Fallskjermjeger 2010

**ArcticElite** · DTG 151136 Jan 09, 11:36

Snakket igår med en fra FSK/HJK på utdanningsmessa i Lillestrøm. Tror han hadde bakgrunn som fallskjermjeger. Han sa blant annet en ting som overrasket meg litt: under speedmarsjen har man ikke våpen. Stemmer dette? Har det kommet en oppdatering som jeg har oversett kanskje?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Nils=O** · DTG 151834 Jan 09, 18:34

Opprinnelig skrevet av ArcticElite

Snakket igår med en fra FSK/HJK på utdanningsmessa i Lillestrøm. Tror han hadde bakgrunn som fallskjermjeger. Han sa blant annet en ting som overrasket meg litt: under speedmarsjen har man ikke våpen. Stemmer dette? Har det kommet en oppdatering som jeg har oversett kanskje?

Vel kravet er ifølge FSK/HJK sin side: 7 km speedmarsj med 22 kg sekk og våpen - Tidskrav: 52 minutter (antrekk: uniform og feltstøvler). Så enten er han feil informert eller så er ikke siden de...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Nils=O** · DTG 151844 Jan 09, 18:44

[quote=ejohanne]

Opprinnelig skrevet av Nils=O

Opprinnelig skrevet av ejohanne

Da starter jeg et nytt tema, siden det temaet her døde ut...

er det noen som har noen gode sider til treningsprogrammer på nettet? =)

Jeg tror selv det beste er å følge programmet på FSK/HJK sine sider. Det programmet er jo laget kun med tanke på å forme deg til å bli en fallskjermjeger!

Det har også en god og jevn økning slik at belastnings skader ikke burde bli et problem.

Bare for å nevne det, jeg tok en speedmarsj i dag med 22kg sek...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ArcticElite** · DTG 152049 Jan 09, 20:49

Opprinnelig skrevet av Nils=O

Vel kravet er ifølge FSK/HJK sin side: 7 km speedmarsj med 22 kg sekk og våpen - Tidskrav: 52 minutter (antrekk: uniform og feltstøvler). Så enten er han feil informert eller så er ikke siden deres oppdatert, umulig å si hva som stemmer. Men i den rimelig nye boka "Fallskjermjeger" er det et par bilder fra det jeg tror er speedmarsjen, og på de bildene har alle hvert sitt våpen. Men de bildene kan ha vært tatt før en endring, eller være bilder fra en helt annen speedmarsj....[/quo...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Nils=O** · DTG 152110 Jan 09, 21:10

[quote=ArcticElite]

Opprinnelig skrevet av Nils=O

Vel kravet er ifølge FSK/HJK sin side: 7 km speedmarsj med 22 kg sekk og våpen - Tidskrav: 52 minutter (antrekk: uniform og feltstøvler). Så enten er han feil informert eller så er ikke siden deres oppdatert, umulig å si hva som stemmer. Men i den rimelig nye boka "Fallskjermjeger" er det et par bilder fra det jeg tror er speedmarsjen, og på de bildene har alle hvert sitt våpen. Men de bildene kan ha vært tatt før en endring, eller være bilder fra en helt annen ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ArcticElite** · DTG 152122 Jan 09, 21:22

Opprinnelig skrevet av Nils=O

Det er ingen krav på 3km så det er ikke noe stort poeng i å øve seg på å løpe det. 3km er heller ikke spesielt langt så det er nok bedre å løpe litt lenger og litt roligere for å trene utholdenhet.

Ja, skjønner egentlig ikke selv hvorfor jeg driver å trener på 3km... Har bare blitt sånn. Så ja, skal begynne å trene på 5km....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Ninja__91** · DTG 152140 Jan 09, 21:40

Opprinnelig skrevet av ejohanne

aha!

men blir man så veldig sterk i ryggen av chins?
er det ikke bedre å ta noen ryggøvelser?

Ja det tror jeg man blir, hvertfall i Latissimus Dorsi muskelgruppen(hvis jeg tar riktig). Merker forskjell på størrelse og utholdenhet etter jeg økte fra max 10-11 til 20

Veldig bra øvelse!!...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**nilss0r** · DTG 152219 Jan 09, 22:19

Opprinnelig skrevet av NathPa

Opprinnelig skrevet av ejohanne

aha!

men blir man så veldig sterk i ryggen av chins?
er det ikke bedre å ta noen ryggøvelser?

Ja det tror jeg man blir, hvertfall i Latissimus Dorsi muskelgruppen(hvis jeg tar riktig). Merker forskjell på størrelse og utholdenhet etter jeg økte fra max 10-11 til 20

Veldig bra øvelse!!

Jo bredere tak, jo mer går det på Latissimus Dorsi/vingene. Men smalt grep går og endel på vingene, tren med skulderbredde, i og med at det er det vi skal på ...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ejohanne** · DTG 152225 Jan 09, 22:25

Opprinnelig skrevet av NathPa

Jo bredere tak, jo mer går det på Latissimus Dorsi/vingene. Men smalt grep går og endel på vingene, tren med skulderbredde, i og med at det er det vi skal på opptaket. Hver 3. uke kan du prøve å ta 1 mer rep, slik får du progresjon. Tilslutt vil du stagnere(ikke klare å øke mer), da starter du på et litt høyere repantall

...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ejohanne** · DTG 152226 Jan 09, 22:26

Opprinnelig skrevet av ejohanne

Opprinnelig skrevet av NathPa

Jo bredere tak, jo mer går det på Latissimus Dorsi/vingene. Men smalt grep går og endel på vingene, tren med skulderbredde, i og med at det er det vi skal på opptaket. Hver 3. uke kan du prøve å ta 1 mer rep, slik får du progresjon. Tilslutt vil du stagnere(ikke klare å øke mer), da starter du på et litt høyere repantall

glemte å skrive over:P
takk for tips!

...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**MSperre** · DTG 152339 Jan 09, 23:39

Hei!
Jeg er 17 år og er fast bestemt på å bli fallskjermjeger 2010! Jeg har trent styrketrening nesten et år nå så styrke tror jeg ikke vil bli det største problemet. Mine "rekorder" er: 50 push-ups, 10 pull-ups, 30 dips, 85kg benk, 135kg knebøy. Jeg veier 70 kg og er 180 høy så tror vekten på opp litt. Målet er å gå opp 10 kg til 2010

Kondis-delen sliter jeg mer med. Jeg sprang 3km på 10.43 for 2 år siden. Da hadde jeg ingen kondis trening egentlig med unntak av noen få fotballtreninger i u...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ejohanne** · DTG 152342 Jan 09, 23:42

Opprinnelig skrevet av MSperre

Hei!
Jeg er 17 år og er fast bestemt på å bli fallskjermjeger 2010! Jeg har trent styrketrening nesten et år nå så styrke tror jeg ikke vil bli det største problemet. Mine "rekorder" er: 50 push-ups, 10 pull-ups, 30 dips, 85kg benk, 135kg knebøy. Jeg veier 70 kg og er 180 høy så tror vekten på opp litt. Målet er å gå opp 10 kg til 2010

Kondis-delen sliter jeg mer med. Jeg sprang 3km på 10.43 for 2 år siden. Da hadde jeg ingen kondis trening egentlig med unntak av noen få fotbal...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Nils=O** · DTG 161534 Jan 09, 15:34

Opprinnelig skrevet av MSperre

Hei!
Jeg er 17 år og er fast bestemt på å bli fallskjermjeger 2010! Jeg har trent styrketrening nesten et år nå så styrke tror jeg ikke vil bli det største problemet. Mine "rekorder" er: 50 push-ups, 10 pull-ups, 30 dips, 85kg benk, 135kg knebøy. Jeg veier 70 kg og er 180 høy så tror vekten på opp litt. Målet er å gå opp 10 kg til 2010

Kondis-delen sliter jeg mer med. Jeg sprang 3km på 10.43 for 2 år siden. Da hadde jeg ingen kondis trening egentlig med unntak av noen få fotbal...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**oorah** · DTG 161552 Jan 09, 15:52

løp en mil her om dagen, noen som har prøvd det før? jeg pressa meg så hardt at jeg ble syk etterpå og måtte hvile i 3timer før jeg skulle trene senere på dagen....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**MSperre** · DTG 161607 Jan 09, 16:07

Opprinnelig skrevet av Nils=O

Høres bra ut MSperre! Vi kommer til å bli mange som skal inn i 2010 tror jeg

Gode rekorder også, blir nok ikke noe problem for deg å utføre styrke kravene under grovuttaket! Men tren mye kondis, du må kunne løpe/gå langt med mye tungt utstyr, men ikke tenk så mye på tiden din på 3km. Kravet er 5km på 26min så tren heller på det. Det er utholdenhet som teller når du skal bli fallskjermjeger, så en litt rolig 1-2mil joggetur er mye bedre enn 3km sprint

Det høres ikke b...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Nils=O** · DTG 161612 Jan 09, 16:12

Opprinnelig skrevet av oorah

løp en mil her om dagen, noen som har prøvd det før? jeg pressa meg så hardt at jeg ble syk etterpå og måtte hvile i 3timer før jeg skulle trene senere på dagen.

Jeg løper selv 2mil hver lørdag nå, blir helt klart sliten av det, men det går helt fint. Kanskje du løp litt fort? 1mil er langt, men ikke ekstremt langt, så hvis det er for hardt er det bare å senke farten litt....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Nils=O** · DTG 161618 Jan 09, 16:18

Opprinnelig skrevet av MSperre

Opprinnelig skrevet av Nils=O

Høres bra ut MSperre! Vi kommer til å bli mange som skal inn i 2010 tror jeg

Gode rekorder også, blir nok ikke noe problem for deg å utføre styrke kravene under grovuttaket! Men tren mye kondis, du må kunne løpe/gå langt med mye tungt utstyr, men ikke tenk så mye på tiden din på 3km. Kravet er 5km på 26min så tren heller på det. Det er utholdenhet som teller når du skal bli fallskjermjeger, så en litt rolig 1-2mil joggetur er mye bedre enn 3km sprint

Det...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ejohanne** · DTG 161622 Jan 09, 16:22

Opprinnelig skrevet av Nils=O

Bra at du er med på fellestur!
Har selv lest litt om mjk's program, men har ikke brukt det selv. Som du sier er det 7-8km nesten hver dag ja. Å løpe 7-8km hver dag vil utentvil forbedre kondisen din veldig, men man burde være litt forsiktig med hvor hardt man trener, spesielt i starten. Å ha en hvile dag her og der er nok smart. Du burde gå til www.fallskjermjeger.no og se på deres program, det gir svært gode resultater og er heller ikke...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**oorah** · DTG 161635 Jan 09, 16:35

pace 5min betyr 5minutter på hver kilometer du løper. Dvs at du skal ha en hastighet på 10km i timen hele veien elns. det er ganske greit tempo =)...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Nils=O** · DTG 161716 Jan 09, 17:16

pace 5min blir faktisk 12km i timen og ikke 10

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ejohanne** · DTG 161719 Jan 09, 17:19

Opprinnelig skrevet av oorah

pace 5min betyr 5minutter på hver kilometer du løper. Dvs at du skal ha en hastighet på 10km i timen hele veien elns. det er ganske greit tempo =)

ok, men det står jo ikke noe om distanse?

er det til man ikke klarer å løpe lenger?? jeg løp ihvertfall 2,2 mil på 3 timer her om dagen......
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Nils=O** · DTG 161731 Jan 09, 17:31

Leser du her ejohanne? http://www.mil.no/sjo/keskdr/kyststrid/ ... lser/tp/#2 eller ser du på et annet program? fordi det står distanse der.

Jeg vil ikke ta motivasjonen fra deg ejohanne men er du sikker på at tiden du skrev på 2.2mil stemmer? 2,2 mil på 3 timer vil sånn ca si pace 8.2min, noe som ligger mellom gå og speedmarsj hastighet......

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**MSperre** · DTG 161732 Jan 09, 17:32

Opprinnelig skrevet av Nils=O

Bra at du er med på fellestur!
Har selv lest litt om mjk's program, men har ikke brukt det selv. Som du sier er det 7-8km nesten hver dag ja. Å løpe 7-8km hver dag vil utentvil forbedre kondisen din veldig, men man burde være litt forsiktig med hvor hardt man trener, spesielt i starten. Å ha en hvile dag her og der er nok smart. Du burde gå til www.fallskjermjeger.no og se på deres program, det gir svært gode resultater og er heller ikke...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ejohanne** · DTG 161736 Jan 09, 17:36

Opprinnelig skrevet av Nils=O

Leser du her ejohanne? http://www.mil.no/sjo/keskdr/kyststrid/ ... lser/tp/#2 eller ser du på et annet program? fordi det står distanse der.

Jeg vil ikke ta motivasjonen fra deg ejohanne men er du sikker på at tiden du skrev på 2.2mil stemmer? 2,2 mil på 3 timer vil sånn ca si pace 8.2min, noe som ligger mellom gå og speedmarsj hastighet...

det var bare oppover... ble sur ...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Nils=O** · DTG 161748 Jan 09, 17:48

Opprinnelig skrevet av ejohanne

Opprinnelig skrevet av Nils=O

Leser du her ejohanne? http://www.mil.no/sjo/keskdr/kyststrid/ ... lser/tp/#2 eller ser du på et annet program? fordi det står distanse der.

Jeg vil ikke ta motivasjonen fra deg ejohanne men er du sikker på at tiden du skrev på 2.2mil stemmer? 2,2 mil på 3 timer vil sånn ca si pace 8.2min, noe som ligger mellom gå og speedmarsj hastighet...

det var bare oppov...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Nils=O** · DTG 161751 Jan 09, 17:51

Opprinnelig skrevet av MSperre

Ja satser på å forbedre kondisen endel. Men er ganske usikker på om jeg skal kjøre MJK sitt. Blir dumt å sløse vekk 16 uker hvis det ikke fungerer. Eller selvsagt fungerer det, men hvis f. eks FSK sitt fungerer bedre.
Er det noen som har prøvd det?

Jeg har gjennomført hele FSK sitt, jeg syns selv det fungerte veldig bra, men som sagt så har jeg ikke brukt mjk sitt så jeg kan ikke si noe om hvilket som er best....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**MSperre** · DTG 161800 Jan 09, 18:00

Ja får prøve å se. Jeg har som mål å gjennomføre MJK sitt, FJK sitt og spes. jeger sitt før jeg skal inn. Det kan gå, men vet ikke hvor nødvendig det er

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**nilss0r** · DTG 162035 Jan 09, 20:35

Opprinnelig skrevet av MSperre

Ja får prøve å se. Jeg har som mål å gjennomføre MJK sitt, FJK sitt og spes. jeger sitt før jeg skal inn. Det kan gå, men vet ikke hvor nødvendig det er

U better get going!
Jeg gjennomfører som sagt tidligere et annet program; som jeg har fått av en erfaren kar. Utdeles ikke!...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**jeea** · DTG 162036 Jan 09, 20:36

lurte på en ting. hva er max chins på dere her?

Vil bare vite om hvor jeg ligger.

takk på forhånd.....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**nilss0r** · DTG 162038 Jan 09, 20:38

Opprinnelig skrevet av jeea

lurte på en ting. hva er max chins på dere her?

Vil bare vite om hvor jeg ligger.

takk på forhånd..

Jeg omkring 10-12. Har tatt 15, men da var kroppsvekten lavere....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Lukket: Stratagem: Safety vs. Security av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 082035 Nov 24, 20:35	0 svar 63 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 082035 Nov 24, 20:35
Identifisering av reconpack av Magnus123 Startet av Magnus123, DTG 192314 May 24, 23:14	4 svar 711 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av gringo DTG 211300 May 24, 13:00
Status of forces agreement (SOFA) av Stringfellow11 Startet av Stringfellow11, DTG 212238 Jul 22, 22:38	7 svar 331 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av LVGRP99 DTG 231243 Feb 24, 12:43

Fallskjermjeger 2010

Brukerinfo

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM