Hei!
Er i gang med treningsprogrammet som ligger ute på www.marinejeger.no, og i den forbindelse lurte jeg på en ting ang. styrketreningen. Hvis du ser på f.eks uke 2, så består styrketreningen av 5x20 push-ups, 5x20 sit-ups, 3x3 pull-ups og 3x7 dips. Det anbefales å kjøre et sett med push-ups, så et sett med sit-ups, etterfulgt av pull-ups og dips. Det står at man ikke skal hvile mellom settene.
Betyr det, i praksis, at man skal begynne med 1x20 push...
Er i gang med treningsprogrammet som ligger ute på www.marinejeger.no, og i den forbindelse lurte jeg på en ting ang. styrketreningen. Hvis du ser på f.eks uke 2, så består styrketreningen av 5x20 push-ups, 5x20 sit-ups, 3x3 pull-ups og 3x7 dips. Det anbefales å kjøre et sett med push-ups, så et sett med sit-ups, etterfulgt av pull-ups og dips. Det står at man ikke skal hvile mellom settene.
Betyr det, i praksis, at man skal begynne med 1x20 push...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
Kommentér