Godt å se kamerat Admin tar vare på oss!
Keep it up!...
Keep it up!...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
-
In canis veritas -
Go admin. Kan ikke få poengtert det ofte nok. Løpe med sekk er en SINNSYK belastning for rygg og bein. Prøvde en stund å løpe med sekk. Løp kanskje to ganger i uka en løpye i terrenget på ca 1 mil. Begynte på 5 kilo og jobbet meg oppover. Etter to måneder hadde jeg 10 kilo. Like etter det begynte jeg å kjenne smerter i leggene til vanlig. Siden jeg visste at det var snakk om beinhinnebetennelse kuttet jeg ut treningen en stund, og reddet meg.
Her er det fort gjort for en uten kunnskap om tema...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetWe sleep soundly in our beds at night because rough men stand ready to do violence on our behalfKommentér
-
Men nå mente jeg å GÅ med sekk, på asfalt. Kan det være skadelig selv med en veldig lett sekk? Si en 4-5 KG?...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Kan ikke annet en og slenge meg på her, løper med 12- 15 kilo sekk et par ganger i uka det går greit i terrenget , men etter 10-12 km på kombinet grus/asfalt for et par uker siden fikk jeg vondt i et kne og forran på leggene måtte ta treningsfri i over en uke.
Så hold dere unna vei med sekken om mulig!...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Heisann Gammern:-)
Hvor er det du bor hen? Selv bor jeg i Borgeåsen, og kunne godt hatt behov for rutinert hjelp til å presse grensene mine litt;-)
Hilsen Hans Marius...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Det jeg pleier å gjøre er å bruke grøften/innsiden av veien da det som oftest er gress/jord/grus der. Vær obs på at du vil ha lite energi når du ankommer jobb så start med å jogge/gå med sekk hjemover i første omgang.Opprinnelig skrevet av grunt
Nå vet jeg ikke hvilket nivå du ligger på løpemessig e...
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
-
Bare hyggelig, men de andre hadde noen gode poeng de også. Bare sørg for å høre på kroppen dvs. ikke løp videre når leddene gjør vondt, og alltid ha vann og ikke minst mobil med deg på slike lange turer i tilfelle noe går galt. Lykke til!...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
I sommer har jeg løpt 8km 1-2 ganger i uka med 20kg på asfalt, og har ikke hatt noe problemer, men som admin sier så skal man være meget forsiktig.
Jeg har gått forholdsvis mye med sekk tidligere og løpt en del med lett sekk (10kg). Tar man det rolig, så tror jeg ikke det er noe problem å løpe med sekk på asfalt, forutsatt at man har gode sko, ikke overdriver belastningen og itensiteten. MEN har du muligheten så løp heller i skogen eventuelt skogsvei, da dette gir bedre trening og et bedre u...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Folk er forskjellige, men at belastningen er der er det ingen tvil om. Knærne og andre ledd vil si pang til slutt. Å løpe med sekk med vekter over 10 kg er etter min mening ikke å anbefale uansett og i hvert fall ikke på asfalt!!!
Jeg ville konset mere på speedmarsjer i ulendt terreng over flere mil istedenfor, og en gang i blandt kjørt en 8 km test med 22 kg sekk i henhold til tester ol. for å se hvordan mann lå an, men for all del det er deres knær....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Greit nok til marsjmerket dette,ellers takk som byr....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Jeg startet relativt rolig med tanke på løping med sekk....2.5 kg de første turene...så la jeg i noen kg for hver 14.dag...tok det ganske rolig og pent...nå har jeg vel møtt veggen da jeg løper 7-8 km. med 16kg i sekken...tar noen dager da før bein og legg er i 100% form igjen..
Gaupa...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
-
-
Gammel link, men fremdeles aktuell. Fint at søkefunksjonen virker som den skal.
Til dere som løper med sekk: løper dere fordi dere trener til opptak, eller fordi det gir bedre trening med, enn uten? Løper selv med sekk for å bli mer utholdende og få bedre resultat ved testing uten sekk. Nå er jeg blitt skeptisk til hele greia, etter kommentarer om at løping med sekk tjener ingenting godt, om en ikke har til formål å bli en god sekkeløper. Om en skal en bli en god løper; sats på variert tempo...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Jeg anbefaler ikke så mye / ikke løping med sekk. Jeg vet om andre som bare har løpt og gått med sekk og har greid seg ganske fint på grovuttak mot andre når det gjelder dette,
Lykke til....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Re: RE: Å løpe med sekk?
Må bare si at du ser ut som en riktig viking, en ekte nordmann! Det samme blir vel sønnen din snart å hehe.
Skulle ønske jeg hadde ett slik godt far-sønn forhold som dere har med turer og langkjøring
...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Når vi først er inne på sekk: Noen som har forslag til en god sekk? Skal brukes til trening, samt turer med 1-3 overnattinger. Og nei, ikke ludvig-sekken.
Har sett litt på Norrønas sekker, og da er det vel Svalbard Synkron 65L eller [url=http://products.norrona.com/webshop/tradepoint/b2c/ItemView.aspx?ID=0874-07%208803]80L[/ur...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Nja, er nok en CATO Kopi "inspirert" av bergans sekken vi får utlevert....Opprinnelig skrevet av lexmyr
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
| Emner | Statistikk | Nyeste innlegg | ||
|---|---|---|---|---|
|
0 svar
99 visninger
0 reaksjoner
|
av Feltposten
|
|||
|
34 svar
1.467 visninger
3 reaksjoner
|
av kafkaesque
|
|||
|
0 svar
68 visninger
0 reaksjoner
|
av Feltposten
|
Kommentér