Akjors tolvuker - from rag to bitchin'.

DTG 122302 May 11, 23:02

Re: Akjors tolvuker - from rag to bitchin'.

La meg bare legge til at jeg har tilnærmet null erfaring med å lage og følge gode treningsopplegg.

Om det er noe jeg bare gjør fullstendig feil, eller noe kritisk jeg glemmer, setter jeg veldig stor pris på at det blir retta på

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Alessa** · DTG 122302 May 11, 23:02

Re: Akjors tolvuker - from rag to bitchin'.

Hehe, ser dette blir en underholdende logg.
Stå på!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**roedpunkt** · DTG 122309 May 11, 23:09

Re: Akjors tolvuker - from rag to bitchin'.

Hva har du imot kosttilskudd?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

DTG 122311 May 11, 23:11

Re: Akjors tolvuker - from rag to bitchin'.

Opprinnelig skrevet av Alessa

Hehe, ser dette blir en underholdende logg.
Stå på!

Heh, fint å se at min lidelse vekker latter. :P Da er det hvertfall en av oss som ler.

Men ja. Etter å ha trålet løst gjennom treningsdagbøkene her ser jeg at jeg kanskje har det minste og muligens også det minst passende treningsopplegget av alle.

@roedpunkt: Jeg har lite penger. :P Men det er egentlig det eneste problemet.
Samt, jeg vil gjerne ha et treningsprogram som ik...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

DTG 122320 May 11, 23:20

Re: Akjors tolvuker - from rag to bitchin'.

Slett gjerne innlegget om det ramler inn etter flere fra meg.

Vil bare notere at det er usannsynlig irriterende å måtte vente timevis før jeg får se svarene mine på mitt eget emne... Svarer stort sett umiddelbart, men siden det ikke er avklart hvorvidt jeg er en spambot eller al-qaida-boss eller noe sånt, får jeg leve med forsinkelser til sperrene oppheves.

*patient bear*...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Ominous** · DTG 122344 May 11, 23:44

Re: Akjors tolvuker - from rag to bitchin'.

Liker skrivestilen ^_^

Første tilbakemelding; De offisielle grunnleggende treningsprogrammene til forsvaret kan i beste fall beskrives som generiske, da de i liten grad tar hensyn til startform og progresjon.

Mitt forslag er å bytte til en kombinasjon av de følgene programmene i en periode på 1-2 måneder, og så lage seg ett nytt program og nye mål. Ikke fordi det å klare så mange repetisjoner av en øvelse som programmene legger opp til burde være ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

DTG 130003 May 11, 00:03

Re: Akjors tolvuker - from rag to bitchin'.

Opprinnelig skrevet av Ominous

(langt og hjelpsomt innlegg)

Tusen takk for tips.

Tror kanskje jeg rett og slett kjøper appene til programmene du lenket til, men pullup-program-siden var tydeligvis under oppbygging.

Også veldig greit å vite at det kommer til å gå dårlig før det går bedre. Da blir liksom det å komme over kneika motivasjon i seg selv.

Føler at jeg er rimelig vant med å gå med sekk. Gammel speider og turmenneske i ånden, men av naturlig...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Ominous** · DTG 130021 May 11, 00:21

Re: Akjors tolvuker - from rag to bitchin'.

Err, ja ... mente http://www.fiftypullups.com/

Fasit på mat;
http://www.olympiatoppen.no/fagavdeling ... e1934.html
Oppsummert står det noe ala "drikk masse vann" og "ikke sukker/brus istedenfor mat"

Det hender at jeg ser noen gode artikler på [url="http://www.iform.no/pub/kat.php?id=11"]http://www.iform.no/pub/k...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

DTG 130029 May 11, 00:29

Re: Akjors tolvuker - from rag to bitchin'.

Opprinnelig skrevet av Ominous

Err, ja ... mente http://www.fiftypullups.com/

Fasit på mat;
http://www.olympiatoppen.no/fagavdeling ... e1934.html
Oppsummert står det noe ala "drikk masse vann" og "ikke sukker/brus istedenfor mat"

Det hender at jeg ser noen gode artikler på [url="http://www.iform.no/pub/kat.php?id=11"]http://www...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**fønix11** · DTG 130609 May 11, 06:09

Re: Akjors tolvuker - from rag to bitchin'.

Du nevner at du vil bli stor og sterk, men det programmet du følger fra forsvaret er ment for å gjøre deg bedre i push-ups, pull-ups og sit-ups. Det er sikkert veldig greit å bli det før førstegangstjenesten, men hvis du vil bli stor og sterk vil jeg nok anbefale deg noe litt annet..så litt mer spesifikt om hva du ønsker, så skal jeg se om jeg kan anbefale deg noe.

Angående mat så finnes det ingen fasit. Bra at du innser at man ikke må ha kosttilsk...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

DTG 131022 May 11, 10:22

Akjors tolvuker - from rag to bitchin'.

Takk, styrkeløfter'n

.

Med stor og sterk og tøff mener jeg mer at jeg vil øke litt muskelmasse ift. dagens nivå, og bli sterkere all over, som det virker som man blir av feks hang-ups.

Hvis jeg skal være mer spesifikk i målene, vil jeg vel si at jeg vil kunne trekke meg opp uten problemer, løpe fortere og lengre enn i dag og få strammere kropp. Sixpack eller spesifikt "penere" muskler er ikke et mål i seg selv, og jeg vil heller følge et program som...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**fønix11** · DTG 131318 May 11, 13:18

Re: Akjors tolvuker - from rag to bitchin'.

Opprinnelig skrevet av Akjor

Takk, styrkeløfter'n

.

Med stor og sterk og tøff mener jeg mer at jeg vil øke litt muskelmasse ift. dagens nivå, og bli sterkere all over, som det virker som man blir av feks hang-ups.

Hvis jeg skal være mer spesifikk i målene, vil jeg vel si at jeg vil kunne trekke meg opp uten problemer, løpe fortere og lengre enn i dag og få strammere kropp. Sixpack eller spesifikt "penere" muskler er ikke et mål i seg selv, og jeg vil heller føl...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Akjors tolvuker - from rag to bitchin'.

Brukerinfo

Akjors tolvuker - from rag to bitchin'.

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM