Da er tiden inne for å begynne med trening igjen. Har vært ett år på kystvakt med lite utholdende trening, mye god mat, for mye festing og ellers stor latskap-faktor!
Personalia
- 21 år
- 1.84 høy
- 79 kilo
Hovedmål:
- KJK eller fjernoppklaring til sommeren, møte godt forberedt på opptak
Delmål:
- Beherske lange marsjer med tung sekk
- Bygge opp høyere terskel for hard og utholdende trening
- Planlegge spesifikk trening og se progresjon
Hadde etter planen langkjøring idag, men siden det var perfekt vær ble det en hel dag med rypejakt i stedet. Gikk til sammen ei mil i luftlinje, 8 timer.
Kjenner at anklene får kjørt seg i svært kupert terreng, så dette er god forberedende trening opp mot gåing med tung pakning som jeg begynner med neste uke....
1 mil jogg. 55 minutter. Merker at det er lenge siden beina har vært ute på joggetur. Godt å komme i gang.
4x15 pushups.
Følger MJKs grunnleggende treningsprogram....
Skal gå til innkjøp av nye joggesko. Har lest en del om vibram five fingers, noen som har erfaring med denne?
Hvis noen har tips til gode joggesko så kom gjerne med tips!...
Skal gå til innkjøp av nye joggesko. Har lest en del om vibram five fingers, noen som har erfaring med denne?
Hvis noen har tips til gode joggesko så kom gjerne med tips!
Fikk mine Vibram fivefingers speed for knappe to uker siden. Har hatt noen løpeturer, og merker at dette har en funksjon. Kan nesten garantere stølhet i og med at du tar i bruk muskler/sener du omtrent aldri har brukt før.
Siden jeg har for dårlig karakter på evnenivå-prøven fra sesjon og ikke får retestes er det heller ikke vits i at jeg søker kjk eller fjernesk. Synd, trist, leit.
Slutter å skrive treningslogg pga dette.
...
Kommentér