Løping om vinteren.

**Crazy_K** · DTG 102222 Feb 05, 22:22

RE: Løping om vinteren.

Nå jogger jeg nesten aldri ute nå, pga 8 treninger i uka med skole og fotball. Så min løpetrening forgeår i haller.

Men når jeg er ute, så løper jeg bare langs veien. Det at veien er dårlig brøytet er bare et pluss, da blir det tyngre å løpe. Mot et opptak så bør du trene en del løping i ujevnt terreng. Får neppe asfaltveier å gå etter på vidda i finnmark

__________________
Live fast, Die young...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**king** · DTG 102222 Feb 05, 22:22

RE: Løping om vinteren.

Løping er en ganske spesialisert aktivitet. Tror ikke korelasjonen til svømming er så stor. Langrenn er bedre naturligvis, men skal man bli god på løping må man løpe....

Vet ikke hvor du bor, men i Oslo er det feks mange veier innover i marka som brøytes til enhver tid. Fint å løpe lange turer der om vinteren. Uansett finnes det helt sikkert et miljø av løpere, klubber etc, som driver med løpetrening hele vinteren. De har helt sikkert noen godt bevarte hemmelighet...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ugress** · DTG 102223 Feb 05, 22:23

RE: Løping om vinteren.

Hei.
Prøver å løpe i lysløyper eller i skogen. Det har jo vært en usedvanlig mild vinter her, så det har gått fint. En annen fin måte å trene kondisjonen din på er å svømme. Hvis du har tilgang på et treningssenter kan man jo også bruke evt. romaskin. Nok å ta av! =)

__________________
Hardt arbeid, verken mer.....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**wick** · DTG 111329 Feb 05, 13:29

RE: Løping om vinteren.

Hei

Her på Rena har vi mile vist med terreng veier i øvningsfeltet. Her jogger jeg nesten hver dag. Mange forskjellige veier å velge melom. Vist det er mye is der du bor kan det være lurt å kjøpe seg isbroder(is pigger du har under skoene for bedre feste) det kan anbefalles. Du burde legge inn par hundre kr for å få noen med litt høyere kvalittet.

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Sharpshoota** · DTG 111843 Feb 05, 18:43

RE: Løping om vinteren.

Man får også kjøpt joggesko som har innebygde "icedubs" (ispigger) hvis man går i en ordinær sportsbutikk.

Synes også det er litt risky buisness å jogge på isen så det har blitt endel økter på mølla i det siste, men for å si det mildt: å jogge på tredemølle er noe dritt i forhold til en tur ute.

__________________
SWIFT - SILENT - DEADLY...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**cap** · DTG 121440 Feb 05, 14:40

RE: Løping om vinteren.

"men for å si det mildt: å jogge på tredemølle er noe dritt i forhold til en tur ute. "

Haha, måtte bare le, er 300% evig enig!

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Nisselue** · DTG 131910 Feb 05, 19:10

RE: Løping om vinteren.

Løping om vinteren er en vanesak. Riktignok krever det noe mer utstyr, men utstyret er viktig for å få en god løpsfølelse. Det aller viktigste er gode sko med godt gripetak. Benytter selv Icebug Multirun MR2 som er orginalpiggede joggesko. Disse fåes også med vanntett membram. Disse fungerer kjempebra på isføre, middels bra på snø (men bedre enn det meste).

Gode løyper kan være mangelvare om vinteren. En mulighet er å benytte skiløyper, der man løper langs kanten...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**schviiin** · DTG 141404 Mar 05, 14:04

Smett på deg marsjstøvlene og løp langs lysløypa e.l. !

Funker fett som smør!! ;-)...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**fønix3** · DTG 141505 Mar 05, 15:05

Skjønner ikke hva problemet er. Anvender joggesko og treningstøy....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ZubZerO** · DTG 141722 Mar 05, 17:22

Opprinnelig skrevet av Gammern

Skjønner ikke hva problemet er. Anvender joggesko og treningstøy.

Gammern, jeg har beskrevet problemet i første posten.
Regner med at de fleste ikke liker å løpe på isete veier.
Hvorfor kan du tenke ut selv. Dessuten problematisk og farlig å løpe etter veier uten fortau med for mye trafikk i en by.

Det med å jogge etter skiløypa gjør jeg ikke. Har selv vært aktiv skiløper i 6 år, og husker godt hvor irriterende det var med fotspor i løypa når du skøyter.
Så derf...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**sindrulf** · DTG 141729 Mar 05, 17:29

hehe, jeg slapper av om vintern jeg

men hva med 3d-mølle a ? er ikke det å jogge ?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ZubZerO** · DTG 141737 Mar 05, 17:37

Opprinnelig skrevet av sindrulf

hehe, jeg slapper av om vintern jeg

men hva med 3d-mølle a ? er ikke det å jogge ?

Joda, funker det også! Men liker aller best å bevege meg ute i friluft når jeg trener kondisjon

Men nå er det uansett ikke lenge før vinteren er over så.
Løp en del på tredemølle i høst, men tok ikke stort mer enn 2mnd'er før senebetennelsen kom. -Etter det så har jeg rett og slett ikke kommet i gang med joggingen igjen.
For å si det mildt så hata jeg å løpe på tredemølle.....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**sindrulf** · DTG 141742 Mar 05, 17:42

aj aj. senebetennelse kunne man klart seg uten.

jeg hadde det faktisk for et år siden, men nå løper jeg barbeint på 3d'n uten problemer.
riktig nok ikke så langt da.
håper ikke det kommer tilbake når jeg byner å løpe i skogen igjenn.
skal ta det rolig denne gangen !...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ZubZerO** · DTG 141812 Mar 05, 18:12

Har tenkt litt på dette intervall-opplegget: 2økter i uka.
1. økt:
Intervaller på -1minutt. -2min -4min -5min
-5min -4min -2min -2min. 30-90 sek. pauser.
2. økt: 1000 meters intervaller for å få litt aveksling. Eller langkjør.

Men må vel bare prøve meg fram. Nytter sikkert ikke å følge det her slavisk....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**echo** · DTG 150045 Mar 05, 00:45

Opprinnelig skrevet av ZubZerO

Opprinnelig skrevet av sindrulf

hehe, jeg slapper av om vintern jeg

men hva med 3d-mølle a ? er ikke det å jogge ?

Joda, funker det også! Men liker aller best å bevege meg ute i friluft når jeg trener kondisjon

Men nå er det uansett ikke lenge før vinteren er over så.
Løp en del på tredemølle i høst, men tok ikke stort mer enn 2mnd'er før senebetennelsen kom. -Etter det så har jeg rett og slett ikke kommet i gang med joggingen igjen.
For å si det mildt så hata jeg å løpe på tr...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ZubZerO** · DTG 151539 Mar 05, 15:39

Opprinnelig skrevet av echo

hvordan merken man at man har fått senebetenelse? har løpt på 3d-mølle i 2 måneder nå, løper 10 KM to ganger i uken, merker nå at det gjør ganske vondt i leggene når jeg løper... har ikke løpt så mye før, så jeg er litt usikker på hva dette kan være... senebetenelse?

Du merker det på akkurat den måten som du beskrev nå. Ofte får du vondt på framsiden av leggene.
Jeg fikk selve betennelsen i ankelen som hovnet kraftig opp.
Hvis du nå får vondt i leggene skal du være meget...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**echo** · DTG 151939 Mar 05, 19:39

Opprinnelig skrevet av ZubZerO

Opprinnelig skrevet av echo

hvordan merken man at man har fått senebetenelse? har løpt på 3d-mølle i 2 måneder nå, løper 10 KM to ganger i uken, merker nå at det gjør ganske vondt i leggene når jeg løper... har ikke løpt så mye før, så jeg er litt usikker på hva dette kan være... senebetenelse?

Du merker det på akkurat den måten som du beskrev nå. Ofte får du vondt på framsiden av leggene.
Jeg fikk selve betennelsen i ankelen som hovnet kraftig opp.
Hvis du nå får vondt i leggene skal du...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ZubZerO** · DTG 151949 Mar 05, 19:49

Opprinnelig skrevet av echo

Opprinnelig skrevet av ZubZerO

Opprinnelig skrevet av echo

takk for tipset, ZubZerO... tror jeg skal ta en 3-4 ukers pause fra løpingen... men det går vel greit å trene styrke på beina? trener beina 1 gang i uken, tar da litt beinpress, leggex og lårcurl... jeg går også tur med sekk 1 gang i uken, med sekk (20 kg), skal jeg droppe det og? går det greit å bare gå litt rolig uten sekk da?

Nei, styrke er jo også en hard belastning for beina. Lårcurl kan til nødens gå siden du ikke belaster ...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ZubZerO** · DTG 152015 Mar 05, 20:15

Her er en tråd som kan være av interesse for deg:
http://www.spesialjeger.net/forum/viewtopic.php?t=297...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Treningsdagbok for travel og "eldre" mann som ønsker krevende tjeneste av FiJay Startet av FiJay, DTG 200951 Feb 24, 09:51	38 svar 1.440 visninger 3 reaksjoner	Nyeste innlegg av Tusseladd DTG 071309 Jun 24, 13:09
Stratagem: Forsvaret; ansvaret som var så stort at det var lett å løpe fra av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 150735 Oct 23, 07:35	1 response 197 visninger 5 reaksjoner	Nyeste innlegg av Rittmester DTG 150911 Oct 23, 09:11
Nalgene flaske om vinteren av AlfaTango Startet av AlfaTango, DTG 062251 Oct 21, 22:51	19 svar 1.143 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av Sofakriger DTG 120727 Oct 21, 07:27

Løping om vinteren.

Brukerinfo

Løping om vinteren.

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM