Proteiner

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • Makaveli
    Trådstarter

    Proteiner

    Hello, jeg skal kjøpe meg proteiner idag. tenkte jeg ville bli litt større uten og måtte stå på kjøkkenet og lage kyllingfilet hele dagen..

    Lurte på hvilket proteiner som er mest kjøpt av dere her inne.
    Jeg har jo ikke lyst å bli kanon svær osv, skal jo tross alt jogge flere mil hver uke. noen f...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
    Lignende tråder
  • flyboy
    PENSJONIST
    • 2005
    • 972

    #2
    Ta en titt på denne siden: http://www.proteinfabrikken.no/


    "Tråd flyttet fra utstyr til trening" - Moderator....
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • Guest's Avatar
      Trådstarter

      #3
      Slapp av, du blir nok ikke kanon svær med det første, uansett!

      Whey proteiner etter trening, og langsomme proteiner før du skal sove, reise osv. Banan og vørterøl er digg under/før/ etter trening!...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

      Kommentér

      • Lasan
        OR-4 Korporal

        • 2006
        • 752

        #4
        Whey proteiner er vel mest brukt. Bruker det som regel selv også.

        Kanonsvær blir du ikke uansett hvis du ikke går inn for det både med trening og kosthold, hvis du da ikke har spesielle gener da....

        Kan også anbefalle kreatin. Meget effektivt for de fleste når dem vil bli litt større. Kreatin...
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • krembanan
          PENSJONIST
          • 2004
          • 150

          #5
          bruker selv noe som heter cell max, et crossflow kosttilskudd som hovedsaklig består av karbohydrater, litt prottis og litt kreatin monohydrate. Er å anbefale hvis du ikke har planer om å få volum, men utholdende og sterk

          hvis du skal bli svær er det jo bare å starte på gainer, v12 osv osv
          prø...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

          Kommentér

          • FireCracka
            RESERVIST
            • 2005
            • 81

            #6
            Man bruker som regel og gå opp et par kilo hvis man trener, dette er fordi muskler veier, mange tror som regel at man legger på seg....
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
            Train Hard-Fight Easy

            Kommentér

            • kww
              PENSJONIST
              • 2004
              • 256

              #7
              Dalblads 3 in 1. anbefales

              OBS: MYE billigere i sverige....
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

              Kommentér

              • ubersolider
                PENSJONIST
                • 2006
                • 25

                #8
                CaSSSeiIIn

                Protein med høyt casein innhold før leggetid,
                Før og etter trening : whey, gjærne med carbs i tilleg til deg som løper.
                Spis masse mat!

                "Det skjer svært lite uten riktig kosthold"
                Treningsforum.no : Får alle svar du lurer på innen trening og kosthold!

                cya...
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • krembanan
                  PENSJONIST
                  • 2004
                  • 150

                  #9
                  har gitt fan i kosttilskudd de siste månedene, har ikke merket noe forskjell siden jeg sluttet med det, spist sunt og mye skal du se results.....
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                  Kommentér

                  • Lasan
                    OR-4 Korporal

                    • 2006
                    • 752

                    #10
                    Kommer helt ann på hva du trener det. Skal man bygge muskler må man ha kosttilskudd. Du kan kanskje få i deg nok med ekstreme dietter av kylling og tunfisk, men de færreste gidder det......
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • Geir102
                      PENSJONIST
                      • 2006
                      • 11

                      #11
                      Protein

                      En person som trener gaske hard, skal ha ca kropsvekt*2 g protein hver dag. Så er det jo å reine sei fram til om du får nok gjennom ditt daglige kosthold. Det gjør hvertfall ikke jeg. Men det er ikke bare proteiner som skal til for å få et riktig kosthold!...
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                      Kommentér

                      • krembanan
                        PENSJONIST
                        • 2004
                        • 150

                        #12
                        var det ikke olav tufte som ikke bruker kosttilskudd, han spiser visst kun "vanlig" mat. Tar du et par bananer/rosiner og sørger for at du får i deg et proteinrikt måltid når du kommer hjem ser jeg ikke poenget med prottis shake....
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                        Kommentér

                        • Guest's Avatar
                          Trådstarter

                          #13
                          Nei, så gjør det du da....
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                          Kommentér

                          • Geir102
                            PENSJONIST
                            • 2006
                            • 11

                            #14
                            kosthold

                            Det er 1g protein per 100g banan så du skal faktisk spise litt banan for å få i deg det kroppen skal ha iløp av dagen. Mangen mener faktisk at du skal ha 4 gram protein pr kilo kroppsvekt. Det er selfølgelig ikke bare proteiner du skal ha karbohydrater og riktig fett er også viktig for å...
                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                            Kommentér

                            • spydx
                              PENSJONIST
                              • 2005
                              • 205

                              #15
                              Re: kosthold

                              Opprinnelig skrevet av Geir102
                              Det er 1g protein per 100g banan så du skal faktisk spise litt banan for å få i deg det kroppen skal ha iløp av dagen. Mangen mener faktisk at du skal ha 4 gram protein pr kilo kroppsvekt. Det er selfølgelig ikke bare proteiner du skal ha karbohydrater og riktig fett e...
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                              Kommentér

                              • Fishy
                                Trådstarter

                                #16
                                Under rekrutten fikk vi høre at 3 bananer og en halvliter Litago sku fylle opp lagrene etter en treningsøkt. Fyren som sa det var løpemann da, kan kanskje ha en viss betydning om man hovedsaklig trener styrke eller kondis?...
                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                Kommentér

                                • mailman
                                  OF-1 Fenrik
                                  Sponsor
                                  • 2006
                                  • 2611

                                  #17
                                  Dette erstatter karbohydratene du har brukt under trening.
                                  Disse er viktig å få erstattet for at kroppen skal få
                                  restituert seg....
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                  When in doubt,empty your magazine.
                                  Moderator

                                  Kommentér

                                  • Guest's Avatar
                                    Trådstarter

                                    #18
                                    Børge Ouslands ekstra bruk av proteiner, er betraktlig med på å gjøre kroppen hans mindre skadet etter polferder. Og mange av disse "gode" sjant tipsa, er bs....
                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                    Kommentér

                                    • Gnist
                                      OR-6 Oversersjant

                                      • 2005
                                      • 6191

                                      #19
                                      Opprinnelig skrevet av Lasan
                                      Kommer helt ann på hva du trener det. Skal man bygge muskler må man ha kosttilskudd. Du kan kanskje få i deg nok med ekstreme dietter av kylling og tunfisk, men de færreste gidder det...
                                      Sukk..

                                      Det er ikke tvingende nødvendig å bruke kosttilskudd for å bygge muskelmasse...
                                      [/QUOTE]
                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                      Kommentér

                                      • spydx
                                        PENSJONIST
                                        • 2005
                                        • 205

                                        #20
                                        Opprinnelig skrevet av Sindre
                                        Dette er avhengig av eggets størrelse samt hvordan det tilberedes. Proteininnholdet kan sånt sett variere fra rundt 6-12 g, for eksempel. Kan forresten føye til at proteinet man finner i egg har høy biologisk verdi (aminosyresammensetning som er ganske lik proteinet i kroppen).
                                        ...
                                        [/QUOTE]
                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                        Kommentér

                                        • mailman
                                          OF-1 Fenrik
                                          Sponsor
                                          • 2006
                                          • 2611

                                          #21
                                          Det er et ganske omfattetende felt,men det er vist forskjell
                                          på hvor raskt kroppen tar opp de forskjellige proteinene.
                                          Før trening er det gunstig med proteiner som opptaes
                                          raskt i blodet.Etter trening er det motsatt.Det finnes mye
                                          info om dette på sider som iform.no tn.no og proteinfabrikken.no...
                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                          When in doubt,empty your magazine.
                                          Moderator

                                          Kommentér

                                          • Geir102
                                            PENSJONIST
                                            • 2006
                                            • 11

                                            #22
                                            asd

                                            Svar til Sindre

                                            Du bruker faktisk så mye protein for å bygge opp kroppen din. I følge flere kostholds eksperter skal du ha 2-4 gram per kilo. Er hvertfall det min trener anbefaler, og leste du et par kostholds artikler står det samme der....
                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                            Kommentér

                                            • snorre
                                              Trådstarter

                                              #23
                                              kjøp en blanding av whey isolater, karbohydrat, kreatin og fordøyelsesenzymer.. let litt rundt mye bra på eksempelvis proteinfabrikken, internutrition...

                                              samme om du bruker "cell blaster", "big booster" whatever.. er anntall kcal inn og forbruk som avgjør om du blir stor eller holder deg på vekta...
                                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                              Kommentér

                                              • Fist-FF
                                                PENSJONIST
                                                • 2006
                                                • 4

                                                #24
                                                Alt av proteiner stasj er bare 1 TILSKUDD, ingenting kan erstatte god gammeldags NORSK bondekost!!! ;-)...
                                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                Kommentér

                                                • Guest's Avatar
                                                  Trådstarter

                                                  #25
                                                  Opprinnelig skrevet av Fist-FF
                                                  Alt av proteiner stasj er bare 1 TILSKUDD, ingenting kan erstatte god gammeldags NORSK bondekost!!! ;-)
                                                  Du mener retter, hovedsaklig laget av rester og dårlig lagret mat? He he...
                                                  [/QUOTE]
                                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                  Kommentér

                                                  • poeng
                                                    PENSJONIST
                                                    • 2006
                                                    • 58

                                                    #26
                                                    Proteintilskudd

                                                    Hvordan er det med proteintilskudd, som feks. Big Mass?

                                                    Har sett at det er flere som trener til rekruttskole som bruker det, jeg bare lurer på om det er så lurt?
                                                    Når disse kommer til rekruttskole, blir det vel vanskelig å ta det hele tiden, og hva skjer f.eks under helvetesuke...
                                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                    Kommentér

                                                    • mailman
                                                      OF-1 Fenrik
                                                      Sponsor
                                                      • 2006
                                                      • 2611

                                                      #27
                                                      En helvetesuke er en helvetesuke.Den ville neppe blitt noe
                                                      bedre av at du hadde en dunk pulver med deg.
                                                      Kroppen din vil ikke gå på ræv uten proteinpulver,så det er
                                                      ingenting å bekymre seg for.Den type slit du blir utsatt for
                                                      under `uken tærer mest på fettreservene,så de kan være lurt
                                                      å ha litt ...
                                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                                      When in doubt,empty your magazine.
                                                      Moderator

                                                      Kommentér

                                                      • lukman

                                                        RESERVEBEFAL
                                                        • 2005
                                                        • 6251

                                                        #28
                                                        Opprinnelig skrevet av krembanan
                                                        har gitt fan i kosttilskudd de siste månedene...
                                                        Smart. Det er mange som kaster bort penger og energi på ting med liten eller ikke noe verdi. Spis nok og variert som kommer man i mål....
                                                        [/QUOTE]
                                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                                        Minsk, det nye Utopia

                                                        Kommentér

                                                        • Lasan
                                                          OR-4 Korporal

                                                          • 2006
                                                          • 752

                                                          #29
                                                          Opprinnelig skrevet av lukman
                                                          Smart. Det er mange som kaster bort penger og energi på ting med liten eller ikke noe verdi. Spis nok og variert som kommer man i mål.
                                                          Akkurat det kommer vel ann på hvilke mål man har......
                                                          [/QUOTE]
                                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                          Kommentér

                                                          • Lasan
                                                            OR-4 Korporal

                                                            • 2006
                                                            • 752

                                                            #30
                                                            Opprinnelig skrevet av Sindre
                                                            Opprinnelig skrevet av Lasan
                                                            Kommer helt ann på hva du trener det. Skal man bygge muskler må man ha kosttilskudd. Du kan kanskje få i deg nok med ekstreme dietter av kylling og tunfisk, men de færreste gidder det...
                                                            Sukk..

                                                            Det er ikke tvingende nødvendig å bruke kosttilskudd for å byg...
                                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                            Kommentér

                                                            Googleannonse

                                                            Collapse

                                                            Stikkord

                                                            Collapse

                                                            Forumstruktur

                                                            Collapse

                                                            Working...