Støtt Milforum på Vipps #587 879

Stuffeds treningsdagbok

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • Stuffed
    Trådstarter
    RESERVIST
    • 2009
    • 156

    Stuffeds treningsdagbok

    Heisann!

    Gutt på 20 år her, er 1.92 høy og veier rundt 100kg.

    Nå for tiden prioriterer jeg kondisjonstrening og militære øvelser, herunder Pushups, Situps og Hangups.

    Det er i kondisjonen jeg ligger verst an, har en 3000m på rundt 15.30-16.00, noe som kommer av perioder med sykdom og sykehusbesø...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
  • Stuffed
    Trådstarter
    RESERVIST
    • 2009
    • 156

    #2
    Re: Stuffeds treningsdagbok

    Dagens:

    Pushups:
    6x15
    10
    ...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • admin

      Administrator emeritus

      RESERVEBEFAL
      • 2004
      • 15273

      #3
      Re: Stuffeds treningsdagbok

      Bra! Flott at du lager treningslogg og motiverer såvel deg selv som andre. Keep up/make us (you) proud!...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

      Kommentér

      • Stuffed
        Trådstarter
        RESERVIST
        • 2009
        • 156

        #4
        Re: Stuffeds treningsdagbok

        Opprinnelig skrevet av MMB
        Den som klarer 100 pullups skal jeg glatt spandere en kveld på byn på. Just saying...
        Fant dette i en gammel tråd om Crossfit! Utfordringen er akseptert, jeg går for å klare 100 pullups innen utgangen av 2011!

        Men fra spøk til revolver(Eller G...
        [/QUOTE]
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • Stuffed
          Trådstarter
          RESERVIST
          • 2009
          • 156

          #5
          Re: Stuffeds treningsdagbok

          Veldig lenge sida det har blitt noe trening nå, men nå har jeg og den gamle treningskameraten min slått oss sammen om å komme igang igjen!

          1. November 2010


          Mage:
          30*3 20kg i situpsmaskin

          Rygghev:

          12*3

          [u]Knebøy:...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

          Kommentér

          • Stuffed
            Trådstarter
            RESERVIST
            • 2009
            • 156

            #6
            Re: Stuffeds treningsdagbok

            Onsdag 3. November 2010

            Rygghev:
            12*3

            Markløft:
            5*60kg
            5*70kg
            5*80kg
            5*2*90kg

            Roing:
            5*5 60kg

            Biceps med EZ-Stang:
            5*5 30kg




            Ikke beste trøkket i dag, håper det kommer seg etterhvert. Fortsatt...
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • Stuffed
              Trådstarter
              RESERVIST
              • 2009
              • 156

              #7
              Re: Stuffeds treningsdagbok

              Mandag 8. November 2010

              Benkpress:

              16*40kg
              5*60kg
              5*62.5kg
              5*65kg
              5*67.5kg
              5*70kg

              Knebøy:

              5*60kg
              5*65kg
              5*3*70kg

              Skulderpress i maskin:
              5*4*65kg
              5*70kg


              Det var alt for i dag, var fullt opp ved dipsstativet og...
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

              Kommentér

              • Stuffed
                Trådstarter
                RESERVIST
                • 2009
                • 156

                #8
                Re: Stuffeds treningsdagbok

                Mandag 15. November 2010

                Benkpress:
                8*60kg
                5*62.5kg
                5*65kg
                5*67.5kg
                5*70kg
                5*72.5kg

                Knebøy:
                5*5 60kg

                Skulderpress
                8*3 15kg

                Dips
                8*3 KV ~ 100kg


                Hadde litt vondt i viljen idag, så ble litt slapt ...
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • Stuffed
                  Trådstarter
                  RESERVIST
                  • 2009
                  • 156

                  #9
                  Re: Stuffeds treningsdagbok

                  Tirsdag 16. November 2010

                  Rygghev:
                  12
                  2*12*5kg

                  Nedtrekk m/bredt grep:
                  3*5*70kg
                  2*5*65kg

                  Biceps-curl:

                  5*5 EZ-Stang+25kg

                  Markløft:
                  5*60kg
                  5*65kg
                  5*70kg
                  5*75kg
                  5*80kg

                  KabelRoing:
                  5*55...
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                  Kommentér

                  • Stuffed
                    Trådstarter
                    RESERVIST
                    • 2009
                    • 156

                    #10
                    Re: Stuffeds treningsdagbok

                    Mandag 22. November 2010

                    Benkpress:
                    8*60kg
                    5*67.5kg
                    5*70kg
                    5*72.5kg
                    5*75kg
                    5*77.5kg Seig!

                    Knebøy:
                    5*60kg
                    5*65kg
                    5*70kg
                    5*75kg
                    5*80kg BARELY!

                    Skulderpress m/hantler

                    5*5 20kg

                    Dips:
                    8*...
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • Stuffed
                      Trådstarter
                      RESERVIST
                      • 2009
                      • 156

                      #11
                      Re: Stuffeds treningsdagbok

                      Onsdag 1. Desember 2010:

                      Rygghev:
                      12*3

                      Markløft:
                      8*60kg
                      5*85kg
                      5*90kg
                      5*100kg
                      5*102.5kg
                      4*105kg (Glapp stanga på siste reppen pga svette hender)

                      Bikkepskørl med EZ stang:
                      5*3*stang+25kg
                      5*2*stang+20kg

                      [u][...
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                      Kommentér

                      • Tretopp
                        RESERVIST
                        • 2007
                        • 53

                        #12
                        Re: Stuffeds treningsdagbok

                        Ser du trener veldig mye med vekter, men burde du ikke trene litt mer kondis trening?

                        Hjelper ikke å trene med vekter, hvis du ikke klarer å løpe fortere en 15 min på 3000 m.

                        Jeg sier ikke dette for å være negativ. Hvis du syns det er kjedelig å løp, så finnes det ma...
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                        Kommentér

                        • Stuffed
                          Trådstarter
                          RESERVIST
                          • 2009
                          • 156

                          #13
                          Re: Stuffeds treningsdagbok

                          Fredag 3. Desember 2010

                          Benkpress:
                          5*60kg
                          5*70kg
                          5*72.5kg
                          5*75kg
                          5*77.5kg
                          5*80kg
                          1*90kg

                          Knebøy:
                          5*60kg
                          5*65kg
                          5*70kg
                          5*75kg
                          5*80kg

                          Dips:
                          5*3*kv+10kg (110kg)
                          5*2*kv (100kg)

                          [u]Skulderpress m/hantler: [/u...
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                          Kommentér

                          • Stuffed
                            Trådstarter
                            RESERVIST
                            • 2009
                            • 156

                            #14
                            Re: Stuffeds treningsdagbok

                            Opprinnelig skrevet av Mikal
                            Ser du trener veldig mye med vekter, men burde du ikke trene litt mer kondis trening?

                            Hjelper ikke å trene med vekter, hvis du ikke klarer å løpe fortere en 15 min på 3000 m.

                            Jeg sier ikke dette for å være negativ. Hvis du syns det er kjedelig å løp, så ...
                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                            Kommentér

                            • Stuffed
                              Trådstarter
                              RESERVIST
                              • 2009
                              • 156

                              #15
                              Re: Stuffeds treningsdagbok

                              Mandag 6. Desember 2010


                              Benkpress:
                              10*60kg
                              5*72.5kg
                              5*75kg
                              5*77.5kg
                              5*80kg
                              5*82.5kg

                              Knebøy:
                              8*60kg
                              5*70kg
                              5*75kg
                              5*80kg
                              5*85kg

                              Skulderpress m/hantler:
                              5*25kg
                              5*3*22.5kg
                              5*17.5kg

                              Dips:
                              5*4*KV(100...
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                              Kommentér

                              • Stuffed
                                Trådstarter
                                RESERVIST
                                • 2009
                                • 156

                                #16
                                Re: Stuffeds treningsdagbok

                                Onsdag 8. Desember 2010

                                Rygghev:
                                10*3

                                Markløft:
                                12*60kg
                                5*90kg
                                5*95kg
                                5*100kg
                                5*105kg
                                3*110kg

                                Bikkeps med EZ Stang:
                                5*3*stang+22.5kg
                                5*2*stang+20kg

                                Kabelroing:
                                5*3*50kg
                                5*2*60kg

                                [u][b]Nedtrekk:[...
                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                Kommentér

                                • Stuffed
                                  Trådstarter
                                  RESERVIST
                                  • 2009
                                  • 156

                                  #17
                                  Re: Stuffeds treningsdagbok

                                  Dagens rolige, Torsdag 9. Desember 2010:


                                  Skråbenk:
                                  16*50kg
                                  5*60kg
                                  5*62.5kg
                                  5*65kg
                                  5*67.5kg
                                  5*70kg

                                  Dips:
                                  5*3*kv+10kg(115kg)
                                  5*2*kv(105kg)

                                  Skulderpress m/ hantler:
                                  5*20kg
                                  5*2*17.5kg


                                  Ble avslutning der, hadde i...
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                  Kommentér

                                  • Stuffed
                                    Trådstarter
                                    RESERVIST
                                    • 2009
                                    • 156

                                    #18
                                    Re: Stuffeds treningsdagbok

                                    Onsdag 22. November 2010

                                    Benkpress:
                                    x*60kg
                                    5*75kg
                                    5*77.5kg
                                    5*80kg
                                    5*82.5kg
                                    4*85kg - Fail

                                    Knebøy:
                                    5*60kg
                                    5*65kg
                                    6*70kg
                                    5*75kg

                                    Skulderpress m/hantler:
                                    15*15kg
                                    5*4*20kg

                                    Homsegrill:
                                    1*25 min


                                    En...
                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                    Kommentér

                                    • Nybruker17
                                      PENSJONIST
                                      • 2010
                                      • 33

                                      #19
                                      Re: Stuffeds treningsdagbok

                                      homsegrill?

                                      og ikke for å høres dum ut, men er "dib" pullup?

                                      ...
                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                      Kommentér

                                      • jro
                                        RESERVIST
                                        • 2006
                                        • 481

                                        #20
                                        Re: Stuffeds treningsdagbok

                                        med litt høyrep i knebøy kommer du greit i kondis :-)

                                        hvorfor belte i bøy forresten?...
                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                        blåkledt

                                        Kommentér

                                        • Stuffed
                                          Trådstarter
                                          RESERVIST
                                          • 2009
                                          • 156

                                          #21
                                          Re: Stuffeds treningsdagbok

                                          Dette er dips: http://www.youtube.com/watch?v=pbQZ_h-xXZw

                                          Homsegrill=Solarium

                                          Angående belte i bøy, så er det rett og slett at 60kg uten og 80kg med ikke kjennes så veldig forskjellig ut. Får mye mer trykk ...
                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                          Kommentér

                                          • jro
                                            RESERVIST
                                            • 2006
                                            • 481

                                            #22
                                            Re: Stuffeds treningsdagbok

                                            greit nok det, men bare husk på at en får vesentlig mer trening av core-musklatur uten belte, og da vil du over tid få mye bedre trykk uten belte, og bedre stabilitet :-)

                                            god jul :-)...
                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                            blåkledt

                                            Kommentér

                                            • Stuffed
                                              Trådstarter
                                              RESERVIST
                                              • 2009
                                              • 156

                                              #23
                                              Re: Stuffeds treningsdagbok

                                              Opprinnelig skrevet av jro
                                              greit nok det, men bare husk på at en får vesentlig mer trening av core-musklatur uten belte, og da vil du over tid få mye bedre trykk uten belte, og bedre stabilitet :-)

                                              god jul :-)

                                              Ja, jeg pleier bare og kjøre de to tyngste settene med belte ...
                                              [/QUOTE]
                                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                              Kommentér

                                              • Stuffed
                                                Trådstarter
                                                RESERVIST
                                                • 2009
                                                • 156

                                                #24
                                                Re: Stuffeds treningsdagbok

                                                Fredag 24. Desember 2010

                                                Ribbe
                                                4*1

                                                Medisterkaker:
                                                3*1

                                                Poteter:
                                                5*1

                                                Riskrem:

                                                Stor skje*4

                                                Aquavit:
                                                6

                                                Konjakk:

                                                4

                                                Alt i alt en veldig tung økt, hadde problemer med å gå...
                                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                Kommentér

                                                • Rittmester
                                                  OF-2 Rittmester
                                                  Pers.off. (S-1)

                                                  Sponsor
                                                  • 2006
                                                  • 31643

                                                  #25
                                                  Re: Stuffeds treningsdagbok

                                                  :-)

                                                  Det så ut som en fryktelig tøff økt. Rezzpect!...
                                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                                  Those who beat their swords into plowshares will plow for those who don't.
                                                  Moderator

                                                  Kommentér

                                                  • Stuffed
                                                    Trådstarter
                                                    RESERVIST
                                                    • 2009
                                                    • 156

                                                    #26
                                                    Re: Stuffeds treningsdagbok

                                                    Mandag 17. Januar 2011:

                                                    Benkpress:
                                                    x*40kg
                                                    5*70kg
                                                    5*75kg
                                                    5*77.5kg
                                                    5*80kg
                                                    4*82.5kg

                                                    Skulderpress m/hantler
                                                    5*15kg
                                                    5*4*20kg



                                                    Endelig ordentlig frisk og med tid til og trene for første gang siden før jul. Deilig og bevege seg li...
                                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                    Kommentér

                                                    • Stuffed
                                                      Trådstarter
                                                      RESERVIST
                                                      • 2009
                                                      • 156

                                                      #27
                                                      Tirsdag 21. August 2011:

                                                      Cageball:
                                                      2*30 min - SLITSOMT

                                                      Benkpress:
                                                      x*40kg
                                                      10*60kg
                                                      8*4*65kg

                                                      Pushdowns
                                                      10*5*50kg(?)

                                                      Militærpress
                                                      8*4*45kg

                                                      Lenge siden jeg har logga noe særlig nå gitt. Har siden sist fokusert mest...
                                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                      Kommentér

                                                      • Aiselayne
                                                        RESERVIST
                                                        • 2012
                                                        • 56

                                                        #28
                                                        Håper du mener 2012?
                                                        Ellers, lykke til med målene dine ...
                                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                        Kommentér

                                                        • Stuffed
                                                          Trådstarter
                                                          RESERVIST
                                                          • 2009
                                                          • 156

                                                          #29
                                                          Opprinnelig skrevet av Aiselayne
                                                          Håper du mener 2012?
                                                          Ellers, lykke til med målene dine
                                                          Jaggu... Copy/Paste fra forrige innlegg, glemte visst å endre årstallet gitt! ...
                                                          [/QUOTE]
                                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                          Kommentér

                                                          • Stuffed
                                                            Trådstarter
                                                            RESERVIST
                                                            • 2009
                                                            • 156

                                                            #30
                                                            Tirsdag 28. August 2012:

                                                            Cageball:
                                                            3*30 min - Blodslit

                                                            Skikkelig blodslitøkt, holdt på å krepere på veien hjem etterpå, og det hjalp ikke akkurat at jeg drakk bortimot en liter kaffe de to siste timene før økta... Turboturbo frem til ca 0100 i natt.......
                                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                            Kommentér

                                                            Googleannonse

                                                            Collapse

                                                            Forumstruktur

                                                            Collapse

                                                            Working...