Satanic's treningsdagbok

Collapse

Brukerinfo

Collapse
$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
X
Collapse
 
  • Side av 1
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
Forrige template Neste
  • Satanic
    Trådstarter
    PENSJONIST
    • 2011
    • 5
    #1

    Satanic's treningsdagbok

    Hvorfor ikke

    Litt om meg selv: 17 år gammel, bor i Troms. Er 193 høy og veier 87kg. Ønsket å jobbe i spesiell tjeneste som 14 åring, begynte som langrennsløper som 15 for å bygge opp en generell kapasitet. Trener til fallskjermjegeropptak i 2015. Trener en slags splitt med langrenn(På vinteren) og styrkeprogram på studio. Blir mye langrenn i skisesongen, men mot våren blir det opptrapping med løping og svømming. Må vel klare å presse inn en marsj i ny og ne


    Forrige uke:
    Mandag:
    Økt 1 - 1:3...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
    Last edited by Satanic; DTG 171547 Mar 14, 15:47.
    Stikkord: treningsdagbok
    • Xylia
      RESERVEBEFAL
      * VETERAN *
      • 2006
      • 2070
      #2
      Velkommen hit! ...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
      "Men da sa Jonatan at det var ting som måtte gjøres, selv om de var farlige, for ellers er jeg ikke noe menneske, bare en liten lort." - Lindgren.

        Kommentér

        • Satanic
          Trådstarter
          PENSJONIST
          • 2011
          • 5
          #3
          Takk Xylia

          Mandag

          Styrke bryst og tricep igjen. Noen merkelige smerter i skuldre så ble ikke full pupp denne dagen.

          Øvelser

          Benkpress, 5x6 65 kg

          brystpress i maskin, 5x8 60 kg

          Skråbenk i smith, 5x7 52.5 kg

          Triceppress, 5x6 46 kg...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            Forrige template Neste

            Beslektede emner

            Collapse
            Emner Statistikk Nyeste innlegg
            Treningsdagbok for jegeropptak 2025/2026
            av kafkaesque
            Startet av kafkaesque, DTG 170132 Dec 24, 01:32
            34 svar
            1.492 visninger
            3 reaksjoner
            		 Nyeste innlegg kafkaesque
            av kafkaesque
            DTG 171006 Mar 25, 10:06
            Forsvarets rolle i fysisk oppdragelse
            av Vaffeljeger
            Startet av Vaffeljeger, DTG 271500 Aug 25, 15:00
            11 svar
            299 visninger
            4 reaksjoner
            		 Nyeste innlegg Vaffeljeger
            av Vaffeljeger
            DTG 291523 Aug 25, 15:23
            Lukket: Stratagem: Å lede introverte som ekstrovert offiser: Et tyst potensial i et høyrøstet system
            av Feltposten
            Startet av Feltposten, DTG 122035 Dec 24, 20:35
            0 svar
            81 visninger
            1 reaksjon
            		 Nyeste innlegg Feltposten
            av Feltposten
            DTG 122035 Dec 24, 20:35

            Forumstruktur

            Collapse

            Stikkord

            Collapse
            artillerijeger (10) bataljon (10) bergen (13) fallskjermjeger (65) feltoperatør (20) forsvaret (53) fos (35) fsk (14) førstegangstjeneste (139) førstegangstjenesten (14) garden (9) gsv (15) heimevernet (9) hjk (16) hmkg (12) hsrf (10) hæren (10) innkalling (8) innrykk (13) januar (10) karriere (9) kjk (16) krav (14) kystjeger (10) kystjegeropptak (10) luftforsvaret (12) m77 (12) marinejeger (22) mjk (29) opprop (19) opptak (113) opptakskrav (11) panserbataljonen (8) rekrutten (12) sekk (12) sesjon (44) sikkerhetsklarering (9) sjøforsvaret (20) sommer (10) spesialjeger (13) tips (16) tjeneste (19) tmbn (18) trene (12) trening (59) treningsdagbok (35) treningslogg (11) treningspartner (25) treningsprogram (9) utdanning (12)

            GLOBAL AD BOTTOM

            Collapse
            Working...