Overtrening i skuldre

Collapse

SAT 3

Collapse

Brukerinfo

Collapse
$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
Collapse
 
  • Side av 1
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
Forrige template Neste
  • Guest's Avatar
    Trådstarter
    #1

    Overtrening i skuldre

    Hei!

    Jeg tror jeg har overtrent skuldrene, og jeg kan kjenne det gjør vondt hvis jeg presser en finger på skulderbladet som er et tegn på betennelse? Jeg har begynt med kosttilskudd for å øke produksjonen av leddveske, bio zink og nutri lenk sammen med tran og mye vann. Har kuttet ut treningen i...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
    Stikkord: overtrening, skuldre
    • 02Surefire
      RESERVEBEFAL
      • 2005
      • 2104
      #2
      Re: Overtrening i skuldre

      Opprinnelig skrevet av Joachim
      Hei!

      Jeg tror jeg har overtrent skuldrene, og jeg kan kjenne det gjør vondt hvis jeg presser en finger på skulderbladet som er et tegn på betennelse? Jeg har begynt med kosttilskudd for å øke produksjonen av leddveske, bio zink og nutri lenk sammen med t...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • Guest's Avatar
          Trådstarter
          #3
          Tusen takk :-)

          Fikk beskjed om å ta 400 miligrams ibux tre ganger om dagen i tilegg til treingskutt....
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • Grimmy
              RESERVIST
              • 2004
              • 106
              #4
              Opprinnelig skrevet av Joachim
              Tusen takk :-)

              Fikk beskjed om å ta 400 miligrams ibux tre ganger om dagen i tilegg til treingskutt.
              ibux er kun smertestillende, har møtt veldig mange som tror dette hjelper for mer enn smerten.

              Har du akutte smerter burde du ta det med ro. Ellers burde du bevege litt...
              [/QUOTE]
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
              t's impossible to waste ammo, it can only be expended at a highly inconvenient rate.

                Kommentér

                • Godlike
                  Trådstarter
                  #5
                  ikke bruk smertestillende når du har overtrent. så lenge det ikke er kraftig betennelse går det over. ta det heller lungt 1 uke eller 2 i stede. er lett å tro at medikamenter er rette veien til alt, 1bare man har litt vont....
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • lukman

                      RESERVEBEFAL
                      • 2005
                      • 6251
                      #6
                      Re: Overtrening i skuldre

                      Opprinnelig skrevet av Joachim
                      Jeg har begynt med kosttilskudd for å øke produksjonen av leddveske, bio zink og nutri lenk sammen med tran og mye vann.
                      Bruk pengene dine på noe fornuftigt. Dette er tull....
                      [/QUOTE]
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                      Minsk, det nye Utopia

                        Kommentér

                        • 84mm
                          OR-5+ Sersjant 1.klasse

                          • 2004
                          • 8245
                          #7
                          Tull? Kan du dokumentere det? Vet at et preparat som heter pikasol er godt og styrkende for leddbrusk og hjerte/kar.
                          Hoit!
                          84mm...
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                          What happens in the garage, stays in the garage

                            Kommentér

                            • Godlike
                              Trådstarter
                              #8
                              Joachim har rett han. hvis han satser hardt på trening ser jeg ingen grunn til å ikke spise riktig og. kosttilskudd er bra det. Bruker selv protein, karbohydrater og kreatin når jeg trener. Tran og vann er og veldig viktig. Hvorfor gjøre ting halveis ?...
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                Kommentér

                                • lukman

                                  RESERVEBEFAL
                                  • 2005
                                  • 6251
                                  #9
                                  Opprinnelig skrevet av 84mm
                                  Vet at et preparat som heter pikasol er godt og styrkende for leddbrusk og hjerte/kar.
                                  Hoit!
                                  84mm
                                  Det er et Omega 3 prep. Spis variert med fett fisk så slipper du bruke disse tablettene for at minske risikon for at få hjert -kar sykdom når du blir gammel. Omega 3 har vist noe ...
                                  [/QUOTE]
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                  Minsk, det nye Utopia

                                    Kommentér

                                    • lukman

                                      RESERVEBEFAL
                                      • 2005
                                      • 6251
                                      #10
                                      Re: Overtrening i skuldre

                                      Opprinnelig skrevet av lukman
                                      Opprinnelig skrevet av Joachim
                                      Jeg har begynt med kosttilskudd for å øke produksjonen av leddveske, bio zink og nutri lenk sammen med tran og mye vann.
                                      Bruk pengene dine på noe fornuftigt. Dette er tull.
                                      Mangel på leddveske er et ikke eksisterende pr...
                                      [/QUOTE]
                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                      Minsk, det nye Utopia

                                        Kommentér

                                        • Martin
                                          PENSJONIST
                                          • 2005
                                          • 412
                                          #11
                                          Re: Overtrening i skuldre

                                          Opprinnelig skrevet av lukman

                                          Spis variert. Spis nok. Spis sunt.
                                          Hør hør!! ingen over ingen ved siden.....
                                          [/QUOTE]
                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                            Kommentér

                                            • Guest's Avatar
                                              Trådstarter
                                              #12
                                              Jeg spiser allerede variert og sunt, mye fisk, kylling og grønsaker. I tilegg tar jeg raske karbohydrater etter trening sammen med kreatin og proteintilskudd for å være helt sikker på å dekke behovet, og jeg merker fremgang. Om dette er psykisk eller fysisk får så være :-)

                                              Skaden er forresten he...
                                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                Kommentér

                                                • lukman

                                                  RESERVEBEFAL
                                                  • 2005
                                                  • 6251
                                                  #13
                                                  Opprinnelig skrevet av Joachim
                                                  Jeg spiser allerede variert og sunt, mye fisk, kylling og grønsaker. ..........

                                                  Skaden er forresten helt borte og trener for fult igjen!
                                                  Bra med skaden og kosten. Kutt ut alle rare piller så blir alt tipp topp. Vis du er mye på trimstudio (ffa i seksjonen med frie vekter)...
                                                  [/QUOTE]
                                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                                  Minsk, det nye Utopia

                                                    Kommentér

                                                    Forrige template Neste

                                                    THREAD GOOGLE AD

                                                    Collapse

                                                    Stikkord

                                                    Collapse
                                                    artillerijeger (8) bataljon (10) bergen (13) fallskjermjeger (61) feltoperatør (17) forsvaret (53) fos (35) fsk (11) førstegangstjeneste (126) førstegangstjenesten (12) garden (9) gsv (12) heimevernet (9) hjk (16) hmkg (12) hæren (9) innkalling (8) innrykk (12) inntak (8) januar (10) karriere (9) kjk (14) krav (14) kystjeger (10) kystjegeropptak (10) luftforsvaret (11) m77 (12) marinejeger (22) mjk (27) opprop (19) opptak (103) opptakskrav (10) panserbataljonen (8) rekrutten (10) sekk (12) sesjon (40) sikkerhetsklarering (8) sjøforsvaret (18) sommer (10) spesialjeger (13) tips (16) tjeneste (18) tmbn (18) trene (12) trening (55) treningsdagbok (35) treningslogg (11) treningspartner (25) treningsprogram (8) utdanning (12)

                                                    Forumstruktur

                                                    Collapse

                                                    GLOBAL AD BOTTOM

                                                    Collapse
                                                    Working...