Det er ingen snarvei som sagt, mange gode råd her, men for å utvikle muskulaturen bør du drike en proteinshake etter hver økt, og før du legger deg. raskere restituering og hurtigere resulatater enn ingen proteindrikk......
sikkert smart, men jeg hater det dritet! smaker noe sykt dårlig. (jeg har da bare prøvd ett mindre antall) noen som har noen råd som gjør at en person som ikke liker alt kan drikke det uten å føle en trang til å spy?...
Jeg bruker creatin... syns det fungerer fint for meg.. Utvikler mye mer utholdene og eksplosive muskler.. dette pulvere er 100% lovlig også. bare for å få det på det renet ...
Jeg kjøpte nytt proteinpulver idag, fra ProteinFabrikken, med sjoko-smak.
Det kan IKKE anbefales å blande det ut med O'boy, det bare frammer den originale smaken av pulveret etter min mening.
Ellers er ikke det pulveret så verst egentlig.
Det forrige jeg hadde var EAS MyoPro med jordbær-smak, det var et skikkelig dr*ttpulver. Det mikset dårlig ihop med hva enn du mikset det sammen med, noe som gjorde at jeg holdt på å brekke meg hver gang jeg fikk en snøball med proteinpulver i halsen, o...
Jeg kjøpte nytt proteinpulver idag, fra ProteinFabrikken, med sjoko-smak.
Det kan IKKE anbefales å blande det ut med O'boy, det bare frammer den originale smaken av pulveret etter min mening.
Ellers er ikke det pulveret så verst egentlig.
Det forrige jeg hadde var EAS MyoPro med jordbær-smak, det var et skikkelig dr*ttpulver. Det mikset dårlig ihop med hva enn du mikset det sammen med, noe som gjorde at jeg holdt på å brekke meg hver gang jeg fikk en snøball med proteinpulver i ha...
Jeg kjøpte nytt proteinpulver idag, fra ProteinFabrikken, med sjoko-smak.
Det kan IKKE anbefales å blande det ut med O'boy, det bare frammer den originale smaken av pulveret etter min mening.
Ellers er ikke det pulveret så verst egentlig.
Det forrige jeg hadde var EAS MyoPro med jordbær-smak, det var et skikkelig dr*ttpulver. Det mikset dårlig ihop med hva enn du mikset det sammen med, noe som gjorde at jeg holdt på å brekke meg hver gang jeg fikk en snøball med ...
Jeg kjøpte nytt proteinpulver idag, fra ProteinFabrikken, med sjoko-smak.
Det kan IKKE anbefales å blande det ut med O'boy, det bare frammer den originale smaken av pulveret etter min mening.
Ellers er ikke det pulveret så verst egentlig.
Det forrige jeg hadde var EAS MyoPro med jordbær-smak, det var et skikkelig dr*ttpulver. Det mikset dårlig ihop med hva enn du mikset det sammen med, noe som gjorde at jeg holdt på å brekke meg hver gang jeg fikk ...
Jeg kjøpte nytt proteinpulver idag, fra ProteinFabrikken, med sjoko-smak.
Det kan IKKE anbefales å blande det ut med O'boy, det bare frammer den originale smaken av pulveret etter min mening.
Ellers er ikke det pulveret så verst egentlig.
Det forrige jeg hadde var EAS MyoPro med jordbær-smak, det var et skikkelig dr*ttpulver. Det mikset dårlig ihop med hva enn du mikset det sammen med, noe som gjorde at jeg holdt på å brekke meg hver gang jeg fikk ...
skal man få max utav trening må man putte i seg masse proteiner. den største feilen folk som trener gjør er å innta for lite.. ellers mange gode råd på www.iform.no...
Proteinpulveret mitt er ikke erstatning for mat, bare et tilskudd.
Jeg spiser 1-3 frukter om dagen, og ellers dytter jeg nedpå med fisk, kylling, eggehviteomeletter med noen svære grovbrødskiver under, potetmos, masse pasta, og ris. Prøver å variere kosten.
Igår syndet jeg med et måltid på Mc'en, men det var vel første gang på halvannen måned :P
Jeg tar en proteinshake om dagen, men to den dagen jeg trener. (Trener styrke annenhver dag, og svømmer den dagen jeg ikke trener.)...
Masse proteintilskudd og sånt er for sånne som vil bygge store og eksplosive muskler, helst så fort som mulig! Greit nok det, men det er slett ikke nødvendig hvis du fører et vanlig og godt kosthold!! I mange proteintilskudd er det uansett mer proteiner enn kroppen bruker til å bygge muskler, og dette blir da til fett...
Når det gjelder det at toppidrettsutøvere bruker forskjellige tilskudd, så er det stortsett tilskudd av vitaminer ol, ikke proteiner.....
I mange proteintilskudd er det uansett mer proteiner enn kroppen bruker til å bygge muskler, og dette blir da til fett...
Nei det blir det ei... Proteiner er vanskelige å omdanne til fett, og så lenge du trener passe hardt, så bruker kroppen det meste av proteinet... Dessuten gir proteintilskudd dårlig matlyst, så det hjelper veldig om du er av typen som går rundt og snoper hele dagene...
Tunfisk er forøvrig bra å spise ved siden av proteintilskudd... Spiser du bare t...
[/QUOTE]
Okei, jeg skjønner at jeg har tatt feil angående det med at proteiner ble omdannet til feil..var sikker på at jeg hadde lest / hørt det et sted, men kan ikke skjønne hvor, kan i hvert fall ikke finne det igjen=P
Uansett så var poenget mitt at proteintilskudd ikke er nødvendig, selv om du trener en god del, men det kan selvfølgelig være greit, har kamerater som har hatt veldig stor framgang ved hjelp av det(De driver bare med pumping) Selv så foretrekker jeg å ty til egg, makrell osv. Det funk...
En erfaring jeg har gjort: Sjokolade smak på proteindrikk er jom jolly cola. Swinger dårlig!!
Derfor har vi her byttet til jordbær, ikke god den heller, men dersom du blander den inn i en smootie..... da er det en drikk jeg kan leve med. litt frossene bær burde altid være å finne i fryseren. (billig på svinesund) litt juice og pulver!
La på på meg 10kilo i muskelmasse etter at jeg startet med protein-tilskudd. Men har som motto: For hver kilo jeg går opp, skal kondisjonen henge med. For øvrig er jo ikke protein-tilskudd noe annet enn mat. Bare at du du har fjernet alle de unødvendige stoffene som gjør folk feite. Nei som sagt proteintilskudd er vår generasjons hjelpemiddel til å utvikle bedre fysikk en den forrige......
protein shake og weigth gainer osv inneholder carbohydrater og proteiner i store menger, finner man mat med mye carbohydrater og proteiner så funker vell det og, men det tar lengere tid?...
La på på meg 10kilo i muskelmasse etter at jeg startet med protein-tilskudd. Men har so ...
10kg?!? Hva slags treningsopplegg kjørte du da? Må uansett ha tatt en del tid?
Den største økningen en kan forvente er de første 6 - 12 mnd på ca. 5-6 kg max! og da snakker vi om folk som er utrente så jeg tror at det var litt fett med inn i bildet i ditt tilfelle Frosken med mindre du mikset litt sterkere saker i proteindrinken...?...
[/QUOTE]
La på på meg 10kilo i muskelmasse etter at jeg startet med protein-tilskudd. Men har so ...
10kg?!? Hva slags treningsopplegg kjørte du da? Må uansett ha tatt en del tid?
Den største økningen en kan forvente er de første 6 - 12 mnd på ca. 5-6 kg max! og da snakker vi om folk som er utrente så jeg tror at det var litt fett med inn i bildet i ditt tilfelle Frosken med mindre du mikset litt sterkere saker i proteindrinken...?
Den menneskelige begrensningen for å legge på seg ren muskelmasse på et år er vel 5-7 kg, noe der. Uansett hva du gjør, med mindre man snakker steroider og slikt.
Antyder ikke at noen har brukt det, kommer med en ren faktaopplysning. Da kan man legge på seg bortimot 10-15+ kg eller noe sånt på et år. At menneskekroppen ikke er laget for det burde være nok til å heve noen øyebryn når det gjelder bruken av akkurat det.
Jeg har ikke troen på tilskudd, uansett hva det er. Olympiatoppen sier at...
Når det no først er snakk om vektøkning og spising av proteiner, vektøkning over kort tid vil jeg bare si følgende:
Pass dere for Kontreadmiralen.
Ikke spis for mye dersom dere satser på en fremtid i sjøforsvaret, sørg i hvertfall for at dere er i form....
...
Kommentér