Opprinnelig skrevet av ejohanne
Pace 5min = 5 min per km
Pace 4,30min = 4:30 per km
4,30min mener jeg er den hastigheten som skal oppnåes tilslutt....
[/QUOTE]
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
-
Det stemmer ja, lurte på det der selv.
Pace 5min = 5 min per km
Pace 4,30min = 4:30 per km
4,30min mener jeg er den hastigheten som skal oppnåes tilslutt....
[/QUOTE] -
Siden vi var såvidt inne på "emne" to trenings program har jeg et lite spørsmål:
Får du egentlig noe mer fremgang ved å trene to ganger daglig, trener personlig 20min sirkeltrening hver morgen, for deretter å trene etter hærens treningsplan på ettermiddagen. Er det mer framgang slik eller gjør det vondt være med at musklene ikke får tid til å bygge seg opp igjen?...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Når du sier sirkeltrening er det vel snakk om styrke? Isåfall tror jeg det gir mer fremgang. Det er nok f...Opprinnelig skrevet av andeduden
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
-
kjøpte meg en bok med navn: fallskjermjeger-arven ifra kompani linge her om dagen. kjempebra lesestoff med masse insideinformasjon fra et år i fallskermjegerkommandoen. absolutte å anbefale med tanke på at den gir motivasjon samt også avbekrefter en del skumle myter. løp og kjøp!...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Når det kommer til spørsmålet til andungen så anbefaler jeg deg å kjøre sirkeltrening 3ganger i uka, man skal ikke trene samme muskelgruppe (utenom mage/rygg som du kan trene ca hver dag) mer enn 2-3ganger i uka. Og det å drive med 2 treningsprog om gangen vil jeg si er jævlig teit, men det kommer selvsagt ann på treningsprogrammet. Til ejohanne; ikke kjør marinejeger og fj programmet, mitt tips til deg er å ligge lavt på treninga i den alderen du er, du skal egentlig ikke begynne å trene orden...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Har den boken jeg også. Den er god og motiverende som du sier! Morsomt å lese om noen av de mytene folk har hørt om fallskjermjegerne også. Den beste var den om at man måtte henge på et tau ...Opprinnelig skrevet av wannabebig
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
hardt og hardt fru blom du kommer deg ikke gjennom 7 km oppakning uten å få sure tær som en militær! X)
jeg klarte det på 37.46 min da løp jeg hele veien! :P...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Skal kjøpe den neste uke. Virker ganske spennende og interessant. Gleder meg til å begynne med den bokaOpprinnelig skrevet av wannabebig
...
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Du løp 7km med 22kg sekk pluss litt vekt i hennene på 37.46min?(noe som ville vært ekstremt imponerende!) Eller 7km uten sekk på 37.46min?...Opprinnelig skrevet av ejohanne
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
15 kilo på ryggenOpprinnelig skrevet av Nils=O
...
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Noen som har lest denne boka?
http://www.haugenbok.no/resverk.cfm?sti ... cid=180132
Hvis noen har lest den, er den å anbefale? Lurer på om jeg skal kjøpe den neste uke. Kan lite om Den Franske Fremmedlegionen, men det er en egen avdeling i det franske forsvaret som består av elite-soldater fra flere land? Har norske elite-soldater tjenestegjort i Den Franske Fremmedlegionen?
Men nå derimot, skal jeg ut ...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Fremmedlegionen er ikke elitesoldater vil jeg påstå, hvis de er så vennligst forklar.....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Du kan jo åpne showet med å forklare din påstand?!...Opprinnelig skrevet av oorah
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetTurbo bullshit...No real power.Kommentér
-
sant, men likte også å høre om han som hadde kjøpt seg nye nike joggesko med ekstra demping slik at det ville dempe hoppet på 12 meter ned til asfalt, som visstnok alle måtte gjennom...Opprinnelig skrevet av Nils=O
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
var ganske sikker på at fremmedlegionen var en konvensjonell styrke slik som tmbn, men det er mange som ser på tmbn som en elite styrke. FSK er en elite styrke, men består av spesialjegere som utgjør en liten gruppe som er basert på spesielle oppdrag etc, og ikke i bruk når det kommer til konvensjonell krig. (selv om de kan støtte de konvensjonelle styrkene...) Brukes ikke fremmedlegionen som en slags konvensjonell styrke? godt mulig jeg tar feil, på flere av punktene, vennligst rett hvis dere s...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Opprinnelig skrevet av oorahLogg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetTurbo bullshit...No real power.Kommentér
-
Er bare rykter jeg har hørt. Skal ikke uttale meg noe om FFL før jeg har lest mer og skaffet mer info om den.
Diskusjonen bør kanskje ikke fortsette i denne tråden nei....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Fremedlegionen oppererer som en konvensjonel styrke men ofte med midnre antall, opptaket til fremedlegionen er like, om ikke hardere en opptaket til fallskjermjeger. (vet ikke mye om selve opptaket til fallskjermjeger, men har sett en dokumetar om opptaket til fremedlegionen, virker ikke akkuratt lett å komme inn).
Så min mening er at fremedlegionen er en konvensjonel styrke med bedre trening....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Da starter jeg et nytt tema, siden det temaet her døde ut...
er det noen som har noen gode sider til treningsprogrammer på nettet? =)...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Jeg tror selv det beste er å følge programmet på FSK/HJK sine sider. Det programmet er jo laget kun med tanke på å forme deg til å bli en fallskjermjeger!Opprinnelig skrevet av ejohanne Det har også en god og jevn økning slik at belastnings skader ikke burde bli et problem.
Bare for å nevne det, jeg tok en speedmarsj i dag med 22kg sekk og en jernstang i henden...
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Opprinnelig skrevet av Nils=OJeg tror selv det beste er å følge programmet på FSK/HJK sine sider. Det programmet er jo laget kun med tanke på å forme deg til å bli en fallskjermjeger!Opprinnelig skrevet av ejohanne Det har også en god og jevn økning slik at belastnings skader ikke burde bli et problem.
Bare for å nevne det, jeg tok en speedmarsj i dag med 22kg sekk og en jernstan...Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Opprinnelig skrevet av Nils=OJeg tror selv det beste er å følge programmet på FSK/HJK sine sider. Det programmet er jo laget kun med tanke på å forme deg til å bli en fallskjermjeger!Opprinnelig skrevet av ejohanne Det har også en god og jevn økning slik at belastnings skader ikke burde bli et problem.
Bare for å nevne det, jeg tok en speedmarsj i dag med 22kg sekk og en jernstan...Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
chins? er det hangups? eller har jeg misforstått at pullups og hangups er det samme :O?...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Er vel alt det samme, jeg har alltid kalt det chins, er forkortelse for chinups. altså hake opp(over stangen) oversatt....Opprinnelig skrevet av ejohanne
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Chins er vel mere hangups/pullups med et bredt overtak. Får å få en bred rygg er det beste å trene hangups med bredt overtak altså chinups. Tror dette skal være riktig......Opprinnelig skrevet av ejohanne
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
aha! men blir man så veldig sterk i ryggen av chins?
er det ikke bedre å ta noen ryggøvelser?...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Chins er for øvre del av ryggen / bredde / vinger osv.Opprinnelig skrevet av ejohanneaha! men blir man så veldig sterk i ryggen av chins?
er det ikke bedre å ta noen ryggøvelser?
Ryggøvelser er for støtte i korsryggen, altså nedre delen av ryggen. Magemusklene støtter og ryggen, men bør være en viss balanse der.
Når det kommer til alle disse navnene så tror jeg chins er å løfte seg selv generelt, grep kommer nevnt etter alternativ av ordene du velger å bruke. Standard er skulderbredde.
...
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Vel, du trener den brede ryggmuskelen ganske bra når du tar chins. Er nok ikke så dumt å ta noen slike. Bare husk at det er pullups som er krava og de hjelper på ryggen de også....Opprinnelig skrevet av ejohanneaha! men blir man så veldig sterk i ryggen av chins?
er det ikke bedre å ta noen ryggøvelser?
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Såvidt jeg vet er pullups / chins det samme....Opprinnelig skrevet av ArmyManVel, du trener den brede ryggmuskelen ganske bra når du tar chins. Er nok ikke så dumt å ta noen slike. Bare husk at det er pullups som er krava og de hjelper på ryggen de også.Opprinnelig skrevet av ejohanneaha! men blir man så veldig sterk i ryggen av chins?
er det ikke bedre å ta noen ryggøvelser?
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
| Emner | Statistikk | Nyeste innlegg | ||
|---|---|---|---|---|
|
0 svar
63 visninger
0 reaksjoner
|
av Feltposten
|
|||
|
4 svar
711 visninger
0 reaksjoner
|
av gringo
|
|||
|
7 svar
331 visninger
0 reaksjoner
|
av LVGRP99
|
Kommentér