Uendelig treningsdagbok

**Alex96** · DTG 202335 Mar 16, 23:35

Sv: Uendelig treningsdagbok

Følger med! Gi gass!!

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 212015 Mar 16, 20:15

Sv: Uendelig treningsdagbok

21.03.16

Fullførte idag 40 min jogging i terreng, for det meste i bratt motbakke iført M77.

3 x 30 Pushups
3 x 40 Situps
3 x Pullups

En helt grei økt til tross for en travel dag. Imorgen står svømming på programmet....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**admin** · DTG 212025 Mar 16, 20:25

Sv: Uendelig treningsdagbok

Det @Alex96 sa

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 221940 Mar 16, 19:40

Sv: Uendelig treningsdagbok

22.03.16

Idag gikk det i svømming:

30 min teknikk svømming.

3 x 200 meter

Kravet er 200m på 6min (Raskeste tid idag var 4.41 min)
Kommer til å ha mye fokus på svømmingen, ettersom jeg røk ut på svømmingen i fjor...

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 232302 Mar 16, 23:02

Sv: Uendelig treningsdagbok

23.03.16

Rolig økt idag

30min rolig jogging i terreng.

Kjører på med en hard styrkeøkt imorgen....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 251852 Mar 16, 18:52

Sv: Uendelig treningsdagbok

24.03.16

30 min restituerende jogging....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 251856 Mar 16, 18:56

Sv: Uendelig treningsdagbok

25.03.16

Løping intervall

2 x 250meter

3 x 200meter

ca 1 min pause mellom dragene....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 291414 Mar 16, 14:14

Sv: Uendelig treningsdagbok

Rettelse: 24.03.16

3 x 30 Pushups

3 x 30 Situps

3 x max Pullups (11,9,8)

Skulle egentlig på treningsenter og kjøre hardt, men fikk ikke anledning så det det ble en liten økt i garagen istedet :P

26.03.16

FRI

27.03.16

Grunnet jobb fikk jeg ikke gått fjellturen jeg burde gått, denne må jeg ta igjen.

28.03.16

Liten fjelltur, bratt oppoverbakke etterfulgt av styrkeøkt.

3 x 30 Pushups

3 x max Pullups (8,7,5) dårlig dag for pul...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 311435 Mar 16, 14:35

Sv: Uendelig treningsdagbok

30.03.16

ble ikke så mye trening idag

3 x 15 skulderbredde pushups
3 x 15 smale (Diamant) pushups
3 x 15 breie pushups...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 311608 Mar 16, 16:08

Uendelig treningsdagbok

31.03.16

Gikk litt utenfor programmet idag og kjørte en liten tur med 30kg sekk i bratt oppoverbakke iført M77, ca. 40 min.

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 031802 Apr 16, 18:02

Sv: Uendelig treningsdagbok

01.04.16
Tok meg fri idag, og flyttet treningen til Lørdag istedet.

02.04.16

Styrkeøkt istedet for intervall løping idag ettersom at jeg er god til å løpe, men mangler noe styrke.

2 x 30 Pushups (skulderbredde)
2 x 30 Pushups ( brede)
2 x 30 Pushups ( smale, diamant)

2 x 15 Pushups (skulderbredde)
2 x 15 Pushups ( brede)
2 x 15 Pushups ( smale, diamant)

4 x max pullups ( 8,8,7) ( 6,5,6) (5,4,4) (4,3,1)

3 x 30 situps

Legger inn noen ryggh...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 051930 Apr 16, 19:30

Sv: Uendelig treningsdagbok

03.04.16
Følte meg ikke i form, følte meg litt overbelastet i beina, så tok meg fri.

04.04.16
Syk

05.04.16

2 x 30 skulderbredde pushups med beina hevet litt over bakken.

2 x 20 skulderbredde pushups
2 x 20 breie pushups
2 x 20 smale (Diamant) pushups

3 x 30 situps
3 x max pullups
2 x 2min planke ( stå i planke)

3 x 30kg benkpress

3 x 15 kg kabler ( vet faktisk ikke hva øvelsen heter, jaja)

Svømming:

3 x 200 meter svømming

F...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 091221 Apr 16, 12:21

Sv: Uendelig treningsdagbok

09.04.16

Har pådratt meg tidenes forkjølelse,evnt infuensa.. ingen trening før jeg er frisk...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 192043 Apr 16, 20:43

Sv: Uendelig treningsdagbok

19.04.16

svømming

2 x 200 meter

1 x 400 meter...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Underdog** · DTG 201541 Apr 16, 15:41

Sv: Uendelig treningsdagbok

20.04.16

Kjørte en hard treningsøkt på treningsenteret idag, skal komme med oppdatering når jeg får tak i programmet. Jeg trente med en kompis idag og vi fulgte hans program, så har det ikke liggende, men hardt var det ihvertfall !

godt å være tilbake !...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 211521 Apr 16, 15:21

Sv: Uendelig treningsdagbok

21.04.16

Kjørte på med 3,5 timers fjelltur bla. opp til toppen av Lyderhorn (400 meter høyt fjell i Bergen) med 15 KG sekk idag.

Ca. 3 mnd til opptak, så er på tide å sette inn høygiret nå!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 232053 Apr 16, 20:53

Sv: Uendelig treningsdagbok

22.04.16

Fri.

23.04.16

Løping, intervaller

Brukte en bratt tursti denne gangen( Kjærlighetstien) løp opp og gikk ned denne 3 ganger.

tidene var:
-7.33min
-7.46min
-7.58min...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 021301 May 16, 13:01

Sv: Uendelig treningsdagbok

25.04.16

Startet dagen med 7 km løping, brukte 31.46min, startet med styrketstene med en gang jeg var ferdig og løpe og resultatene ble ikke noe å skryte av:

30 stk pushups
40 stk situps
8 stk pullups
(fikk ikke gjort rygghev)

Dro deretter rett til svømmehallen, og svømte 200 meter på 05.03 min.

26.04.16

Tok fri pga hard økt igår, og enda hardere i vente imorgen.

27.04.16

Tok på mine M77 og en sekk med vann, litt mat, klær og div utst...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 031904 May 16, 19:04

Sv: Uendelig treningsdagbok

03.05.16

Svømming idag:

3 x 200 meter

ligger på 04.40min - 05.00min, jobber med å forbedre tiden....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 111058 May 16, 10:58

Sv: Uendelig treningsdagbok

Har vært utrolig dårlig til å oppdatere loggen i det siste. mye jobb, grilling og fint vær, så husker ikke alle øktene, men har tatt pushups, hver eneste dag, fordi jeg er nødt til å forbedre meg der.

04.05.16

usikker

05.05.16

X antall Pushups, situps, hangups

06.05.16

X antall Pushups

07.05.16

fri

08.05.16

usikker

09.05.16

Liten løpeøkt, intensivt 10 minutter, X antall Pushups

10.05.16

fri,syk

[B]11....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 262156 May 16, 21:56

Sv: Uendelig treningsdagbok

Elendig oppfølging av dagboken i det siste.

Ukene har gått med til å trene styrke på treningsenteret og trene alle minstekravene annenhver dag, samt søvmming en gang i uken.

Løp forøvrig 3000meter på 11.40 igår....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Treningsdagbok for jegeropptak 2025/2026 av kafkaesque Startet av kafkaesque, DTG 170132 Dec 24, 01:32	34 svar 1.132 visninger 3 reaksjoner	Nyeste innlegg av kafkaesque DTG 171006 Mar 25, 10:06
Treningsdagbok for travel og "eldre" mann som ønsker krevende tjeneste av FiJay Startet av FiJay, DTG 200951 Feb 24, 09:51	38 svar 1.455 visninger 3 reaksjoner	Nyeste innlegg av Tusseladd DTG 071309 Jun 24, 13:09
KJKiddo treningsdagbok KJK 2020 av KJKiddo Startet av KJKiddo, DTG 102110 Dec 19, 21:10	91 svar 2.759 visninger 4 reaksjoner	Nyeste innlegg av marrot18 DTG 091744 Jun 20, 17:44

Uendelig treningsdagbok

Brukerinfo

Uendelig treningsdagbok

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM