Treningslogg!

**andreaz_** · DTG 211223 Jun 07, 12:23

Uff ... glemte at jeg spilte Basketball i cirka 1,5t i tillegg!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Sofakriger** · DTG 211906 Jun 07, 19:06

Skilt ut fullstendig avsporing om rangstigen langs bordet på slottsmiddager til : http://www.milforum.net/forum/viewtopic.php?t=6265...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ifanterist** · DTG 211917 Jun 07, 19:17

Opprinnelig skrevet av Sofakriger

Skilt ut fullstendig avsporing om rangstigen langs bordet på slottsmiddager til : http://www.milforum.net/forum/viewtopic.php?t=6265

hehehe godt at noen alltid er våken....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**folden** · DTG 211950 Jun 07, 19:50

En moderat 4 x 4 intervall + 7 x 20 pushups. Så blir det vel kun småjogging og roolig oppkjøring mot de neste ukers strev. En tur i svømmehallen for å se om man fortsatt flyter er vel kanskje kjekt....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JevèrMann** · DTG 212116 Jun 07, 21:16

Dagens økt: 1035 push

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 221156 Jun 07, 11:56

Vi er stolte av deg StealthWasp... over 1000 push-ups på 4timer!

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**folden** · DTG 221254 Jun 07, 12:54

Prøvde meg på litt svømming i dag, og alt jeg kan konkludere med er at jeg fortsatt er vanntett og flyter. Ble 4-5 hundre meter aktiv svømming, ellers daffing i badstue og velvære-bad for å løse opp stive muskler etter gårdagens løping....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Grøtteland** · DTG 221816 Jun 07, 18:16

jogging i tereng 4,50km høy fart 24:47...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 230000 Jun 07, 00:00

I går (21. 06)

Pushups: 2* 10* 20= 400
Dips: 6*10= 60
Situps: 8*50= 400
Pulups: 5*10= 50

I dag (22.06)

Bryst:
Benkpress: 2*8 70, 2*8 80
Flyes: 3*8 17,5
Crosover: 3*10 30
Decline benk: 2*8 32,5

Skuldre/nakke:
Militærpress: 3*8 50
Fronthev: 3*8 12,5
Sidehev: 3*8 10
Shrugs: 3*8 20

Ser at mange kjører shrugs feil. Mange trekker opp og ned på skuldrene, i stedet for å "ro" i en fremoverlent stilling. Man skal kjenne det i nakken.

Løping: 5 kilometer i høljregnet.

Nå...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**tower** · DTG 230145 Jun 07, 01:45

Opprinnelig skrevet av Joachim

I går (21. 06)

Pushups: 2* 10* 20= 400
Dips: 6*10= 60
Situps: 8*50= 400
Pulups: 5*10= 50

I dag (22.06)

Bryst:
Benkpress: 2*8 70, 2*8 80
Flyes: 3*8 17,5
Crosover: 3*10 30
Decline benk: 2*8 32,5

Skuldre/nakke:
Militærpress: 3*8 50
Fronthev: 3*8 12,5
Sidehev: 3*8 10
Shrugs: 3*8 20

Ser at mange kjører shrugs feil. Mange trekker opp og ned på skuldrene, i stedet for å "ro" i en fremoverlent stilling. Man skal kjenne det i nakken.

Løping: 5 kilometer i høljregnet.

Nå er det mu...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Fremtidig fallskjermjeger** · DTG 231322 Jun 07, 13:22

Naa trener jeg 5 ganger 6 pullups og 5 ganger 7 dips. Hvert sett bruker jeg 1min paa og den resterende tiden i minuttet bruker jeg til aa hvile(typisk 30sek) altsaa bruker jeg 10 min paa treningsokten. Saa var det sporsmaalet mitt: burde jeg ta lengre pauser mellom hvert sett??...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 231918 Jun 07, 19:18

Opprinnelig skrevet av Fremtidig fallskjermjeger

Naa trener jeg 5 ganger 6 pullups og 5 ganger 7 dips. Hvert sett bruker jeg 1min paa og den resterende tiden i minuttet bruker jeg til aa hvile(typisk 30sek) altsaa bruker jeg 10 min paa treningsokten. Saa var det sporsmaalet mitt: burde jeg ta lengre pauser mellom hvert sett??

Kommer ann på formen din vettu. Føler du deg trygg med 30sek pause å er ikke noe problem mellom settene, kan du bare fortsette med det. Men når du kommer opp i mer sett og reps...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Fremtidig fallskjermjeger** · DTG 241011 Jun 07, 10:11

Opprinnelig skrevet av Kloda

Opprinnelig skrevet av Fremtidig fallskjermjeger

Naa trener jeg 5 ganger 6 pullups og 5 ganger 7 dips. Hvert sett bruker jeg 1min paa og den resterende tiden i minuttet bruker jeg til aa hvile(typisk 30sek) altsaa bruker jeg 10 min paa treningsokten. Saa var det sporsmaalet mitt: burde jeg ta lengre pauser mellom hvert sett??

Kommer ann på formen din vettu. Føler du deg trygg med 30sek pause å er ikke noe problem mellom settene, kan du bare fortsette med det. Men når du kommer opp i mer s...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 241441 Jun 07, 14:41

I går klarte jeg å ødelegge min første Recon Pack.

Rakk 4,5 time med sekken før høyre skulderreim røk fra festet....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Kai** · DTG 242040 Jun 07, 20:40

spilte airsoft på nedlagt militær-anlegg på setermoen idag..

varighet, 5 timer, og 4 matcher..

så idag fikk jeg løpt mye =)...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Kai** · DTG 242350 Jun 07, 23:50

10 x 8 = 80 chins
10 x 30 = 300 ryggøvelser

maaaaat! soooveee! våååkneee!

intervall i havet kontinurelig 20 min imorgen! ( idag, mandag )...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**xaction** · DTG 251217 Jun 07, 12:17

Opprinnelig skrevet av Joachim

I går klarte jeg å ødelegge min første Recon Pack.

Rakk 4,5 time med sekken før høyre skulderreim røk fra festet.

Oj, da trener du hardt. Selv min gamle og billige Bergans Telemark 80 liter tålte at jeg løp rundt med en skrustikke i den (som var det tyngste jeg fant). Sekken lever i beste velgående enda....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Kai** · DTG 260011 Jun 07, 00:11

styrke:

6 x 30 pushups
6 x 30 situps

og trening i havet som skrevet tidligere...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 261249 Jun 07, 12:49

Dro hjem på lørdagen etter at sekken røk, trente litt:

Rygg

Markløft 50 3*8, 70 3*8, 90 3*8, 110 2*8
Rygghev 3*25

Biceps
Pulups 10*4

Triceps
10*10 dips

Byttet sekk og dro opp til fjellet igjen sammen med SindreRonin, og startet turen rundt 02.00. Vi gikk til klokken var rundt 06.30 til 07.00 og la oss i jervendukene. Klokken 10.00 gikk vi tilbake til start.

Fikk vannforgiftning av dårlig vann i fjellet, vært i elendig form de to siste dagene....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Kai** · DTG 261402 Jun 07, 14:02

OI OI OI! Bli frisk mate!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Kai** · DTG 262055 Jun 07, 20:55

dagens!

Sirkeltrening på følgende måte

intervall, spurt 150 meter opp en bakke på ca 50 høydemeter x 10

30 x 10 situps med kneene i 90 grader = 300

10 x 2 chins
8 x 8 chins = 100

Treningstid - 51:42 min...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Kai** · DTG 280201 Jun 07, 02:01

30 x 8 = 240
15 x 1 = 15
45 x 1 = 45
Totalt - 300 push ups

30 x 10 = 300 ryggøvelser

Var og svømte i havet, fy faen det var kaldt, så det ble ikke noe trening der, så dro jeg opp til svømmehallen som var stengt

+ pluss masse bæring p.g.a flytting...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 281236 Jun 07, 12:36

I går (27.06)

Pushups: 13*20, 1*45
Situps: 5*50 (kjedelig)
Dips: 12*10
Hangups: 4*8

Løp: 7,.5 kilometer.

Fortsatt uggen etter den dårlige mandagen.....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Kai** · DTG 290014 Jun 07, 00:14

12 x 4 = 50
15 x 1 = 15
7 x 1 = 7
8 x 1 = 8

Totalt = 80 hang ups

30 x 4 = 120 push ups...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 291446 Jun 07, 14:46

Sekkgåing i ulendt terreng...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Kai** · DTG 302129 Jun 07, 21:29

igår ( 29.06 )

Trente parkour/freerunning i narvik turnhall, trente litt på løfteteknikker i stang..

10 x 5 hang ups

idag ( 30.06 )

Løp opp fagernesfjellet ( ca 1300 moh )
tid : 01:18:15, løp opp slalomløypene

30 x 10 = 300 push ups
10 x 10 = 100 hang ups
30 x 10 = 300 sit ups...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 012002 Jul 07, 20:02

Har ikke logget da jeg ikke har nettilgang..

28.06

Bryst:

Benkpress 20 3* 20, 70 5*8
"Arnold" flyes 17,5 5*8

Triceps:

Enhånds pushdown 30 4*10
Pushdown stang 60 2*8
Franskpress 32 3*9

Ole Martin, bikkja og jeg lastet opp sekkene og dro til Hardangervidda. Ble overnatting.

29.06

Ole Martin, bikkja og jeg drar tilbake fra hardangervidda, gåing med sekk.

Pulups: 2*20 med hjelp, 2*10 uten hjelp
Dips: 10*10

30.06

Svømming, 1000 meter på 21 minutter, så stengte sv...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Kai** · DTG 012034 Jul 07, 20:34

svømming i havet og akrobatisk klatring i stupetårn....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 022122 Jul 07, 21:22

Pushups 5*50
Situps 5*50
Dips 10*10
Pulups 3*10

Svømming 2000 meter på under 50 minutter, 400 meter på rundt 7-7,30 minutter, 50 meter under vann.

Løping: 7 kilometer, 70-80% MAX VO2...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 031924 Jul 07, 19:24

Tur med sekk (26 kilo) over Krokskogen (20-22 kilometer) på fire timer i øspøs regnet. Gikk uten pauser eller mat....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Stratagem: Blauer Max av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 210734 Jul 22, 07:34	11 svar 662 visninger 8 reaksjoner	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 240731 Aug 22, 07:31
April 2025 av 93A Startet av 93A, DTG 010319 Apr 25, 03:19	2 svar 247 visninger 6 reaksjoner	Nyeste innlegg av 93A DTG 010809 Apr 25, 08:09
Lukket: Stratagem: Destruktive cyberoperasjoner – Krevende men mulig å utføre av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 100735 Oct 23, 07:35	0 svar 145 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 100735 Oct 23, 07:35

Treningslogg!

Brukerinfo

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord