Forsvarets spesialkommando opptakskrav - Milforum/Hei, ser litt på de generelle fysiske opptakskravene til FSK, i oversikten som er framlagt er det en øvelse som heter "Stepptest" Stepptest - 70 stk på hver fot - Med 25 kg sekk. Noen som vet hvordan denne øvelsen utføres?

Registrér deg!

For å få adgang til flere funksjoner, søkemuligheter og andre deler av Milforum, må du registrere deg!
Vil du trene ukrainske soldater?
Sjekk Operasjon Ellisiv under S-3-1.

X

Vyp

Trådstarter

RESERVIST

Ble medlem: 2018

Innlegg: 1
#1

Forsvarets spesialkommando opptakskrav

DTG 191831 Apr 18, 18:31

Hei, ser litt på de generelle fysiske opptakskravene til FSK, i oversikten som er framlagt er det en øvelse som heter "Stepptest"

Stepptest - 70 stk på hver fot - Med 25 kg sekk.

Noen som vet hvordan denne øvelsen utføres?...

Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
Stikkord: opptakskrav, spesialkommando
PF

RESERVEBEFAL
* VETERAN *

Ble medlem: 2005

Innlegg: 2084
#2

DTG 200407 Apr 18, 04:07

Sv: Forsvarets spesialkommando opptakskrav

Hei og velkommen til forumet!

Dette bildet beskriver bevegelsen:

https://www-builtlean-com.cdn.ampproject.org/ii/w680/s/www.builtlean.com/wp-content/uploads/2011/10/step-ups-leg-superset-cardio-workout-1.jpg

Gjentas 70 ganger på hver fot og hele øvelsen da med 25kg sekk på ryggen, som du sier.

Et tips (bortsett fra å trene direkte på øvelsen) er å gå en del i trapper med sekk - i tillegg til variert sekketrening ute i naturen, så klart!...

Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

As you wish.
Kommentér

Forrige template Neste

	Emner		Statistikk	Nyeste innlegg
	Mars 2024 av 93A Startet av 93A, DTG 290655 Feb 24, 06:55		0 svar 213 visninger 4 reaksjoner	Nyeste innlegg av 93A DTG 290655 Feb 24, 06:55
	Fokus: Forsvarets fellestjenester (FFT) av Rittmester Startet av Rittmester, DTG 290951 Aug 22, 09:51		14 svar 1.106 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av Rittmester DTG 091329 Jul 25, 13:29
	Lukket: Stratagem: Øvelse for integrert luft- og missilforsvar av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 300735 Sep 23, 07:35		0 svar 181 visninger 2 reaksjoner	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 300735 Sep 23, 07:35

Working...