville ikke gå 1 år uten noe å gjøre.

Jeg har trent styrke på treningssenter i snart 2 år. Klarer akkurat minstekravene for styrke til opptaket. Til sommeren skal jeg begynne og gå mye med sekk og løpe mye. Jeg har satt meg som mål å klare løpekravet med god margin etter sommeren. Marsjkravet skal j...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**kaibobo** · DTG 301453 Mar 11, 14:53

Re: Fallskjermjeger 2012

Opprinnelig skrevet av cornbeef

heisann folka!
jeg er en gutt på 18 år som gleder seg no gruelig til militærtjenesten. Jeg lurer bare litt på hvordan jeg ligger an til fallskjermjegern. Jeg klarer de kravene jeg har prøvd hittil. Jeg tar oppunder 50 pushups, sit-ups går fint (har ikke maksa, men klarte fint 45 på under 2 min) og 13 hang-ups. Jeg har ikke prøvd 5000 meter eller speedmarsjen, men jeg løp 3000 på 12 min på skolen og jeg har gått en del med tung sekk på jakt og diverse f...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Starheim** · DTG 301507 Mar 11, 15:07

Re: Fallskjermjeger 2012

[quote=kaibobo]

Opprinnelig skrevet av cornbeef

heisann folka!
jeg er en gutt på 18 år som gleder seg no gruelig til militærtjenesten. Jeg lurer bare litt på hvordan jeg ligger an til fallskjermjegern. Jeg klarer de kravene jeg har prøvd hittil. Jeg tar oppunder 50 pushups, sit-ups går fint (har ikke maksa, men klarte fint 45 på under 2 min) og 13 hang-ups. Jeg har ikke prøvd 5000 meter eller speedmarsjen, men jeg løp 3000 på 12 min på skolen og jeg har gått en del med tung sekk på ja...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**kaibobo** · DTG 302103 Mar 11, 21:03

Re: Fallskjermjeger 2012

[quote=Starheim][quote=kaibobo]

Opprinnelig skrevet av cornbeef

heisann folka!
jeg er en gutt på 18 år som gleder seg no gruelig til militærtjenesten. Jeg lurer bare litt på hvordan jeg ligger an til fallskjermjegern. Jeg klarer de kravene jeg har prøvd hittil. Jeg tar oppunder 50 pushups, sit-ups går fint (har ikke maksa, men klarte fint 45 på under 2 min) og 13 hang-ups. Jeg har ikke prøvd 5000 meter eller speedmarsjen, men jeg løp 3000 på 12 min på skolen og jeg har gått en del med...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Starheim** · DTG 302123 Mar 11, 21:23

Re: Fallskjermjeger 2012

Om jeg skal inn til opptak i 2012. Tror dere det er for seint å begynne og trene for fult nå?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

PF · DTG 010019 Apr 11, 00:19

Re: Fallskjermjeger 2012

Opprinnelig skrevet av Starheim

Om jeg skal inn til opptak i 2012. Tror dere det er for seint å begynne og trene for fult nå?

Aldri for sent å trene.
Vær målrettet og fornuftig i hvordan du legger opp trening og belastning så skal du se at du står igjen sammen med 29 andre på innsiden av gjerdet....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**zyprex** · DTG 011319 May 11, 13:19

Re: Fallskjermjeger 2012

Opprinnelig skrevet av Starheim

Om jeg skal inn til opptak i 2012. Tror dere det er for seint å begynne og trene for fult nå?

Absolutt ikke.

Følgene post er personlige meninger, preferanser og synspunkter, og reflekterer ikke noen andre sine anbefalinger eller meninger enn personen det ble skrevet av.

Dette er skrevet for deg som er genuint motivert for å bli fallskjermjeger og vil ha den beste treningen og forberedelsene fram mot opptak:

- - - - - - -

1- Treningsp...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Falcon32** · DTG 182142 Jun 11, 21:42

Re: Fallskjermjeger 2012

Et bra innlegg av deg zyprex! Mye bra tips med tanke på progresjon og skadeforebygging osv. Selve treningsprogrammet setter jeg litt større spørsmålstegn ved for optimal progresjon bl.a.
Ser du har benyttet deg av MJKs program for løping. Et greit program, men ikke veldig egnet for stor økning av slagvolum og O2-opptak, da øktene ikke er intensive nok til å påvirke disse faktorne for aerob kapasitet i særlig stor grad. Skal man øke slagvolum og O2-opptak på en effekti...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**brunbjørn** · DTG 202029 Jul 11, 20:29

Re: Fallskjermjeger 2012

Hei.

Skal også søke på fallskjermjeger for 2012, leste på forsvarets hjemmesider at bare 300 blir tatt inn til grovuttaket, noen som vet hvor mange (sån cirka) som får avslag på søknadene sine? Og hva de ser på i søknaden som kan være er utslagsgivende for avslag?

Er 20 år, og er ferdig som lærling som offshore elektrikker i mars 2012. Vil det slå negativt ut at jeg er 91 modell og søker såpass "sent" iforhold til alderen min?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Lukket: Stratagem: Hvordan lykkes med Time-Dominant Fusion (TDF) i Norge? av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 280932 Jun 24, 09:32	0 svar 87 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 280932 Jun 24, 09:32
Lukket: Stratagem: Fjernkontorvegring i Forsvaret av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 091400 Apr 24, 14:00	0 svar 133 visninger 4 reaksjoner	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 091400 Apr 24, 14:00
Treningspartner for fallskjermjeger - Kristiansand? av JegerGaupe Startet av JegerGaupe, DTG 212256 Mar 25, 22:56	0 svar 47 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av JegerGaupe DTG 212256 Mar 25, 22:56

Fallskjermjeger 2012

Brukerinfo

Fallskjermjeger 2012

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM