Åjåjåjåjåj, her er det de Store Ords Liga på ferde :
Jeg trener. Slenger inn øktene her etterhvert som jeg har gjennomført dem, så får dere unngå holde pusten til førsre økta er unnagjort, da.
SPEC :
174 cm over havet, 80 kg (matchvekt skal være 72 om man tror på tabeller).
A+, sko #43 - 45, hansker # 9, lue #56. Vaksinert og klar for utreise, 24/7....
Åjåjåjåjåj, her er det de Store Ords Liga på ferde :
Jeg trener. Slenger inn øktene her etterhvert som jeg har gjennomført dem, så får dere unngå holde pusten til førsre økta er unnagjort, da.
SPEC :
174 cm over havet, 80 kg (matchvekt skal være 72 om man tror på tabeller).
A+, sko #43 - 45, hansker # 9, lue #56. Vaksinert og klar for utreise, 24/7.
Kler dere på dere selv, eller må dere ha ...
[/QUOTE]
Hva
Marsjtrening, ukjent strekning mellom hybel & arbe'.
Uniform, M-77 og lett oppakning.
Når
0655 - 0735, antatt distanse basert på litt GPSing - 5 km.
40 min på 5 km er da et greit grunnlag for marsjmerket senere, om man skulle fortsette 3 mil igjennom på det rundeskjemaet.
Hvorledes
Gangveier, asfalt og grus.
Hvordan
Gå i ett. Stoppa innom bensern for pickup av rosinboller & ei brus, to...
Når
1700 - 1720 - pussig det tar kortere tid på hjul enn til fots, trur vi skal gjeninnføre lett oppklaring.
Hvordan
Sykla fra arbe til et kjøpesenter (to butikker) i nærheta hybelen, trukket fra tid brukt til fots ifm handling av mat. Mat pakka i sekk (dritsmart).
Gjennomføring
Oppvarming - låse opp sykkelen, stroppe fast stridssekk med magebelt...
Hvorledes
DBS Finse 1222 supermod Army edition lettpansra, 1wd
Når
0620 - 0700
Hvordan
Sykle ned Mördarbakken, pussig nok var jeg sliten før jeg kom fram til den men det er en helt annen sak. Ned Mördarbakken fullstendig blind pga luftstrøm rett i øya, tårene flomma så det er ikke noe allergi i gjære, i det minste !
Bortover ved fiskevakvannet (vind idag, ingen vak observert om jeg så ...
MERK - jeg kommer ikke legge inn alle turene til og/eller fra jobben som trening, "kun" de jeg fra nå av trenger ifm Idrettsmerket.
Når det er sagt anbefaler jeg alle å ta Idrettsmerket, ikke fordi de i førstegangstjenesten kan kneppe på en knapp/pin til og vi eldre kan bruke det som årlig befalstest, men fordi det er et slags dokument på gjennomført trening.
For min del er det ikke nok å være i god form, å kjenne meg vel. Jeg trenger også mål...
Hva :
Det militære marsjmerke, årlig befalstest for dem av oss som pisser loddrett på 3.000m og er stolte av det
Hvor :
Cessviolence Hills, tillegg i tid pga høydeforskjeller i den 7.5 km lange løypa - 15 min.
Når:
Freddan.
Oppvarming:
Øh, slo på varmetrådene i setet i bilen påvei opp ?
Stakk og slapp ut no gammalmannshaite (ikke nok, se lenger ned) på dass ved ankomst og pakka sekken ved vekta.
He-he, konge, Gehenna! Kom akkurat på hvorfor det er mange år siden jeg sist gadd prøve noe marsjmerke, og hvorfor det er veldig mange år til jeg kommer til å vurdere det neste gang....
Pusler med marsjtrening til og fra jobb subsidiært sykling stort sett daglig men det er lizzm ikke noe å skrive hjem for.
Marsjmerkeprøve neste fredag, med muligheter for grilltjænest etter endt dyst - vent, slutt....
Kommentér