Jeg har en joggeløype på ca.6,5 km, som jeg løper 3 ganger pr. uke. Omtrent 10 - 15 % av løypa er motbakke, hvor jeg "gutser" litt ekstra etterhvert som formen kommer.
Foreløpig har jeg hatt 4 joggeturer, hadde 3000 m test igår med det nedslående resultatet 19 min 10 sek, så her er det potensiale for forbedring.
Bør jeg trene intervall i tillegg til joggeturene, eller vil motbakkene gi meg belastningen jeg trenger for å få en skikkelig progresjon?
Bør jeg begynne å trene intervall med en ...
Foreløpig har jeg hatt 4 joggeturer, hadde 3000 m test igår med det nedslående resultatet 19 min 10 sek, så her er det potensiale for forbedring.
Bør jeg trene intervall i tillegg til joggeturene, eller vil motbakkene gi meg belastningen jeg trenger for å få en skikkelig progresjon?
Bør jeg begynne å trene intervall med en ...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
Kommentér