" Gikk 110 mil i fjellet i sommer på 30 dager, noe som gjorde sitt med kroppssammensetningen for øvrig :-) "
damn! er alt jeg kan si...
ja, det var et stykke det gitt. været var heller ikke helt topp.. hadde 3 dager med opplett var et forsøk på å gå norge på langs på god tid, men så gikk jeg på snørra midtveis..
fortsetter en uke i år :-) tar sikte på å fra Saltfjellet til Hattfjelldal og ta gram-jeger-hypen til et helt nytt nivå!
Milsluking indeed! Hvor mye regner du i mat per dag? Mye under kg'et? Eller liker du å ha det komfortabelt med næringsinntak?
hehe. jeg synder nok litt på maten. spiser noe begrenset under arbeidsdager og fråtser på hviledagene. min erfaring fra det å gå lange etapper er at jeg higer ikke etter å sette meg ned å spise hele tiden.. litt sjokolade holder vi spiste før og etter vi gikk, og da gikk det i et stort måltid med havre/nøtter med t...
[/QUOTE]
tungt å stå opp i dag! skulle jo fortsette på uke 3 av pushups/situps programmet, men det ble bare en gjennomkjøring av de første 4 settene.. får ta dag 1 om igjen på søndag :-)
gjorde en del styrkeøvelser som går på rotasjon og eksplosivitet, litt jobbing på slagsekk, chins og lett bevegelighetstrening.
fredag
litt tung etter i går, så det ble både litt løping, pushups, situps, trekkøvelser av forskjellige slag, noe slagsekk og ellers bare dilldall og ingenting som er verdt å skrive opp i detalj :-)...
Med gassmaske faktiskt! HVa er hensikten med dette?
krydder i hverdagen, kan man vel si :-)
bakgrunnen er vel at jeg for noen år siden ble kastet ut i en hinderløype med gassmaske, og hatet det. var godt utenfor komfortsonen, så jeg bestemte meg for å elske det en gang i fremtiden; Og det gjør jeg nå :-)
får også et helt spesielt fokus når man løper med maske, og det hjelper på når det er så kjedelig med tredemølle....
[/QUOTE]
skulle egentlig hatt et sett til på hver øvelse, men det kom til å bli tidenes sett-brudd, så det ble glatt droppet denne gangen. får gjøre dagen på nytt igjen, så går jeg ned et nivå på neste uke, og kjører litt ekstra mengdeoppbygging.....
hehe. kjedelig for meg, sunt for de som slipper å oppleve synet :-) mulig jeg drar på med maske utendørs i sommer. har jo enorme områder her helt fritt for folk....
Vurderer å løpe med vernemaske selv. Mindre oksygen = større utbytte av treningen. Men jeg mener jeg leste et sted at enkelte ikke anbefalte dette av grunner jeg ikke husker... hva tror du?
Vurderer å løpe med vernemaske selv. Mindre oksygen = større utbytte av treningen. Men jeg mener jeg leste et sted at enkelte ikke anbefalte dette av grunner jeg ikke husker... hva tror du?
var et forsøk på å gå norge på langs på god tid, men så gikk jeg på snørra midtveis.. 
vi spiste før og etter vi gikk, og da gikk det i et stort måltid med havre/nøtter med t...
...
Kommentér