Kan virke sånn ja, men dog så kommer du ikke unna den i forsvaret, verken 2.bn eller HJK.
Hvis du ikke har 5000 kr å bruke på en sekk så kan den være et bra komprimiss hvis man kun skal trene frem mot opptak med en "grei" sekk.
Jeg personlig har aldri hatt noe problemer med den sekken, men alle har sine erfaringer å dele....
Stusser litt på om det medlemsskapet på 400 kr i måneden er verdt det az =/ Jeg mener, det eneste jeg gjør de gangene jeg er der er å kjøre gjennom pushups, situps, hangups og rygghev + litt forskjellige styrkeøvelser for hele kroppen etterpå. Og i tillegg har jeg benk og masse vekter her hjemme også Kommer jo langt med det også, kan jo få lagt et godt grunnlag for styrketrening hjemme med det utstyret ... Vel, dette er bare noen tanker jeg måtte lufte litt her
(Link: http://s721.photobucket.com/albums/ww218/ArcticElite88/ )
Hehe militær sekk, militær dyne/pute, fallskjermjeger boka, norges hemmelige krigere og utdannings katalogen, genialt! Ser akkurat likt ut på mitt rom vis du legger til noen bøker og tar vekk militær dyna/puta og legger til ludvig sekken har forresten akkurat den samme lommeboka.. vi tenker så likt det er nesten skummelt : /...
Jeg har årskort på treningsstudio, og syns det funker bra. Fikk det riktignok gratis etter en jobb der.
Trener styrke bein/armer osv der, i tillegg til å svømme. Funker fett!...
(Link: http://s721.photobucket.com/albums/ww218/ArcticElite88/ )
Hehe militær sekk, militær dyne/pute, fallskjermjeger boka, norges hemmelige krigere og utdannings katalogen, genialt! Ser akkurat likt ut på mitt rom vis du legger til noen bøker og tar vekk militær dyna/puta og legger til ludvig sekken har forresten akkurat den samme lommeboka.. vi tenker så likt det er nesten skummelt : /
Leste nettopp ferdig Napoleon Hill's think and grow rich og selv-hypnose og konkluderer med at tanker enten bevisstheten eller ubevisstheten er noe utrolig kraftfult!
Hørte forresten en historie om en norsk barsk kar som trente de franske alpejegerne i ski. Historien er litt fjern nå, men det endte med at han slutteti en høy stilling som oberst eller hva det var i den norske arme'en for å bli med frankrike i krig siden Norge ikke ville i krig. Han fikk til slutt ønske sitt om å dø ærefult i...
Leste nettopp ferdig Napoleon Hill's think and grow rich og selv-hypnose og konkluderer med at tanker enten bevisstheten eller ubevisstheten er noe utrolig kraftfult!
Hørte forresten en historie om en norsk barsk kar som trente de franske alpejegerne i ski. Historien er litt fjern nå, men det endte med at han slutteti en høy stilling som oberst eller hva det var i den norske arme'en for å bli med frankrike i krig siden Norge ikke ville i krig. Han fikk til slutt ønske sitt...
Er det mange her som trener på treningsstudio? Just wondering
Går på treningsstudio. Trent på studio de siste 3-4 åra, har hatt stort utbytte av det. Før trente jeg for å bli sterkest mulig, hadde bla. null kondisjon. Nå trener jeg for å bli utholden og for å forebygge skader som evt. måtte komme på opptaket.
Sliter for øyeblikket med en betenelse på undersiden av foten, noe brush og shit som driver og gnager på fotsåla. Klarer ikke jogge mer enn 10min før beina...
[/QUOTE]
Håper på å begynne med kampsport til sommern da jeg forhåpentligvis har fått bil-lappen. Har lyst til å være innom flere typer kampsport. Har lyst å begynne med jiu jitsu, og deretter kanskje litt judo.
Også denne boka "Think and Grow Rich" skal jeg jaggu kjøpe! Den står på lista over bøker som skal kjøpes ;D
Og til slutt et lite spm angående trening: Jeg pleier som regel å enten sykle eller jogge opp til trenin...
[/QUOTE]
Jeg tror det er en helt grei metode Arctic. Om det er optimalt kan ikke jeg svare på, for jeg har ikke testet det før. Selvfølgelig burde du også få til noen helt reine løpeturer også, gjerne lengre turer. Men det er jeg sikker på at du er klar over. Det jeg av og til gjøre når jeg er ute å løper, er at jeg legger inn push-ups og sit-ups etter f.eks. hver kilometer, eller hva du selv måtte ønske. Det eneste du riskikerer er å føle deg slapp i armene store deler av løpeturen, men det er jo en tin...
Håper på å begynne med kampsport til sommern da jeg forhåpentligvis har fått bil-lappen. Har lyst til å være innom flere typer kampsport. Har lyst å begynne med jiu jitsu, og deretter kanskje litt judo.
Også denne boka "Think and Grow Rich" skal jeg jaggu kjøpe! Den står på lista over bøker som skal kjøpes ;D
Og til slutt et lite spm angående trening: Jeg pleier som regel å enten sykle eller jogge opp t...
Det optimale er å ha styrke / kondisjon med 4 timers mellomrom. Ikke alle har tid til det, men det er det optimale. Helst kardio tidlig på dagen, styrke senere på kvelden.
Kan ikke bekrefte mine kilder, fordi jeg finner dem ikke. Leste det på iform.no en tid tilbake, mulig det er ny forskning på emnet nå.
Håper på å begynne med kampsport til sommern da jeg forhåpentligvis har fått bil-lappen. Har lyst til å være innom flere typer kampsport. Har lyst å begynne med jiu jitsu, og deretter kanskje litt judo.
Også denne boka "Think and Grow Rich" skal jeg jaggu kjøpe! Den står på lista over bøker som skal kjøpes ;D
Og til slutt et lite spm angående trening: Jeg pleier som regel å enten sykle eller jogge opp t...
Takk for gode tilbakemeldinger!
Ja, får kanskje prøve lage et litt større skille mellom løpetreningen og styrketreningen. Blir jo nødt til å ta både styrke og løping på samme dag, ellers blir det veldig lite av begge deler i løpet av en uke (må ha hviledager imellom). Men må bare prøve meg litt fram og tilbake, finner nok balansen til slutt
Skal også få tatt en prat med engelsklærer`n min fra i fjor. Han har vært fallskjermjeger sa han for ett års tid tilbake da jeg knapt nok visste hva e...
Hei folkens!
Har lest litt om hva dere sier om treningsopplegget til ArcticElite, og tenkte derfor at jeg kunne si hva som har funket/funker for meg. Først og fremst er det viktig å skille de forskjellige måtene å trene styrke på. Grovt sett har man styrketrening med kroppen som vekt/motstand og styrketrening med vekter. Treningen med vekter er i hovedsak for å bygge muskler, eller trene maksimalstyrke. Skal man trene med nevnte formål bør man ha fullt fokus på den treningen, og derfor p...
For det første, veldig bra tråd. Har sett en del rundt om trening, med styrke osv. på andre forum og her på milforum, men var først denne tråden som samlet det essentielle som jeg lurte på mtp. styrke og trening.
Gutt, nesten 18 år.
Høyde: Vet ikke akkuratt, rundt 186
Vekt: 69kg
Mål: Ikke helt klare, muligens Fallskjermjeger i fgtj.
Status:
Pushups: Noen og tjue
Situps: 35-40
Pullups m/overtak: 5-6
Ryggups: Ikke testet noe særlig max
3000m: Siste er fra november,...
Hei Vitesse!
Det virker som du er en fyr med bra selvdisiplin og god treningsvilje. Det er ofte noen av de viktigste egenskapene dersom man ønsker å bli god i noe.
Du skal på sesjon om 4 uker sier du, du kan jo fremme ønsker om tjeneste allerede da, eller du kan søke deg inn på opptak på internett. Men du har jo 1,5 år frem til et eventuellt opptak, og drøyt 1 frem til du må ha tatt avgjørelsen. Den eneste personen som vet hva du ønsker, er deg selv. Dermed er det jo litt vanskelig for andre å...
Hei og velkommen, Vitesse!
Synes ikke du har noe dårlig grunnlag i det du ramser opp der =) Bare å stå på! Du hadde sett den dokumentarfilmen om Fremmedlegionen? Da anbefaler jeg deg å kjøpe boka også! Elisabeth Nord som har skrevet boka og regissert dokumentarfilmen. Og om du ikke har lest fallskjermjeger-boka å anbefaler jeg deg å lese den også. Der kan du få et lite innblikk i hva man gjør som fj og ellers gjennom året.
Og takk til deg, Giggs, for å dele dine erfaringer. Ja, det gjeld...
Velkommen i gjengen vitesse.
Stusset litt på at du tar push-ups, sit-ups osv daglig. Ta heller disse øvelsene tre ganger i uken(med en hviledag mellom'). Når man trener så bryter man ned musklene for at de skal bygge seg opp igjen og forhåpentligvis bli sterkere. Men trener man hver dag for ikke kroppen tid til å bygge seg opp igjen og du kan risikere det motsatte. Selv om det ``bare`` er kropsvektsøvelser så må du huske på dette. Ellers bra.
Du kan for eksempel prøve deg på marinejeger eller...
Å trene push-ups og sit-ups hver dag gjør ingen verdens ting. Jeg selv tar 3 x 25 push-ups og 3 x 30 sit-ups hver kveld før jeg legger meg, men kjenner ikke noe til det dagen etter. Selvfølgelig må man trene etter hvilken form man er i, og hvis man i stedet tar 3 x 10 push eller sit-ups så gjør man det. Musklene blir ikke utmattet på samme måte som når man f.eks. kjører en lengre treningsøkt. En kropp som er i normal stand, klarer lett å restituere seg etter en økt med bare push-ups og sit-ups. ...
Det er kun rygg og mage som kan trenes hver dag, alle andre muskelgrupper bør få en hvile dag for å oppnå kjappest progresjon.. Vær sikker på fakta før dere sprer feil informasjon.... - Oorah...
Det er kun rygg og mage som kan trenes hver dag, alle andre muskelgrupper bør få en hvile dag for å oppnå kjappest progresjon.. Vær sikker på fakta før dere sprer feil informasjon.... - Oorah
Må si meg enig her, utrolig mye bs ute å går nå. Sjekk kilder før du skriver, evt. legg til kilder....
[/QUOTE]
Å trene push-ups og sit-ups hver dag gjør ingen verdens ting. Jeg selv tar 3 x 25 push-ups og 3 x 30 sit-ups hver kveld før jeg legger meg, men kjenner ikke noe til det dagen etter. Selvfølgelig må man trene etter hvilken form man er i, og hvis man i stedet tar 3 x 10 push eller sit-ups så gjør man det. Musklene blir ikke utmattet på samme måte som når man f.eks. kjører en lengre treningsøkt. En kropp som er i normal stand, klarer lett å restituere seg etter en økt med bare push...
Det er kun rygg og mage som kan trenes hver dag, alle andre muskelgrupper bør få en hvile dag for å oppnå kjappest progresjon.. Vær sikker på fakta før dere sprer feil informasjon.... - Oorah
Må si meg enig her, utrolig mye bs ute å går nå. Sjekk kilder før du skriver, evt. legg til kilder.
må si meg totalt uenig i dette! Mage er den muskelgruppen som absolutt ikke skal trenes hver dag for å få best progresjon. Og det er riktig at det er mye bs ute å...
[/QUOTE]
Det er kun rygg og mage som kan trenes hver dag, alle andre muskelgrupper bør få en hvile dag for å oppnå kjappest progresjon.. Vær sikker på fakta før dere sprer feil informasjon.... - Oorah
Må si meg enig her, utrolig mye bs ute å går nå. Sjekk kilder før du skriver, evt. legg til kilder.
må si meg totalt uenig i dette! Mage er den muskelgruppen som absolutt ikke skal trenes hver dag for å få best progresjon. Og det er riktig at det er...
Det er kun rygg og mage som kan trenes hver dag, alle andre muskelgrupper bør få en hvile dag for å oppnå kjappest progresjon.. Vær sikker på fakta før dere sprer feil informasjon.... - Oorah
Må si meg enig her, utrolig mye bs ute å går nå. Sjekk kilder før du skriver, evt. legg til kilder.
må si meg totalt uenig i dette! Mage er den muskelgruppen som absolutt ikke skal trenes hver dag for å få best progresjon. Og det er ri...
Det er kun rygg og mage som kan trenes hver dag, alle andre muskelgrupper bør få en hvile dag for å oppnå kjappest progresjon.. Vær sikker på fakta før dere sprer feil informasjon.... - Oorah
Må si meg enig her, utrolig mye bs ute å går nå. Sjekk kilder før du skriver, evt. legg til kilder.
må si meg totalt uenig i dette! Mage er den muskelgruppen som absolutt ikke skal trenes hver dag for å få best progresjo...
Sant det, men hva er vitsen med 7 halvgode økter i uken? Du vil har bedre forbedring ved å heller trene 3 ordentlige dager i uken hvor du tar de skikkelig ut. Og at mage og rygg kan trenes hver dag er bare tull.
Hvis man har travle dager og bare har tid til en kjapp runde med pushups og situps før leggetid kan det være veldig aktuelt. Og når du sier "Og at mage og rygg kan trenes hver dag er bare tull", vil jeg si at for noen er ikke dette noe problem i det heletatt. Alt kommer ann på hva man...
Kommer jo langt med det også, kan jo få lagt et godt grunnlag for styrketrening hjemme med det utstyret 
Kommentér