Smerte i kne - hjelp ?

Collapse

Brukerinfo

Collapse
$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
Collapse
 
  • Side av 1
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
Forrige template Neste
  • panzer
    Trådstarter
    PENSJONIST
    • 2006
    • 42
    #1

    Smerte i kne - hjelp ?

    De siste gangene jeg har vært ute å løpt har jeg blitt plaget med smerte på utsiden av høyre kneskål. Denne smerten kjente jeg for første gang dagen etter jeg hadde vært på en lang løpetur. Smerten gikk over etter en dag. Smerten kjenner jeg veldig når jeg går nedover, men lite når jeg går vanlig.
    Siden har jeg løpt to ganger, og etter 2500-3000 meter så intreffer smerten igjen, og dagen derpå er det svært plagsomt. Jeg varmer opp, tøyer før jeg løper, og tar en cool down og utøyying etter økt...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
    Stikkord: hjelp, kne, smerte
    • Guest's Avatar
      #2
      Har du fått noen slag i kneet eller noe, under den turen?

      - Sjekk en lege...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • Rabagast
          RESERVEBEFAL
          • 2006
          • 532
          #3
          Snakk med psykolog, kanskje han kan fortelle deg hva det er. Hørtes ut som en vanlig slitasjeskade. Mulig du løper mye på dårlig underlag med feil/dårlig sko. Har du fått sjekka det? Anbefaler at du får sjekka hvilken pronasjon foten din har, for da kan du få sko som passer foten din mye bedre/såler som tilpasser skoen foten din mye bedre....
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • Archery
              PENSJONIST
              • 2005
              • 79
              #4
              Smertene du beskriver høres akkurat ut som de smertene jeg hadde for en måneds tid siden, da hadde jeg ikke mine faste joggesko for hånden og brukte da skoene jeg fikk utdelt i HV-I. I tillegg var det for glatt å jogge på grusveien jeg pleier å bruke så det ble en tur på asfalt. Jeg tok løpefri en uke for så å prøve meg på lette joggeturer med gode joggesko, dette fungerte for meg og i dag kjenner jeg ingen smerte. Tror nok sko og underlag har en god del å si ja....
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • ittnofjas
                  RESERVEBEFAL
                  • 2005
                  • 118
                  #5
                  psykolog???

                  Dette høres veldig ut som noe jeg har slitt med et års tid, som kalles "jumpers knee" Jeg fikk det etter en dag med bevegelsen stående -> knestående -> stående (20kg sekk på ryggen), med påfølgende hopp ned fra taket av en MB. Årsaken er overbelastning/avrivning i sena mellom kneskjellet og muskelen frempå leggen. Søk litt på nettet og du vil finne mye info. Men for all del, snakk med en lege før du fortsetter å belaste kneet ditt....
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • Forza
                      RESERVEBEFAL
                      • 2005
                      • 442
                      #6
                      Opprinnelig skrevet av Rabagast
                      Snakk med psykolog, kanskje han kan fortelle deg hva det er. Hørtes ut som en vanlig slitasjeskade. Mulig du løper mye på dårlig underlag med feil/dårlig sko. Har du fått sjekka det? Anbefaler at du får sjekka hvilken pronasjon foten din har, for da kan du få sko som passer foten din mye bedre/såler som tilpasser skoen foten din mye bedre.
                      Psykolog?...
                      [/QUOTE]
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                        Kommentér

                        • Pb-82
                          RESERVEBEFAL
                          • 2006
                          • 1374
                          #7
                          Opprinnelig skrevet av Forza
                          Psykolog?
                          Ja, det kan jo være at kneet bare trenger noen å prate med... 8)...
                          [/QUOTE]
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                          Satis Bona :-p

                            Kommentér

                            • Rabagast
                              RESERVEBEFAL
                              • 2006
                              • 532
                              #8
                              Hahaha, sorry min feil, satt på flere fora og tenkte på noe annet Snakk med Fysio så klart
                              Tror ikke det er Jumpers Knee nei.....
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                Kommentér

                                • VPD
                                  OR-4 Korporal

                                  • 2004
                                  • 339
                                  #9
                                  Høres ut som "runners knee"Runner's knee

                                  "Definition: A softening or wearing away and cracking of the cartilage under the kneecap, resulting in pain and inflammation. The cartilage becomes like sandpaper because the kneecap is not riding smoothly over the knee.

                                  Symptoms:
                                  Pain beneath or on the sides of the kneecap crepitus (grinding noise), as the rough cartilage rubs against cartilage when the knee is flexed.
                                  Pain is most severe after hill running
                                  Swelling of the knee

                                  Causes:
                                  ov...
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                  If I die, my biggest fear is that my wife will sell my gear for what I told her I paid for it

                                    Kommentér

                                    • oppklesk97-01
                                      #10
                                      Var for en del aar siden plaget med lignende smerter. Oppstod som regel etter loeping og paa tur ned fra fjell med tung sekk.

                                      Aarsaken var en belastning i senefeste/sene. Utviklet seg som en belastningsskade og kom oftere og tidligere etterhvert.

                                      Jeg loeste det ved aa redusere belastnigen ved aa kutte ned paa loeping paa hardt underlag. I tilegg trente jeg ved aa gaa i relativt flatt tereng for aa ha en lengre arbeidsbevegelse for musklene, og trene basisoevelser som kneboey med vekter for...
                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                        Kommentér

                                        • panzer
                                          Trådstarter
                                          PENSJONIST
                                          • 2006
                                          • 42
                                          #11
                                          Takker for mange gode svar.

                                          Skal ta det rolig nå, trene alternativt med sykling, svømming og vektrening. Håper på det beste....
                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                            Kommentér

                                            • pjokken
                                              PENSJONIST
                                              • 2005
                                              • 2128
                                              #12
                                              jeg var hos fysioterapaut med lignende smerter i kneet, han mente at det var muskelfestene og anbefalte meg å sykle i en tid fremfor å jogge/løpe...

                                              Smertene forsvant etter et par ukers tid, men kommer igjen hvis jeg jogger på asfalt i en periode......
                                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                Kommentér

                                                • panzer
                                                  Trådstarter
                                                  PENSJONIST
                                                  • 2006
                                                  • 42
                                                  #13
                                                  Kan til opplysning si at jeg bare har løpt på asfalt.
                                                  Har mulighet til å benytte meg av en grusløype nå når det blir lysere om kveldene, slik at jeg ikke bare løper på asfalt....
                                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                    Kommentér

                                                    Forrige template Neste

                                                    Forumstruktur

                                                    Collapse

                                                    Stikkord

                                                    Collapse
                                                    artillerijeger (8) bataljon (10) bergen (13) fallskjermjeger (61) feltoperatør (18) forsvaret (53) fos (35) fsk (11) førstegangstjeneste (130) førstegangstjenesten (12) garden (9) gsv (12) heimevernet (9) hjk (16) hmkg (12) hæren (9) innkalling (8) innrykk (12) inntak (8) januar (10) karriere (9) kjk (15) krav (14) kystjeger (10) kystjegerkommandoen (8) kystjegeropptak (10) luftforsvaret (11) m77 (12) marinejeger (22) mjk (28) opprop (19) opptak (104) opptakskrav (10) rekrutten (11) sekk (12) sesjon (40) sikkerhetsklarering (8) sjøforsvaret (19) sommer (10) spesialjeger (13) tips (16) tjeneste (18) tmbn (18) trene (12) trening (55) treningsdagbok (35) treningslogg (11) treningspartner (25) treningsprogram (8) utdanning (12)

                                                    GLOBAL AD BOTTOM

                                                    Collapse
                                                    Working...