Slike serier er svært motiverende (for meg atleast). Hver gang jeg ser en episode av NZSAS/Navy SEALs eller noe lignende får jeg alltid lyst til å masjere rett ut i skogen med en tung sekk på ryggen Takk for linken til "SAS opptaket" med idrettutøverne Nilsso, morsomt å se hvordan litt "normale" folk kjemper seg igjennom et slikt opptakt imotsettning til de eldre soldatene man ser i NZSAS serien.
hvis du er veldig interressert kan du jo se på den her: part 1-9
Stort sett alt dere diskuterer i denne tråden er diskutert før, hvis dere blar dere litt rundt på forumet så finner dere utrolig mange svar. Opprop fallskjermjeger 2006 veit jeg har mange svar som dere burde ta en titt på, og en del linker til forskjellige artikler og slik...
[/QUOTE]
Slike serier er svært motiverende (for meg atleast). Hver gang jeg ser en episode av NZSAS/Navy SEALs eller noe lignende får jeg alltid lyst til å masjere rett ut i skogen med en tung sekk på ryggen Takk for linken til "SAS opptaket" med idrettutøverne Nilsso, morsomt å se hvordan litt "normale" folk kjemper seg igjennom et slikt opptakt imotsettning til de eldre soldatene man ser i NZSAS serien.
hehe Joda! Er enig der, slike "serier" er ekstremt motiverende, hvertfal...
[/QUOTE]
hehe Joda! Er enig der, slike "serier" er ekstremt motiverende, hvertfall for meg. Hvis jeg kommer over flere slike skal jeg poste dem og.
Har forresten et problem, når jeg jogger merker jeg smerter i sålen av foten (undersiden av foten, mellom tåballene og helen). Bruker asics gel nimbus sko, og har nylig skaffet solesåle som jeg skal prøve idag. Kommer med tilbake melding senere.[/quote]
belastningsskader kan også skje hvis du bare løper på vei, men jeg vet ikke hva du løper på.
Mitt ...
[/QUOTE]
Føttene blir bedre og bedre faktisk, begynner å bli vandt til joggingen på stivnet grus / asfalt(vintertider vettu...).
Jeg har en lite historie; kveldens økt som var på 4.5km på grusvei i skog endte opp med å løpe seg vill i mørket. Jeg tilslutt(etter mye leting) ut av den skumle skogen; langt borte et sted jeg aldri har vært før. Tenkte at jeg for bare fortsette en vei så kommer jeg til et kjent strøk snart, det gjorde jeg vettu! Nen langt fra stedet jeg startet, og turen endte opp på 7km i...
Stort sett alt dere diskuterer i denne tråden er diskutert før, hvis dere blar dere litt rundt på forumet så finner dere utrolig mange svar. Opprop fallskjermjeger 2006 veit jeg har mange svar som dere burde ta en titt på, og en del linker til forskjellige arti...
Føttene blir bedre og bedre faktisk, begynner å bli vandt til joggingen på stivnet grus / asfalt(vintertider vettu...).
Jeg har en lite historie; kveldens økt som var på 4.5km på grusvei i skog endte opp med å løpe seg vill i mørket. Jeg tilslutt(etter mye leting) ut av den skumle skogen; langt borte et sted jeg aldri har vært før. Tenkte at jeg for bare fortsette en vei så kommer jeg til et kjent strøk snart, det gjorde jeg vettu! Nen langt fra stedet jeg startet, og turen endte ...
Pass på å ikke få noen alvorlige skader nå Nilsso, det er kjipt å måtte gi opp treninga i et par uker eller hvis man er veldig uheldig måneder. Nå har vi sånn sett god tid fordi vi først skal inn i 2010 men det er alltid best å være forsiktig! Jeg bruker selv Nike (og m-77 nå og da), har alltid likt skoa deres. Bra at du syns føttene blir bedre og bedre, men som sagt, vær forsiktig....
nilsso, og alle dere andre. her er et veldig godt tips. ved unormale smerter så dropp å belaste det området en stund og se om smertene avtar. kjedelig og få kroniske skader. har selv slitt med beinhinnebetennesle i et par måneder noe som har gått utover joggingen(men har syklet, svømt og bokset). er heldivis nesten bra igjen nå. så nilsso dropp å belast foten din på en stund(en uke eller noe). hadde jeg bare lyttet til kroppens signaler selv.
ellers så bør dere melde dere på one calls winterc...
nilsso, og alle dere andre. her er et veldig godt tips. ved unormale smerter så dropp å belaste det området en stund og se om smertene avtar. kjedelig og få kroniske skader. har selv slitt med beinhinnebetennesle i et par måneder noe som har gått utover joggingen(men har syklet, svømt og bokset). er heldivis nesten bra igjen nå. så nilsso dropp å belast foten din på en stund(en uke eller noe). hadde jeg bare lyttet til kroppens signaler selv.
Glemte å si at jeg har hatt slike smerter før(i sammenheng med taekwondo, mine foreldre har og hatt det), er samme type smerter som når du står i trekket for første gang i sessongen. Ganske intens til i starten, men jo lengre ut i sessongen du kommer, jo mindre intens blir den....
Vil bare påpeke noe fra denne dokumentaren "SAS: Are You Tough Enough?". Må si at denne Gary, som forøvrig ble utvalgt som den beste kandidaten, viser en unik evne til fortsette selv om han ligger på etterskudd og ser ut til å falle av. Se på part 8 (svømminga). Han viser en utrolig evne til å fortsette. Dette viser hvilke typer spesialstyrker er på jakt etter. Man trenger ikke alltid å ha den beste tiden, være førstemann osv, når man har denne evnen som Gary viser her. Under den situasjonen er ...
Joda, jeg fant din kommentar overraskende motiverende. Liker slike fyldige kommentarer fra folk som faktisk bryr seg. Er enig i det du sier om å finne det lille ekstra, men det man må huske er å ikke gå så langt at man skader seg selv når du holder på med treningen. De som presser seg med det lille ekstra, og enda litt mer; ender ofte opp med skader som går utover tiden du kunne brukt på å trene istede for å ligge på sykestua.
Tren smart, og vær forsiktig! Jeg gir heller alt på opptaket, det er...
Ja, det er klart. Man skal ikke trene så hardt at man mister all tankegang og trosser kroppens grenser til det ekstreme. Lytt til kroppen og tren sundt. Men når det virkelig gjelder må man hente fram det som bor i en, og da er det en fordel å ha vært borti det å holde ut det andre synes å være "uutholdelig".
Men helt enig med deg, tren fornuftig og lytt til kroppen!...
Jeg har noen eksempler på typer trening som du akkurat kan trene på akkurat å møte veggen.
1. Sett ringeklokka på 07.00, før frokost drar du på deg fillene snører på joggeskoene å starter å løpe da vil du garantert merke kroppen rope mat etter første 100 meterne løp en runde på ca. 5 km. press deg selv til å fullføre... Uannsett IKKE stopp! (stopper du så stivner kroppen helt, og i værste fall svimer du av!)
når du er ferdig med treningsøkten går du inn på kjøkkenet ikke tøy ut det kan du gj...
Jeg har noen eksempler på typer trening som du akkurat kan trene på akkurat å møte veggen.
1. Sett ringeklokka på 07.00, før frokost drar du på deg fillene snører på joggeskoene å starter å løpe da vil du garantert merke kroppen rope mat etter første 100 meterne løp en runde på ca. 5 km. press deg selv til å fullføre... Uannsett IKKE stopp! (stopper du så stivner kroppen helt, og i værste fall svimer du av!)
når du er ferdig med treningsøkten går du inn på kjøkkenet ikke tøy ut ...
Det er ingen hemmelighet at for å bli best må man trene helt ekstremt og nesten alltid være på grensen av hva kroppen og sinnet tåler. Man må også kombinere treningen med det rette kostholdet og nok hvile. De aller fleste som er aktive i tråden her vet nok en del om hvordan spesialstyrker trener. Da vet dere nok at treningen spesialstyrker gjennomfører er helt på grensen av hva som er forsvarlig og hva kroppen kan tåle.
I perioder er man rett og slett nødt til å trene knallhardt og virkelig ...
men ja tar du en banan før treningen så holder lenger men det er vel hovedsakelig hvis du skal løpe dobbelt så langt. man skal ha relativt mye fett reserver for å ikke sprekke under 5 km hvor du kunne spist 100 kameler...
det jeg mener er at når kroppen ikke har næring igjen i magen som musklene og resten av maskineriet trenger for å kunne bevege seg så tar kroppen fra fett lagrene... og det er som regel der "nybegynnerne" møter veggen. når fettet også er ferdig brent opp begynner kroppen å tar fra musklene... og dette skal man i høyeste grad unngå! det er værken sunt og da blir det like liten trening som å sitte hjemme i god stolen og spise potetgull
jeg må unnskylde hvis jeg skriver på en agressiv måte, jeg ...
hehe, jeg skjønner, no hard feelings. Ble bare litt forvirret av de 100 kamelene dine :P
Når kroppen begynner å tære på musklene for å få energi er utbyttet av treningen likt null. Skjønner det....
Takk for linken til "SAS opptaket" med idrettutøverne Nilsso, morsomt å se hvordan litt "normale" folk kjemper seg igjennom et slikt opptakt imotsettning til de eldre soldatene man ser i NZSAS serien.
...
Kommentér