Lurer på om noen har noen gode tips for å trene håndstående stup, sliter med å gå opp i håndstående. Er det noen gamle turnere her med gode tips?...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
-
-
Det er jeg nødt til å trene på fremover også
...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet -
-
Håndstående stup nevnes i treningsprogrammet til HJK, en såpass spesiell øvelse hadde de neppe nevnt hvis det ikke var verdt å trene på......
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
...Men hva ER håndstående stup???...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Håndstående stup forklarer seg vel selv?
Stå på stupebrettet, plasser hendene på tuppen, løft bena til du står "opp-ned", og stup i det. Ikke spesielt vanskelig det vel? :P...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Det står ingenting om håndstående stup, stor 'stuppe fra 3 meter'...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sitert fra HJK sitt treningsprogram....Svømmetrening
• Varier mellom brystsvømming og crawl, tren teknikk i tillegg til utholdenhet.
• Undervannssvømming opp til 25 meter.
• Stup forlengs, sidelengs, baklengs, håndstående fra 1 – 3 meter.
• Dykk til dypeste del av bassenget.
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Kommer det på hjk opptaket at vi må stupe håndstående fra 3 meter?...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Prøvde håndstående stup når jeg var inne til førstegangstjenesten, skulle ta Store havhesten, skal ha 2 stup fra 3 meteren med forskjellig teknikk. Gjekk ikke særlig bra. Fant ut det var forferdelig lett å få overslag, resultatet ble at jeg landet på bena (nesten :-P). Fikk tips om at baklengs stup fra 3-meteren var enklere av en tidligere turner.
I teorien er det bare å komme seg opp i håndstående, trenger ikke å holde denne posisjonen lenge, Så snart bena er strake, så slipper man seg frem...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Kommentér
-
Som BravoTwoZero sier....når det gjelder "baklengs-stup", så er det VELDIG viktig å ikke satse, trekke seg el. Bare la deg falle bakover.
MEN etter mine erfaringer så holdes ikke armene over hodet. Man står i vanlig "rett" på kanten av stupebrettet før man tipper bakover.
Dette går kun på gutsing.
Da jeg var oppe i dette så kan jeg si, uten å overdrive, at 80% av "stuperne" kom opp igjen fra vannet ganske så røde på ryggen
Men det er en litt ekkel følelse de sekundene man står der, ja.
...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Tror det har mest å gjøre med guts.
At du er nødt til å vise at det er tæl i deg, man skal jo tross alt rappelere, hoppe i fallskjerm osv senere i tjenesten
Dumt å komme rimelig langt og feile på det stadiet :P...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Går nok mest på teknikk, skal ikke skryte på meg å få det til helt perfekt men ene befalet vårt ville vise hvor lett det var og demonstrete fra 5meteren.. Han mente trikset var å holde seg helt rolig og ikke stresse....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Det beste tipset mitt for å klare å lande riktig når man tar baklengs stup må nok være at man "ser etter vannet". Om hodet er vendt riktig følger kroppen med eller mindre automatisk etter....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Så er det altså et "must" å kunne gjøre håndstående stup får å bli fallskjermjeger eller spes. Jeger?...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Blir ikke spes. jeger uten å kunne ta en dobbel krupert salto med skru nei ;-)
Å kunne å ta ett perfekt håndstående stup er ikke avgjørende for om en klarer seg igjennom spes. jeger kurs det er andre ting som er mer utslagsgivende....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Husker ikke hvem som refererte til HJK sitt treningsprogram hvor det stod at man måtte trene på håndstående stup, men rett under på treningsprogrammet står det:
...NB! De formelle opptakskravene til svømming er ikke mer enn å vise at du kan svømme og i tillegg svømme en kort distanse under vann. Svømmetrening er lagt inn i programmet fordi det gir god trening uten å belaste kroppen for mye.
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Jeg tror nok en like god oversettelse av "formelle" vil være de offisielle opptakskravene. Tror nok folk vil slite på KIMSO hvis de kun klarer å svømme 100 meter. Men stuping og slikt går nok like mye på guts som teknikk....Opprinnelig skrevet av ruble
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
bekreftelse
Har mitt ord på at dere må ta håndstående-stup ved spes.jeger opptak. Ingen lett sak, som bør trenes på....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Mye bullshit posting her.. Hvis de så mye som nevner det i ett offesielt dokument som det treningsprogrammet dere nevner så ja, da må det trenes på. Nytter ikke å stille på opptak og tro det går greit om dere aldri har prøvd på det.. Nytter heller ikke å tro at det teller mindre enn andre ting, stryker du på det kan det godt være at du ryker ut.. De formelle kravene sier så godt som ingen ting om hva du kan forvente deg av resten av opptaket, kansje kravet er at du skal kunne løpe 8km på 52 minu...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Så jeg gikk litt utenom topic, mitt beste råd for å lære seg håndstående stup er vel å kontakte en lokal svømmeklubb eller noe i den dur. Lære det skikkelig først som sist......
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Har absolutt ingen betydning om du klarer det eller ikke.. Så lenge du tør å prøve.. Det samme er det med andre aktiviteter som kommer til å foregå i bassenget.. Det er bare å slappe av, og regne med litt smerte og ubehag.. GOD JUL...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
beste måten for å lære håndstående stup er å komme i kontakt med noen som har litt peiling på stup og stup sammen, skal du trene håndstående få makkeren med deg opp på brettet stil deg på henda, makkeren holder beina dine. Så er det bare å bikke fremover og holde kroppen strak, makkeren følger med og slipper beina dine i fallet. Slik jeg lærte dette. Etter hvert kommer balansen og evnen til å gjøre dette perfekt første gang. Start fra 1 m for å få tekninkken inn, øk til 3 m for komme helt rundt....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Kommer dette på marinejeger opptaket også?...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Det viktigste er ikke hvordan det ser ut, men at du har guts til å prøve... Hos frømændene i Danmark blir svømmehallen omtalt som torturkammeret. Under utførelse av "død mann" fra 3-metern må alle kandidatene holde kjeft unntatt når noen lander feil/skader seg. Da er det lov å klappe og le....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
baklengs stup tar jeg ved å stå vanlig med 'foldede' hender foran meg m ryggen til vannet, hopper bakover mens jeg tar armene over hodet og "peker" i vannet, mens jeg ser bakover til jeg vet hvor jeg skal..
lønner seg og 'spotte' landinga
...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
| Emner | Statistikk | Nyeste innlegg | ||
|---|---|---|---|---|
|
2 svar
225 visninger
5 reaksjoner
|
av 93A
|
|||
|
0 svar
703 visninger
4 reaksjoner
|
av Rittmester
|
|||
|
0 svar
192 visninger
1 reaksjon
|
av Feltposten
|
Kommentér