Det er denne planen jeg tenker på, har sett på den, fram og tilbake. Jeg kjører jo plan fra Tren som en Elite soldat og der er fokus en del styrke med vektløfting og litt mindre fokus på løping/sekk osv.
På FSK sin plan er det lagt opp til, løping, sirkel trening, sekk, svømming.
Prøver å diskutere det fram og tilbake med meg selv hva lønner seg for en fremtidig soldat eller en som vil ha en sterk og funksjone...
Styrketreningen som det er lagt opp til i dette programmet er spesifikke øvelser som testes under opptak, og det
baseres på utholdende styrke.
Trening av maksimal styrke og hurtighet/spenst i tillegg, vil bedre kroppens evne til å øke kapasitet innen utholdende styrke, samt virke forebyggende mot belastningsskader. Les mer om styrketrening på www.tn.no
Tror dette har stått i programmet i ti år. Finnes kanskje enda...
[/QUOTE]
Kommentér