Apropos hoftebelte; jeg(subjektivt) synes det er dumt å gjøre seg "avhengig" av dette. Kjenner også en del bloderfarne reinsdyrjegere(bærer ofte langt og svært tungt) som mener det samme. Opp til hver enkelt selvsagt, men til dere som skal på div opptak anbefaler jeg å "herde" skuldrene så langt det er mulig på forhånd....
Jeg har ikke gått så mye med sekk før, men tok på meg en 25kg sekk og gikk i 4-5timer i østmarka ved oslo med en pause på 10min og en pause på 5min. Fikk gnagsår på skuldra og hoftene, er dette skadelig?
Må skuldrene og hoftene bare herdes eller bærer jeg sekken feil?...
Hadde selv store blødende gnagsår på hoftene under en øvelse, og det skyldes slurv med plassering av hoftebelte i forhold til bukseseler osv. Gnagsår på skuldrene er vel litt mer uvanlig, og tyder helt enkelt på at skulderreimene beveger seg for mye. Prøv å tilpasse, evt legg noe tøy e.l. mellom skuldra og reimene....
Hvis man har gått 5 timer i fjellet med 40 kilo og begynner å få vondt i kroppen så kan man ta en pause!!
Enig as, men må også huske på at man skal nå målet også.
Skal gå 2 mil(i luftlinje) i dag, fra Frognerseteren til Katnosa! Kommer til å bli tøft!!!...
[/QUOTE]
Hadde selv store blødende gnagsår på hoftene under en øvelse, og det skyldes slurv med plassering av hoftebelte i forhold til bukseseler osv. Gnagsår på skuldrene er vel litt mer uvanlig, og tyder helt enkelt på at skulderreimene beveger seg for mye. Prøv å tilpasse, evt legg noe tøy e.l. mellom skuldra og reimene.
Bruker Bergans Powerframe 130l, var dum nok til å demontere den før jeg sjekket ordentlig hvordan den satt sammen, kan være det! Skal på tur nå så får se hva ...
[/QUOTE]
Kaller de ikke 50/10 - den ti minutters hvilen du får for en teknisk hvil? Da har du sjanse til å rette opp i ting (skolisser, reimene på sekken, hoftebeltet o.l)...
Kaller de ikke 50/10 - den ti minutters hvilen du får for en teknisk hvil? Da har du sjanse til å rette opp i ting (skolisser, reimene på sekken, hoftebeltet o.l)
Het "10 minutter røyk og hvil" - men i god PK ånd ble det etterhvert "teknisk hvil"....
[/QUOTE]
hvordan sotere dere vannet... Er litt dumt å stoppe hele tiden når du trenger vann litt ofte, ødelegger litt av treningen.. en smart løsning på lett anledning til vann under speedmarsj ?...
hvordan sotere dere vannet... Er litt dumt å stoppe hele tiden når du trenger vann litt ofte, ødelegger litt av treningen.. en smart løsning på lett anledning til vann under speedmarsj ?
Vannflaske plassert slik at du rekker den mens du går.
Hvordan må du prøve deg frem til men, i gammle dager var en flaske i snøre rundt halsen løsningen.
Cameltå og slike ting er det like greit å klare seg uten, så kan man se på de gangene man har tilgang på slikt som luksus......
[/QUOTE]
hvordan sotere dere vannet... Er litt dumt å stoppe hele tiden når du trenger vann litt ofte, ødelegger litt av treningen.. en smart løsning på lett anledning til vann under speedmarsj ?
Du har som oftest vannflasken festet til bandolæret ditt. Det er ganske enkelt å trekke flasken opp fra trekket som henger fast i to hemper til bandolæret, og nesten like lett og få den ned igjen ...
[/QUOTE]
hvordan sotere dere vannet... Er litt dumt å stoppe hele tiden når du trenger vann litt ofte, ødelegger litt av treningen.. en smart løsning på lett anledning til vann under speedmarsj ?
Når jeg trener med sekk så bruker jeg alltid camelbak, på den måten blir det mye lettere å få i seg drikke, og da drikker du også oftere og mer, noe som er veldig viktig på lange treningsøkter.
Jaja, nå kan sikkert mange si at det er en uvane å legge til seg, men jeg mener det er vikt...
[/QUOTE]
De to store jakkelommene på brystet fungerer greit til camelbacken. Litt avhengig av hvilken vest du har, men også der er det gode muligheter for å stashe camelbacken....
...
Kommentér