Støtt Milforum på Vipps #587 879

Fomps treningsdagbok

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • fomp
    Trådstarter
    OR-4 Korporal

    • 2008
    • 1391

    Fomps treningsdagbok

    Jaja, men da har jeg blitt litt overbevist om å lage en liten dagbok. Blir størst fokus på div treningsprogrammer, øvelser, økter etc. Så får jeg heller prøve å slenge inn mine egne økter underveis.

    Starter dagboken med ett ganske bra treningsprogram som vil gi en kombinasjon av volum, utholdenhe...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
    * FomP *
  • Claw
    OR-4 Korporal

    • 2008
    • 798

    #2
    Re: Fomps treningsdagbok

    Hvis du har dårlig tid skjønner jeg ikke hvorfor du ikke trener øvelser som bruker mye større deler av kroppen, som f.eks. knebøy og markløft. Fantastiske øvelser som blir undervurdert fordi folk av ukjent grunn heller vil sitte i en maskin og trene isolerte muskler.


    ...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • Stuffed
      RESERVIST
      • 2009
      • 156

      #3
      Re: Fomps treningsdagbok

      *Advarsel: Denne posten er ment for mine meninger på emnet, ikke lag noen OT diskusjon på dette er dere snille. Er det noen som har kritikk er det bare å sende en PM eller poste i min logg*


      Ikke for å være slem, men jeg syntes du gjør det veldig komplisert for de...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

      Kommentér

      • Herr Brun
        RESERVEBEFAL
        • 2008
        • 7337

        #4
        Re: Fomps treningsdagbok

        Du bør ha en veldig, veldig god grunn til ikke å ha med knebøy i programmet ditt....
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
        --

        Kommentér

        • fomp
          Trådstarter
          OR-4 Korporal

          • 2008
          • 1391

          #5
          Re: Fomps treningsdagbok

          Opprinnelig skrevet av Herr Brun
          Du bør ha en veldig, veldig god grunn til ikke å ha med knebøy i programmet ditt.
          Hadde jeg ikke hatt det i programmet skulle du fått en grunn av meg....
          [/QUOTE]
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
          * FomP *

          Kommentér

          • Stuffed
            RESERVIST
            • 2009
            • 156

            #6
            Re: Fomps treningsdagbok

            Opprinnelig skrevet av fomp
            Opprinnelig skrevet av Herr Brun
            Du bør ha en veldig, veldig god grunn til ikke å ha med knebøy i programmet ditt.
            Hadde jeg ikke hatt det i programmet skulle du fått en grunn av meg.

            Du har jo ikke knebøy i programmet?...
            [/QUOTE]
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • fomp
              Trådstarter
              OR-4 Korporal

              • 2008
              • 1391

              #7
              Re: Fomps treningsdagbok

              Opprinnelig skrevet av Stuffed
              Opprinnelig skrevet av fomp
              Opprinnelig skrevet av Herr Brun
              Du bør ha en veldig, veldig god grunn til ikke å ha med knebøy i programmet ditt.
              Hadde jeg ikke hatt det i programmet skulle du fått en grunn av meg.

              Du har jo ikke knebøy i programmet?
              Beinpr...
              [/QUOTE]
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
              * FomP *

              Kommentér

              • Stuffed
                RESERVIST
                • 2009
                • 156

                #8
                Re: Fomps treningsdagbok

                Knebøy er nok desidert mye bedre enn beinpress ja, pga all støttemuskulaturen du bruker. Bare husk på å gå under 90 grader(Dvs at stumpen er under knæra) så sparer du deg for en del ubehagelige kneskader....
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • fomp
                  Trådstarter
                  OR-4 Korporal

                  • 2008
                  • 1391

                  #9
                  Re: Fomps treningsdagbok

                  Opprinnelig skrevet av Stuffed
                  Knebøy er nok desidert mye bedre enn beinpress ja, pga all støttemuskulaturen du bruker. Bare husk på å gå under 90 grader(Dvs at stumpen er under knæra) så sparer du deg for en del ubehagelige kneskader.
                  Selvfølgelig, men får folk som ikke har dre...
                  [/QUOTE]
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                  * FomP *

                  Kommentér

                  • Stuffed
                    RESERVIST
                    • 2009
                    • 156

                    #10
                    Re: Fomps treningsdagbok

                    Opprinnelig skrevet av fomp
                    Opprinnelig skrevet av Stuffed
                    Knebøy er nok desidert mye bedre enn beinpress ja, pga all støttemuskulaturen du bruker. Bare husk på å gå under 90 grader(Dvs at stumpen er under knæra) så sparer du deg for en del ubehagelige kneskader.
                    Selvfølgelig, men får folk som ...
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • Herr Brun
                      RESERVEBEFAL
                      • 2008
                      • 7337

                      #11
                      Re: Fomps treningsdagbok

                      Så det er bedre å bli sterkere og gjøre seg vant med tyngre vekter før man går over på knebøy, slik at man virkelig kan skade seg om man gjør det feil? Man lærer nemlig ikke knebøy av å gjøre beinpress, men man blir sterkere i lårene av det, og dermed kan man løfte mere n...
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                      --

                      Kommentér

                      • fomp
                        Trådstarter
                        OR-4 Korporal

                        • 2008
                        • 1391

                        #12
                        Re: Fomps treningsdagbok

                        Som ny er man ikke alltid ydmyk. Har sett ofte både på sivile og militære anlegg at man gjerne vil vise seg litt frem med å ta med mer vekt enn det man har godt av. Hadde alle være ny og ydmyk hadde det jo ikke vært noe problem, men heldigvis er ikke alle like. Det hadde ...
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                        * FomP *

                        Kommentér

                        • Herr Brun
                          RESERVEBEFAL
                          • 2008
                          • 7337

                          #13
                          Re: Fomps treningsdagbok

                          Ja, og det er altså ikke samme øvelse. Ellers så kaller jeg ikke deg teit, men sier at noe du gjorde var teit. Det er en viss forskjell der.

                          Kos deg med treninga....
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                          --

                          Kommentér

                          • e7b
                            RESERVIST
                            • 2006
                            • 1019

                            #14
                            Re: Fomps treningsdagbok

                            Opprinnelig skrevet av Herr Brun
                            Du bør ha en veldig, veldig god grunn til ikke å ha med knebøy i programmet ditt.
                            På generelt grunnlag, altså, bør knebøy være en del av alle styrkeprogrammer, eller kun i dette tilfellet?...
                            [/QUOTE]
                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                            I got retard strength.

                            Kommentér

                            • Hkmd
                              RESERVIST
                              • 2010
                              • 325

                              #15
                              Re: Fomps treningsdagbok

                              Opprinnelig skrevet av e7b
                              Opprinnelig skrevet av Herr Brun
                              Du bør ha en veldig, veldig god grunn til ikke å ha med knebøy i programmet ditt.
                              På generelt grunnlag, altså, bør knebøy være en del av alle styrkeprogrammer, eller kun i dette tilfellet?
                              Ja, det er en ekstremt bra øvelse som...
                              [/QUOTE]
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                              Kommentér

                              Googleannonse

                              Collapse

                              Forumstruktur

                              Collapse

                              Working...