Merknad: Denne planen har kjempe mange hatt gode erfaringer med av jeg har forstått på forumet. Så den anbefaler jeg videre. Husk at du kan nedskalere kravene, klarer du ikke løpe 5 km , nei vel. Løp 4, ikke det heller? Da lø...
Sv: Samling av Treningsplaner utviklet av forsvaret og et par ekstra fra nettet.
Som en kuriositet har jeg her treningsprogram som sto i et informasjonshefte som ble sendt med innkallingen til de som skulle på repøvelse på 1980-tallet (det er trykket i 1979, jeg fikk det i hvert fall i posten i 1982 og 1985). Dette var altså ment som tips for trening for vanlige norske menn (og kvinner) som skal holde seg noenlune i form (og skulle på repøvelse hvert 3. eller 4. år). Faktisk er det ikke helt ...
Sv: Samling av Treningsplaner utviklet av forsvaret og et par ekstra fra nettet.
Hei blåser liv i denne tråden. Fant 2 Trenings programmer fra Canadian special forces. Disse planene er ekstremt velskrevet. Seriøse saker dette, for seriøse opptak. Er både for CSOAR og JTF2..
Kommentér