Jeg tror jeg har overtrent skuldrene, og jeg kan kjenne det gjør vondt hvis jeg presser en finger på skulderbladet som er et tegn på betennelse? Jeg har begynt med kosttilskudd for å øke produksjonen av leddveske, bio zink og nutri lenk sammen med tran og mye vann. Har kuttet ut treningen i en uke, også trening med sekk. Skal bort og høre med de ansatte på treningsenteret rett etter skolen.
Jeg tror jeg har overtrent skuldrene, og jeg kan kjenne det gjør vondt hvis jeg presser en finger på skulderbladet som er et tegn på betennelse? Jeg har begynt med kosttilskudd for å øke produksjonen av leddveske, bio zink og nutri lenk sammen med tran og mye vann. Har kuttet ut treningen i en uke, også trening med sekk. Skal bort og høre med de ansatte på treningsenteret rett etter skolen.
Fikk beskjed om å ta 400 miligrams ibux tre ganger om dagen i tilegg til treingskutt.
ibux er kun smertestillende, har møtt veldig mange som tror dette hjelper for mer enn smerten.
Har du akutte smerter burde du ta det med ro. Ellers burde du bevege litt på leddet det er snakk om, slik at det ikke blir stivt, men du burde holde deg unna den bevegelsen som senebetennelsen kom fra. Du burde også være helt sikker på at betennelsen er helt borte før du t...
[/QUOTE]
ikke bruk smertestillende når du har overtrent. så lenge det ikke er kraftig betennelse går det over. ta det heller lungt 1 uke eller 2 i stede. er lett å tro at medikamenter er rette veien til alt, 1bare man har litt vont....
Joachim har rett han. hvis han satser hardt på trening ser jeg ingen grunn til å ikke spise riktig og. kosttilskudd er bra det. Bruker selv protein, karbohydrater og kreatin når jeg trener. Tran og vann er og veldig viktig. Hvorfor gjøre ting halveis ?...
Vet at et preparat som heter pikasol er godt og styrkende for leddbrusk og hjerte/kar.
Hoit!
84mm
Det er et Omega 3 prep. Spis variert med fett fisk så slipper du bruke disse tablettene for at minske risikon for at få hjert -kar sykdom når du blir gammel. Omega 3 har vist noe effekt ved reumatoid artritt (RA). Det finns ingen grunn til at en ung frisk mann ska ta dette vis du spiser variert og ikke har RA eller har høy risiko for hjerte -karsykdom.
Jeg spiser allerede variert og sunt, mye fisk, kylling og grønsaker. I tilegg tar jeg raske karbohydrater etter trening sammen med kreatin og proteintilskudd for å være helt sikker på å dekke behovet, og jeg merker fremgang. Om dette er psykisk eller fysisk får så være :-)
Skaden er forresten helt borte og trener for fult igjen!
Jeg spiser allerede variert og sunt, mye fisk, kylling og grønsaker. ..........
Skaden er forresten helt borte og trener for fult igjen!
Bra med skaden og kosten. Kutt ut alle rare piller så blir alt tipp topp. Vis du er mye på trimstudio (ffa i seksjonen med frie vekter) kommer du få mange rare og gale "gode" råd. Vi (menneskene) har klart oss svært godt uten disse pillene i tusenvis av år....
[/QUOTE]
Kommentér