Støtt Milforum på Vipps #587 879

Kreatin

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • Zervs
    Trådstarter

    Kreatin

    Siden Kreatin selges i vanlige helsekostbutikker går jeg ut ifra at det ikke er ulovlig å bruke selv om man er i militæret,men må spørre likevel,d vises ikke på testene nei?
    Brukte Kreatin tidlligere i vinter,gikk opp 2,5 kg på et par uker. Bruker det ikke lenger nå,men vurderer å begynne på igjen....
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
  • grensejeger
    PENSJONIST
    • 2006
    • 125

    #2
    Kjenner ikke til reglene i Forsvaret, men det er lovlig i Norge, så ser ingen grunn til at du ikke skulle få lov til å bruke det....
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • Crazy_K
      RESERVEBEFAL
      • 2004
      • 2350

      #3
      http://milforum.net/forum/viewtopic.php ... ht=creatin

      Her er et annet emne om samme sak...

      Jeg har sagt mitt på den tråden, men gjentar det gjerne: Du trenger ikke kreatin....
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
      We sleep soundly in our beds at night because rough men stand ready to do violence on our behalf

      Kommentér

      • komatroll
        RESERVIST
        • 2006
        • 184

        #4
        Re: Kreatin

        Opprinnelig skrevet av Zervs
        Siden Kreatin selges i vanlige helsekostbutikker går jeg ut ifra at det ikke er ulovlig å bruke selv om man er i militæret,men må spørre likevel,d vises ikke på testene nei?
        Brukte Kreatin tidlligere i vinter,gikk opp 2,5 kg på et par uker. Bruker det ikke lenger nå,men v...
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
        Kontakt, slutt

        Kommentér

        • grensejeger
          PENSJONIST
          • 2006
          • 125

          #5
          enig...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

          Kommentér

          • grensejeger
            PENSJONIST
            • 2006
            • 125

            #6
            ok, var litt for treg der. enig med crazy_k...
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • Zervs
              Trådstarter

              #7
              Takk for gode linker. Nå har d seg slik at jeg brukte Kreatin før for å bygge litt muskler,trente atskikkelig mer vekter da. Nå går d mer på løping. Har det problemet at jeg har vanskelig for å gå opp i vekt,prøver å spise proteinholdig mat o.s.v. men det funker ikke særlig bra. Er 1.87 høy og veier...
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

              Kommentér

              • grensejeger
                PENSJONIST
                • 2006
                • 125

                #8
                For det første, kreatinet gjør ikke at du bygger muskler. Kreatinet gjør at ADP går raskere tilbake til ATP, og dermed har du kommet deg fortere etter en repetisjon. Det hjelper deg altså til å få energien fortere tilbake.
                For det andre, grunnen til at du gikk opp i vekt med kreatin før var at kre...
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • Vidar
                  Trådstarter

                  #9
                  Opprinnelig skrevet av grensejeger
                  For det første, kreatinet gjør ikke at du bygger muskler. Kreatinet gjør at ADP går raskere tilbake til ATP, og dermed har du kommet deg fortere etter en repetisjon. Det hjelper deg altså til å få energien fortere tilbake.
                  For det andre, grunnen til at du gikk opp i vekt med krea...
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                  Kommentér

                  • komatroll
                    RESERVIST
                    • 2006
                    • 184

                    #10
                    Opprinnelig skrevet av Zervs
                    Har det problemet at jeg har vanskelig for å gå opp i vekt,prøver å spise proteinholdig mat o.s.v. men det funker ikke særlig bra. Er 1.87 høy og veier ca 66-68 kg. Min styrke er utholdenhet og smidighet.

                    Men tror jeg skal holde Kreatin-inntaket på et minimum nå som d ikke er mer enn...
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                    Kontakt, slutt

                    Kommentér

                    • Zervs
                      Trådstarter

                      #11
                      Takker...
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                      Kommentér

                      • grensejeger
                        PENSJONIST
                        • 2006
                        • 125

                        #12
                        Vidar - Kroppen bygger opp en toleranse overfor kreatin etter en viss tid. Denne (reseptor)følsomheten blir nedjustert når du tar avbrekk....
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                        Kommentér

                        • grensejeger
                          PENSJONIST
                          • 2006
                          • 125

                          #13
                          og "beste lovlige kosttilskudd". Hvorfor det? Mener ikke å kverulere her, men ville du prioritert kreatin foran f.eks proteinpulver? Omega 3 og multivitamin er jo også ganske viktig.....
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                          Kommentér

                          • pvikan
                            PENSJONIST
                            • 2005
                            • 68

                            #14
                            Kreatin = Les på iform.no (mange gode diskusjoner omkring trening og tilskudd

                            Kreatin er ikke ulovlig å bruke, dog kan et stort inntak av kosttilskudd gi utslag på en tisseprøve og du vil kunne få for høye verdier i forhold til "normal verdiene" blant annet på protein innhold.

                            Dette er ikke no...
                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                            Kommentér

                            • Vidar
                              Trådstarter

                              #15
                              Opprinnelig skrevet av grensejeger
                              Vidar - Kroppen bygger opp en toleranse overfor kreatin etter en viss tid. Denne (reseptor)følsomheten blir nedjustert når du tar avbrekk.
                              Nei, kroppen bygger ikke opp en toleranse ovenfor kreatin. Det som skjer er att reseptorene blir fyllt opp, men det betyr [u]i...
                              [/QUOTE]
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                              Kommentér

                              • grensejeger
                                PENSJONIST
                                • 2006
                                • 125

                                #16
                                du skal spise bra mye for å få dekt dagsbehovet for protein. og da har du bare dekt minimumsbehovet. man vil helst ha litt mer, ikke akkurat nok til å overleve. oppbygging av muskler f.eks....
                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                Kommentér

                                • fettnabb
                                  PENSJONIST
                                  • 2006
                                  • 186

                                  #17
                                  Ut i fra det jeg leste i den første linken her så ble jeg usikker på om kreatin vil være nyttig for meg. Nå tenker bare på å ...
                                  [/QUOTE]
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                  Kommentér

                                  • pvikan
                                    PENSJONIST
                                    • 2005
                                    • 68

                                    #18
                                    Kreatin vil kunne gi kroppen din en økt toleranse ovenfor melkesyre. Musklene vil med andre ord bruke lengre til på å stivne.

                                    Druesukker vil kunne gi ekstra energi i en kort tidsperiode, men man vil gjerne bli mer slapp i ettertid en hva som ellers ville funnet sted.

                                    Koffein vil også kunne fun...
                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                    Kommentér

                                    • Vidar
                                      Trådstarter

                                      #19
                                      Opprinnelig skrevet av grensejeger
                                      du skal spise bra mye for å få dekt dagsbehovet for protein. og da har du bare dekt minimumsbehovet. man vil helst ha litt mer, ikke akkurat nok til å overleve. oppbygging av muskler f.eks.
                                      Vel, hva ER egentlig behovet for en person da!? Nettopp, svært forskjellig. Ja, ...
                                      [/QUOTE]
                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                      Kommentér

                                      • pvikan
                                        PENSJONIST
                                        • 2005
                                        • 68

                                        #20
                                        Nå er ikke proteiner det viktigste like etter trening i forhold til raske karbohydrater og det er som oftest dette man tar i en shake like etter økten.

                                        Mange mener også at for muskelbygging er det ideelt med 2g x kroppsvekt med proteiner om dagen. Stort sett får man ikke i seg nok og uansett vil ...
                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                        Kommentér

                                        • Vidar
                                          Trådstarter

                                          #21
                                          [quote="pvikan"]Nå er ikke proteiner det viktigste like etter trening i forhold til raske karbohydrater og det er som oftest dette man tar i en shake like etter økten.
                                          [quote/]

                                          Jepp, raske carbs er noe en bør få i seg etter en hard treningsøkt.


                                          [quote]
                                          Mange mener også at for muskelbygging...
                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                          Kommentér

                                          • Crazy_K
                                            RESERVEBEFAL
                                            • 2004
                                            • 2350

                                            #22
                                            Norges Olympiske Komite, organisasjonen som til tross for vårt kjære fedrelands beskjedne størrelse, har sørget for så enormt mange gullmedaljer i vinterolympiader opp igjennom tidene, at vi topper gullstatistikken for vinter-OL sammen med gigantene USA og Sovjet/Russland.

                                            De har med andre ord de...
                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                            We sleep soundly in our beds at night because rough men stand ready to do violence on our behalf

                                            Kommentér

                                            • Crazy_K
                                              RESERVEBEFAL
                                              • 2004
                                              • 2350

                                              #23
                                              Det var visst ikke nok å poste linken, det ser ut som at jeg må sitere meg selv litt her...

                                              Vidar, du snakker om at kroppen ikke tar skade av å få tilført kunstig kreatin, siden vi får det gjennom mat likevel. Det er enormt stor forskjell på å få kreatin naturlig, gjennom mat og på å få det kunst...
                                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                              We sleep soundly in our beds at night because rough men stand ready to do violence on our behalf

                                              Kommentér

                                              • td
                                                RESERVIST
                                                • 2004
                                                • 241

                                                #24
                                                "Kosttilskudd er ikke nødvendig hvis du spiser rett mat"
                                                Hva er rett mat?

                                                Mye av problemet er at kvaliteten på mat i dag ikke er den samme som for kun få år siden. Du må passe mye på for å få tak i råvarer med bra kvalitet.
                                                Et annet problem er at vi får i oss mye stoffer som ikke er bra og hind...
                                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                Kommentér

                                                • grensejeger
                                                  PENSJONIST
                                                  • 2006
                                                  • 125

                                                  #25
                                                  Opprinnelig skrevet av Vidar
                                                  Opprinnelig skrevet av grensejeger
                                                  du skal spise bra mye for å få dekt dagsbehovet for protein. og da har du bare dekt minimumsbehovet. man vil helst ha litt mer, ikke akkurat nok til å overleve. oppbygging av muskler f.eks.
                                                  Vel, hva ER egentlig behovet for en person da!? Nettopp, svært forskj...
                                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                  Kommentér

                                                  • grensejeger
                                                    PENSJONIST
                                                    • 2006
                                                    • 125

                                                    #26
                                                    Opprinnelig skrevet av Crazy_K
                                                    Norges Olympiske Komite, organisasjonen som til tross for vårt kjære fedrelands beskjedne størrelse, har sørget for så enormt mange gullmedaljer i vinterolympiader opp igjennom tidene, at vi topper gullstatistikken for vinter-OL sammen med gigantene USA og Sovjet/Russland.

                                                    De har med...
                                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                    Kommentér

                                                    • grensejeger
                                                      PENSJONIST
                                                      • 2006
                                                      • 125

                                                      #27
                                                      Beklager, ser at det ble litt off-topic, nevnte ikke kreatin i forrige posten. Kan kanskje flytte innlegget over i protein-tråden eller noe sånt?...
                                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                      Kommentér

                                                      • grensejeger
                                                        PENSJONIST
                                                        • 2006
                                                        • 125

                                                        #28
                                                        Crazy_K: ser også at du har klipt og limt ganske heftig fra Olympiatoppens faktaark om emnet. Desverre glemte du å kopiere alt, bl.a der det står at "Utøvere i utholdenhetsidretter kan også være i fare for lavt proteininntak. Dette kan forekomme hvis de bytter ut proteinkildene i kosten med karbohyd...
                                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                        Kommentér

                                                        • pvikan
                                                          PENSJONIST
                                                          • 2005
                                                          • 68

                                                          #29
                                                          Nå farer vi utenfor temaet her.

                                                          Spørsmålet var om hvorvidt kreatin er lovlig i militæret og det er det.

                                                          Når det gjelder andre prestasjonsfremkallende midler mtp fysiske tester i forbindelse med et BS opptak, refererer jeg bare til min tidligere post om koffein, druesukker og vann.

                                                          Om du vel...
                                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                          Kommentér

                                                          • Vidar
                                                            Trådstarter

                                                            #30
                                                            Opprinnelig skrevet av Crazy_K
                                                            Det var visst ikke nok å poste linken, det ser ut som at Er allergisk mot alt som heter kosttilskudd og kreatin og protein og carbtechsupertrainingbooster 3000.
                                                            Det har jeg for lengst fått med meg. Respekterer ditt syn på saken, men du må skjønne att noen velger å suppler...
                                                            [/QUOTE]
                                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                            Kommentér

                                                            Googleannonse

                                                            Collapse

                                                            Forumstruktur

                                                            Collapse

                                                            Working...