Støtt Milforum på Vipps #587 879

Undervannssvømming

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • scout
    Trådstarter
    PENSJONIST
    • 2008
    • 37

    Undervannssvømming

    Jeg planlegger å bli med på KJKs opptak til sommeren. Jeg ligger innenfor alle kravene unntatt å svømme de første 25 m under vann. Noen som har peiling på hvordan jeg bør trene dette? Svømme ri dag ca 15-20 m under vann. Klarer å holde pusten over vann i over 1 min.

    En annen ting. Noen som vet no...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
  • Urutt

    #2
    Slik jeg har forstått det foregår svømmingen i sjø/hav å ikke i basseng...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • essal
      OR-6 Oversersjant

      • 2009
      • 8715

      #3
      FOS mener jeg at jeg har hørt jeg sjø. KJK vet jeg ikke. Men tren for sjø, klarer du kravet i sjø, klarer du det hvertfall i basseng. Øv på å svømme uten noen hjelpemiddler.

      For å svømme under vann, gjør det mye. Det går vel en del på teknikk vil jeg tro, uten at jeg vet for mye om det....
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
      - Don't confuse enthusiasm with capability

      Kommentér

      • Xylia
        RESERVEBEFAL
        • 2006
        • 2070

        #4
        Flere tips her:

        http://milforum.net/forum/viewtopic.php?t=827...
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
        "Men da sa Jonatan at det var ting som måtte gjøres, selv om de var farlige, for ellers er jeg ikke noe menneske, bare en liten lort." - Lindgren.

        Kommentér

        • andeynor
          PENSJONIST
          • 2006
          • 281

          #5
          Vi svømte i sjøen på fos 2007 i hvert fall. Men det er jo bare å holde seg flytende...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

          Kommentér

          • Claw
            OR-4 Korporal

            • 2008
            • 798

            #6
            Sjøvann er jo mye bedre å svømme i da, så lenge det ikke er orkan Flyter bedre og slipper en forbanna klor-sviinga i øynene....
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • Vitesse
              PENSJONIST
              • 2009
              • 60

              #7
              Er det lov til å være i overflaten? Dvs svømme crawl eller noe uten å puste?

              Jeg er ikke noe svømmefantom, men klarer 25m kravet greit. 50m burde ikke være umulig hvis jeg hadde presset meg.

              Noen tips jeg plukket opp som hjalp mye:
              - Gli mye på hvert drag
              - Ikke få panikk/svøm raskt
              - Se ne...
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

              Kommentér

              • Princo
                RESERVEBEFAL
                • 2004
                • 301

                #8
                Bare liten presisering før andre kommer med mye bra tips: Når MJV tester undervannsvømming, så er det nettop det som blir testet. Bryter du overflaten på ett eller annet tidspunkt så stryker du! Uavhengig om det er baksiden av hodet eller kroppen som bryter. Mitt råd er derfor å svømme såpass dypt a...
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • masterE
                  PENSJONIST
                  • 2007
                  • 11

                  #9
                  Kommer igjen med noen velplasserte tips om svømming; under vann.

                  1. Pusteteknikk er A/O.Før du skal i ilden bruker du ca 1.5-2 minutter på og trekke pusten(så mye du klarer, så fort du klarer), nå du puster ut igjen gjør du dette sakte. FORT INN, SAKTE UT.
                  Ca. 30-40 sekunder før du dypper hodet...
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                  Kommentér

                  • Princo
                    RESERVEBEFAL
                    • 2004
                    • 301

                    #10
                    [quote="masterE"]Kommer igjen med noen velplasserte tips om svømming; under vann.

                    1. Pusteteknikk er A/O.Før du skal i ilden bruker du ca 1.5-2 minutter på og trekke pusten(så mye du klarer, så fort du klarer), nå du puster ut igjen gjør du dette sakte. FORT INN, SAKTE UT.
                    Ca. 30-40 sekunder fø...
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • masterE
                      PENSJONIST
                      • 2007
                      • 11

                      #11
                      Får kanskje si meg enig med Princo under disse omstendighetene.

                      Er vel uansett ikke noe man burde prøve for første gang heller under et opptak av denne kaliber....
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                      Kommentér

                      • dobrodan
                        HV-sersjant
                        Superveteran

                        • 2004
                        • 3460

                        #12
                        Opprinnelig skrevet av masterE
                        Kommer igjen med noen velplasserte tips om svømming; under vann.

                        1. Pusteteknikk er A/O.Før du skal i ilden bruker du ca 1.5-2 minutter på og trekke pusten(så mye du klarer, så fort du klarer), nå du puster ut igjen gjør du dette sakte. FORT INN, SAKTE UT.
                        Ca. 30-40 sekunder før du ...
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                        Si vis bellum, para pacem.

                        Kommentér

                        • dobrodan
                          HV-sersjant
                          Superveteran

                          • 2004
                          • 3460

                          #13
                          Dobbelpost fjernet - MOD...
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                          Si vis bellum, para pacem.

                          Kommentér

                          • masterE
                            PENSJONIST
                            • 2007
                            • 11

                            #14
                            Hvordan kan du påstå at det eneste riktige måten å trene undervannssvømming er uten å hyperventilere?
                            Dette har jeg og mange med meg gjort i fler år uten noen form for problemer, verken under eller etter trening.

                            Man skal jo selvfølgelig IKKE prøve det på egen hånd! Men det fungerer helt optima...
                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                            Kommentér

                            • dobrodan
                              HV-sersjant
                              Superveteran

                              • 2004
                              • 3460

                              #15
                              Opprinnelig skrevet av masterE
                              Hvordan kan du påstå at det eneste riktige måten å trene undervannssvømming er uten å hyperventilere?
                              Dette har jeg og mange med meg gjort i fler år uten noen form for problemer, verken under eller etter trening.

                              Man skal jo selvfølgelig IKKE prøve det på egen hånd! Men det fungerer...
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                              Si vis bellum, para pacem.

                              Kommentér

                              • Vitesse
                                PENSJONIST
                                • 2009
                                • 60

                                #16
                                Hva dette koker ned til er nok hvordan MJK/KJK vil ha det gjort på opptaket. Selv om det er et opptakskrav, så tror jeg de gjør det litt realistisk, og da har man ikke 2 min til å hyperventilere før man skal uti vannet.

                                Hope for the best, prepare for the worst. Dvs, tren uten å hyperventilere....
                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                Kommentér

                                • masterE
                                  PENSJONIST
                                  • 2007
                                  • 11

                                  #17
                                  Idiot? Faktisk en ungarsk trener som har trent det amerikanske OL-laget i svømming, mens jeg bodde i Belgia. Så vil vel påstå at han faktisk vet hva han driver med!!! Med andre ord har vi absolutt ikke funnet på dette selv!

                                  Denne teknikken brukes jo kun når man skal svømme langt under vann, og ik...
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                  Kommentér

                                  • Blue
                                    RESERVEBEFAL
                                    • 2004
                                    • 627

                                    #18
                                    Har ikke tenkt å blande meg inn i diskusjonen om hyperventilering eller ikke. Ventilerer kraftig selv før fridykking, men er forsiktigere hvis jeg ikke har en makker til å passe på meg. 65 m er veldig bra, så det funker tydeligvis. Er ikke tilhenger av å slippe ut luft under svømming. Det vil kunne ...
                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                    Kommentér

                                    • dobrodan
                                      HV-sersjant
                                      Superveteran

                                      • 2004
                                      • 3460

                                      #19
                                      Opprinnelig skrevet av masterE
                                      Idiot? Faktisk en ungarsk trener som har trent det amerikanske OL-laget i svømming, mens jeg bodde i Belgia. Så vil vel påstå at han faktisk vet hva han driver med!!! Med andre ord har vi absolutt ikke funnet på dette selv!

                                      Denne teknikken brukes jo kun når man skal svømme langt unde...
                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                      Si vis bellum, para pacem.

                                      Kommentér

                                      • -W-
                                        RESERVIST
                                        • 2009
                                        • 182

                                        #20
                                        Har sett på profesjonelle fridykkere (på TV riktignok) som benytter flere minutter med rolig, dyp pusting rett før et dykk. Dette senker hjertefrekvensen og senker oksygenforbruket i kroppen. Man kan dermed holde pusten lengre. Det metter også blodet med oksygen. Hyperventilering høres litt risikabe...
                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                        Kommentér

                                        • endag
                                          PENSJONIST
                                          • 2007
                                          • 44

                                          #21
                                          Fant en fin video på youtube.com, tenkte jeg kunne poste den her:
                                          http://www.youtube.com/watch?v=EaqB9uw08aY...
                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                          Kommentér

                                          • Halling
                                            OR-3 Visekorporal 1.klasse


                                            TJUTT: Norm
                                            • 2006
                                            • 280

                                            #22
                                            Opprinnelig skrevet av -W-
                                            Har sett på profesjonelle fridykkere (på TV riktignok) som benytter flere minutter med rolig, dyp pusting rett før et dykk. Dette senker hjertefrekvensen og senker oksygenforbruket i kroppen. Man kan dermed holde pusten lengre. Det metter også blodet med oksygen. Hyperventilering høres li...
                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                            Flag Oscar!

                                            Kommentér

                                            • Psyops
                                              RESERVEBEFAL
                                              • 2006
                                              • 555

                                              #23
                                              God artikkel på wikipedia for alle dei som syns hyperventilering er ein god ting før ein fridykkar:
                                              http://en.wikipedia.org/wiki/Shallow_water_blackout...
                                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                              Den beste historie skrivaren vinn krigen.

                                              Kommentér

                                              • fomp
                                                OR-4 Korporal

                                                • 2008
                                                • 1391

                                                #24
                                                Da vi hadde vår svømmetest fikk ikke de som var borti vannoverflaten godkjent. De måtte da svømme tilbake og prøve på nytt. Noe som i de aller fleste tilfellene resulterte i nok ett ikke godkjent forsøk. Var faktisk overaskende mange som ikke klarte det.

                                                Eneste tipset jeg har er å ta det helt me...
                                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                                * FomP *

                                                Kommentér

                                                • e7b
                                                  RESERVIST
                                                  • 2006
                                                  • 1019

                                                  #25
                                                  I forhold til forrige innlegg her må jeg si at jeg uten tvil oppnår best resultat ved stup. Og som andre sier her, ta det rolig. Få pulsen ned og slapp av. Det er virkelig nøkkelen.
                                                  Og et tips til, kanskje noe tvilsomt. Det handler om å presse seg selv, innenfor rimelighetens grenser. Når du tror s...
                                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                                  I got retard strength.

                                                  Kommentér

                                                  • zxcv
                                                    PENSJONIST
                                                    • 2008
                                                    • 35

                                                    #26
                                                    Hos de amerikanske Marineselene må de klare å først ta salto under vann for så å svømme 50 meter uten fraspark! Kjenner jeg mjk rett kan dette være et overraskelsesmoment......
                                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                    Kommentér

                                                    • folden
                                                      PENSJONIST
                                                      • 2007
                                                      • 720

                                                      #27
                                                      Tips:

                                                      Ikke hyperventiler
                                                      Gli langt på hvert tak
                                                      Flytt armene fram samtidig som du tar et tak med føttene
                                                      Hold deg rett i vannet (se ned)

                                                      Forsøk å komme deg over 25m med færrest mulige tak. Ta deg 20-30 sek pause, så prøver du å komme deg tilbake igjen. Etter hvert blir du veldig andpusten, ...
                                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                      Kommentér

                                                      • folden
                                                        PENSJONIST
                                                        • 2007
                                                        • 720

                                                        #28
                                                        Oog jeg glemte:

                                                        Sliter du, start med stup.
                                                        Er du komfortabel, start med fraspark.
                                                        Føler du mestring, start i vannet uten fraspark....
                                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                        Kommentér

                                                        Googleannonse

                                                        Collapse

                                                        Forumstruktur

                                                        Collapse

                                                        Working...